Dansa med vargar
Dansa med vargar är en podcast som kretsar kring ett hälsosammare liv. Den blandar vetenskap, biohacking, spiritualitet, killgissningar och personliga erfarenheter. Programmet tar upp intressanta gäster, obekväma sanningar och syftar till att ge lyssnaren djupare insikter om sig själv och världen.
Avsnitt
#87 - Sanningen bakom pandemin, vaccin & läkemedelsindustrin med Sven Román
De flesta läkare följer protokollen. Han ifrågasätter dem.Överläkare och specialist i barn- och ungdomspsykiatri, medgrundare och ordförande för Läkaruppropet. Han har mött tusentals patienter och tiotusentals föräldrar – och sett det de flesta i kåren blundar för. När pandemin kom och tystnaden förväntades, valde han att stå i elden. Han ifrågasatte massvaccineringen, vaccinpassen och den medicin
#86 - Not all heroes wear capes - Jonatan Alfvén, kampen mot pedofilerna, våldtäktsmännen och förtalslagen
Vad händer när du säger sanningen om dömda pedofiler och våldtäktsmän i Sverige? Jonatan Alfvén riskerar fängelse och skyhöga skadestånd för just det. I det här avsnittet berättar han om resan från strulig tonåring till aktivist, om hundratals barn han hjälpt, om husrannsakan, socialtjänst och hotet mot den egna familjen. Vi pratar om en förtalslag från 1965 som inte bryr sig om sanningen, om poli
#85 - Den vita rocken, Blackrock och den stora uppdagelsen
Bröderna dyker djupt ner i hur makten fungerar bakom kulisserna – politik som teater, korrupta eliter, riggade system och hur vi alla lever i en illusion. De diskuterar vad som krävs för en riktig uppdagelse, vikten av tribe, att inte ge energi åt demonerna och hur en gnista kan förändra allt. Ett tankeväckande samtal om att bryta sig loss och bygga något nytt.TribeLife retreatAlthos kosttillsk
#84 - Droger, chips eller flykt - vi alla är beroende av någonting
I värmen diskuterar bröderna hur vi alla har våra "droger" – chips, snus, alkohol, telefoner eller annat som ger flykt eller tröst. De delar personliga reflektioner kring beroende, självinsikt, att förändra sig själv och hur man bygger ett starkare flockliv för sig och sina barn. Ett varmt, ärligt och tankeväckande avsnitt om att möta sig själv när det är jobbigt.TribeLife retreatAlth
#83 - Från Ystad till Haparanda med Goli & Jennifer, vargfruarna
Goli och Jennifer öppnar upp om hur det egentligen är att leva med Viktor och Daniel – både det vackra och det utmanande. De delar erfarenheter kring anknytning, förlossning, BVC, närvaro med små barn, att hantera sömnbrist och hormoner samtidigt som de försöker leva enligt flockens filosofi. Samtalet handlar mycket om att lyssna på sin kropp och sitt barn, att inte pusha onödigt och att stötta va
#82 - Sveriges Indiana Jones & den förbjudna kunskapen med Hans Oreheim
Hans Öreheim gästar oss och river upp den officiella historien bit för bit. Vi dyker ner i kraftplatser, symbolik (T-formen som återkommer över hela jorden), balansen mellan underjorden, jorden och kosmos, samt hur gamla civilisationer använde stenars energi på ett sätt vi knappt förstår idag. Samtalet glider över till Atlantis, resets, kundalini, meditation och varför vi verkar ha glömt bort vem
#81 - RICO, ingen kommer för att rädda dig
I detta avsnitt börjar vi med klassiskt Dansa med vargar-kaos – fiskekrokar i hundar, tältliv med barn och läxorna man får när man inte kollar bakåt. Sen dyker vi djupt ner i UK:s politiska kollaps, grooming gangs, Brexit och vad som egentligen pågår bakom kulisserna med Trump, RICO-case, Fauci och Epstein. Vi snackar förlorade civilisationer, Atlantis, Graham Hancock och varför all information br
#80 - Rasisten i mörkret
Fullt kaos och äkta brödraskap i studion. Vi börjar med att dissekera katter vs hundar vs barn och hamnar snabbt i att Danne anklagar Fille för att vara rasist, igen.. Kul och obekvämt på samma gång. Fille berättar utan filter om sitt darkroom retreat: hur det var, vilka skuggor och insikter som dök upp när allt blev svart. Sen dyker vi in i UFC-galan på Vita huset och snackar fighters psyke – den
#79 - Vi byggde en ö, nu bygger vi frihet
I det här avsnittet sitter Viktor och Daniel ner på sin ö och pratar öppet om vad de egentligen håller på att bygga. De berättar om float tanken de har, planerna på en ordentlig bastu och hur de vill skapa en plats där människor kan träna, återhämta sig och vara sig själva på riktigt. Samtalet glider över i djupare funderingar om frihet, att inte fastna i system, och vad det egentligen innebär att
#78 - Kosttillskott & tarmflora med Viktor Karlsson
I detta avsnitt sitter vi ner med Viktor PLC – grundaren av Althos och en av Sveriges mest dedikerade röster inom holistisk hälsa.Vi går djupt ner i tarmhälsa, parasiter, kosttillskott och hur vi egentligen ska bygga en stark kropp inifrån och ut. Viktor delar sin egen resa, varför han startade Althos och hur han ser på den moderna hälsobranschen som ofta säljer quick fixes istället för riktiga lö
#77 - De 10 budorden
Vi dyker ner i De 10 budorden från världens stora religioner och kulturer – från kristendomens klassiker till vikingarnas heder, hinduismens karma, maya-visdom och afrikanska traditioner. Vi filosoferar kring vad som är tidlöst sant, vad som blivit förvrängt och hur vi kan ta det bästa med oss. Hur de mäktiga vikingarna blev de nu helt mesiga svenskarna och Fille lägger dessutom fram sina egna 10
#76 - Vaccin, feminism & skolgång med Cecilia Strandevall
Hur blir man utfryst ur ett parti för att man ställer frågor om vacciner? I dagens avsnitt träffar vi Cecilia som gick från Centerpartist till att bli en av Sveriges mest drivna vaccin-granskare. Hon tar oss igenom bristerna i kliniska prövningar, hur definitionen av vaccin ändrades under pandemin, industrins inflytande över myndigheter och varför hon inte längre litar på systemet. Ett rakt och ob
#75 - Porr & varför det förstör oss
Porr är gratis, tillgängligt dygnet runt och mer extremt än någonsin. Men vad gör det egentligen med oss? Och varför tror du att det är gratis egentligen.. I detta avsnitt går vi in på varför porr leder till sämre livslust, sex, sämre relationer, prestationsångest och en hjärna som behöver mer och mer för att få kick. Med pornhubs egna statistik samt våra egna reflektioner och varför vi inte längr
#74 - Matematiken styr universum
Är jorden platt? Lever vi i en simulation? Varför springer vi när vi ser oss själva i spegeln? I dagens avsnitt snackar vi namnförväxling med kriminella reality-stjärnor, Love is Blind, Bitcoin som frihetens valuta, Trumps planer, flat earth, andning som medicin och varför vi hatar att se oss själva. Inget är heligt, allt är på bordet. Klassisk vargenergi rakt in i kaninhålet. Häng med om du törs.
#73 - Anknytningens betydelse & hur vi läker den
Fille kör solo och går hårt åt oss som gömmer oss bakom vår anknytning istället för att ta ansvar. Han dyker ner i hur tidig separation och brist på trygghet formar våra vuxna relationer – från hospitalism och apor som väljer mjukhet framför mat, till de olika otrygga stilarna som skapar kaos i kärleken. Han slår fast att vi inte är våra mönster, vi har dem – och ger verktyg för att faktiskt läka
#72 - Mikael Blixt & de forntida astronauterna
Mikael Blixt från Forntida Astronauter är äntligen i studion. Vi river upp hur jävla fel vi har fått historien serverad – från jättar och långskallar som Smithsonian gömt undan, till megalitiska byggnader som inte byggdes med rep och stockar. Mikael berättar om sina resor till Malta med hjulspår som går rakt ut i havet, Peru, Bolivia och Grekland där samma arkitektur dyker upp över hela jorden. Vi
#71 - Angrepp, intrång & penetration med Oscar Bergman
Varmt välkomna till ett avsnitt som inte låter sexigt men som är livsviktigt. Vi har bjudit in Oscar Bergman, IT- och säkerhetsexpert, för att prata om hur fucked vi alla är digitalt (Filles ord inte Oscars). Från att de flesta har haft samma lösenord i 15 år, till att småbolag kör på konsumentprylar utan någon som helst säkerhet. Oscar går igenom varför det inte längre räcker med ett antivirus, h
#70 - Trigger happy & the grays
Endast Fille och Viktor i studion idag. Vi dyker djupt ner i snusberoendet – hur vi försöker fasa ut det, den mentala kampen mot rösten som alltid vill ha mer, hur snus funkar som medicin för fokus men också förändrar personligheten och relationer. Vi snackar cigarriller, nikotin som superpower, anknytning till substanser och att stå emot istället för att ge efter. Sen glider vi över i stora frågo
#69 - Suicidal empathy & 30 minuter på 100 grader
Bara två i studion idag – Fille höll på att bryta vårt veckomönster med mycket "going on". Vi skålar, pratar svart te, kulturell appropriering och en het fight mellan Alexander Bard och en politisk snubbe kring pedofili och om folk kan reformeras. Sen går det djupt in i woke-kulturen, suicidal empathy, KGB-agenten från 1985 som förklarar hur man krossar ett samhälle genom universiteten, pendeln fr
#68 - Skinnspikar & maskulinitet
Alla tre smalade och det blir både skitkul och djupt. Fille delar hur han fått man-cold efter 3 år helt utan sjukdom efter att ha brutit sin extrema renhet av köttkonsumption och vi pratar hur kroppen signalerar när man fuckar med den. Sen går det in i den tunga frågan: hund eller barn i ett brinnande hus – med twists som pengar, matrix och instinkt vs kärlek. Vi bryter ner The Manosphere dokument
#67 - Kiss på golvet & starka män i klänning
Fille kommer direkt från en jävligt lång dag: motstånd, hat, hämtat ny bil, åkt kollektivt med valpen (bussar, tåg, centralstationer – valpen kissade på golvet direkt men klarade sig som en champ). Han andades i bilen, kramade skakigt, och landade i "det här är vad du gör av det" – stressen brann upp och blev lugn kärlek. Sen spelar vi upp hans Instagram-video som fick folk att gå bananas (om att
#66 - Vi hade en plan – sen hände livet
Vi är tre idag – Fille borta (valpen tar musten ur honom). Vad händer när man hamnar i blåsväder på sociala medier? Vi pratar om Filles senaste internetreaktioner, hatkommentarer och den där känslan av att vilja försvara sig i timmar – även när man egentligen borde släppa det. Vi snackar hur det känns att vara tillbaka tillsammans (saknat varandra som fan), stressfullt men bra, och hur flocken bli
#65 - Johan Järntass - Acceptera, förändra eller lämna skiten
Han är tillbaka! Johan Järntass - nomaden som bor i Portugal, Nya Zeeland och Sverige (lite här och där, skatteverket lyssnar). Han tar oss med på sin resa av hur han lyckades bryta sig fri från Sverige, systemet och skapa ett liv han drömt om utomlands. Vi snackar hans motto ,det tredje alternativet: acceptera det, förändra det eller lämna det – gnälla är inte ett alternativ. Kärlek till nuet mit
#64 - Pedofiler & giljotiner
Gött att vara tre igen – Valp i studion (hon springer runt och är jävligt söt). Vi pratar pedofiler, giljotiner och varför de inte är människor som förtjänar en andra chans. Flocken känns hel när vi är ihop. Viktor droppar armhävnings-tips som challenge: embrace the discomfort, surrender till det jobbiga och ge 100 % – det bygger både kropp och sinne. Sen ny grej: kallbad i hav eller sjö på riktig
#63 - Pappor kan föda barn, typ
Vi är tre idag, en stund iaf! Viktor tillbaka med ny pappa-glöd efter BVC-check med bebisen. Vi snackar förlossningsångest, hjälplöshet som pappa som träffar rakt i hjärtat, och hur vi är skolade med att bara står bredvid och klappar på axeln under förlossningen. Vilket är fel! Viktor ger tips och råd till blivande föräldrar, man up boys! Hur finns en man där för henne under en förlossning egentli
#62 - Epstein-filerna, vakna upp eller ge upp
Vi varnar känsliga lyssnare – det här blir kontroversiellt, kaninhål och konspirationer, ingen sanning påstås, bara vad du väljer att tro. Duo idag (utan Viktor), vi river i Epstein-filerna: pedofili, folkmord, Hollywood-stjärnor, politik som mörker, och hur världen är fucked up. Men vi landar i ljus: kärlek till nuet mitt i skiten, medvetenhet om att mörker inte existerar utan ljus, karma som slå
#61 - Hormoner, buffalo & is i ansiktet
Det är duo idag – Viktor borta, kanske för att en ny varg är på väg in i flocken (smärta på G, hjälplöshet som pappa som träffar rakt i hjärtat). Vi snackar förlossningsångest, känna smärtan i någon man älskar, och hur det är att bara stå bredvid och klappa på axeln. Sen glider det in jakt, fiske och kyla: face dunking i is varje morgon för att kicka igång termostaten i tredje ögat, balldunking fö
#60 - Förlossning, brottning & Jusus vid ratten
Vi är tillbaka utan gäster, mår som skit efter brottningsträning – kroppen känns gammal som fan efter kullerbyttor och golvslam. Vi snackar energi-kaos, mat som boostar (eller inte), sömn som havererar, och hur AI redan genererar musik och poddar som låter som vi. Sen blir det djupt: kärlek till nuet mitt i kaoset, medvetenhet om att vara här med flocken utan filter, och vad som händer om vi tre f
#59 - Peptid-Jesus – folkmordsvänner & fredagsflykt
Vi har Fredrik Waijnstad i studion – aka Peptid-Jesus, longevity-mannen som lever som om han är 500 år gammal, expert på peptider, ägare an Lejonklinken och attraherar galna historier som en magnet: nära vän med Sudans vicepresident (utan koll på folkmordet) och flera Etiopien-äventyr som får en att tappa hakan. Han snackar longevity som inte bara längre liv, utan att leva så fullt i nuet att varj
#58 - Divine Misfit - kvantkod, karma & himmelrike på jorden
Vi välkomnar Felix, aka The Divine Misfit – shaman, provokatör och killen som pissade på en A-kändis i Hollywood vid 17 (mot betalning, givetvis). Hans motto: fuck around and find out. Vi dyker rakt in i kvantverklighet, Gud som älskar oss trots synder, kärlek till nuet utan filter, och medvetenhet om att politik inte existerar – du styr din egen jävla verklighet. Karma håller honom i schack, himm
#57 - Utmaningar, ringar & eviga krogsgubbar
När Fille är borta dansar Danne och Viktor på bordet! Vi är tillbaka efter vad som i vanlig ordning känns som en evighet, snackar löften, armhävningar och ringar som får oss att känna oss som kungar. Sen glider det in i det djupa: kärlek till nuet, medvetenhet om var vi är just här, och hur disciplin bygger självkänsla – bryt ett löfte och det sänker dig nästa gång, håll det och du växer som fan.
#56 - Kaos, kärlek i blicken & medvetenhet på riktigt
Vi firar nyårsafton i Halmstad, hela flocken samlad – barn som springer runt, kaos som skrattas bort och vi som bara är. Snack om nuet: att vara fullt närvarande, känna kärleken i det som redan finns – i varandra, i livet, i tystnaden mellan orden. Medvetenhet som gör det lilla stort, som får hjärtat att slå lite långsammare och varmaren. Inget stort tal, bara äkta vibbar från en kväll vid elden.
#55 - Nyårslöften som bygger självkänsla
Vi kickar igång med östblocksdialekt och engelska försök som går åt helvete – "Good morning Vietnam" blir "Now on English". Sen blir det personligt: karaktärer hemma som driver familjen galen, "kan du inte bara vara en normal pappa?", nyårslöften som faktiskt håller (intention, provperiod, ha roligt), och varför varje gång du bryter ett löfte gör det lättare nästa gång. Vi snackar självkänsla som
#54 - Gravidkatten & eviga barn på krogen
Det känns alltid som evigheter sen vi satt här – två veckor eller inte. Vi snackar vardagskaos: flytt till Halmstad, skyddat boende, och hur Gollan gått från farlig till världens gulligaste gravidkvinna med kattvakt på natttoa. Sen blir det djupt: eviga barn på krogen, 55-åringar med "I give up"-blick som festar som tonåringar, fredagsflykt från verkligheten och den jävla känslan att "tåget har gå
#53 - Ord är farliga, men chip i skallen är lugnt
Vi hoppar rakt in i studion utan promenad, och det blir kaos direkt.Ord är farliga som fan – Tower of Babel 2.0, språkförbistring, och nu kommer Neuralink och fixar telepatichip så vi slipper prata helt. Elon säger att allt du gör med en dator snart kan du göra med tanken. Creepy? Ja, jävligt. Vi snackar chip i skallen, tungmetaller i kroppen, varför vi tar ut amalgam men låter Elon borra in ett w
#52 - Fasta, smutsiga linser & vem fan kör egentligen bilen
Vi skippar morgonpromenaden, går rakt in i studion och bara kollar på varandra. Öga mot öga. Tystnad. Sen briserar det.Fille är på timme 65 i en tredagarsfasta med 13 andra deltagare på Zoom. Hög på ketoner och hjärnan i kristallklart läge. Vi snackar varför fasta inte är en diet – det är en fönsterputs för själen. Smutsiga linser åker av, världen blir skarpare, passionen vaknar.Sen åker vi ner i
#51 - Fascia & destruktiva inköp
Anmäl dig till basturitualen på primal vi vår instagram! I dagens avsnitt. Första kaffet på tre år. Neckharness som nästan tar livet av oss. Träpinnar i ryggen, salt i vattnet och bindväv som skriker. Vi snackar mineraler som willpower, fasta som superkraft och varför din kropp laggar som ett Playstation 2 när du kör Diablo 4 på fel inställningar. Från Temu-julklappar till nackspärr på 30 sekunder
#50 - Frisbee-slagsmål & arketyper
Vi sitter på priaml, svettiga efter träning, breathwork och app-innehåll, och bara kör. Snackar kallt täcke som kramar som fan, hundmys på huvudkudden, pumpaslime-kaos med ungarna, fight-fantasier när en frisbee nästan träffar oss i skogen, och hur kidsen speglar oss hårdare än nån jävla terapistund. Det blir pumpa-slime på altanen, ansvar som brinner, och insikten att barn är vår bästa (och tuffa
#49 - Från pottfrilla till Rudde med Adam
I det här avsnittet skippar vi Fille och drar in Adam istället – Viktors barndomsvän sen sexårsåldern, som nu är ihop med Viktors frus äldsta polare. Vi snackar minnen från barndomen: gråtattacker vid dörren, slåss på skoj (och en bucklig stenvägg), hur Adam var livrädd för Daniel och hur det blev "perfekt" till slut. Det glider in i djupare grejer som relationer, motivation att level up, sömnstru
#48: 3I Atlas, rädsla, död & de glömda civilisationerna
I avsnitt #48 sitter vi lite besvikna över inställd gäst – men fan, det blev guld ändå. 3I Atlas sveper förbi som en komet (eller rymdskepp, känn efter själv) och väcker frågan: vad fan knackar på himlen just nu?Vi snackar politik utan filter – hur rädsla är deras jävla bränsle, skräck för kollaps, för "de andra". Men vi visar också utvägen: medvetna val, kollektiv styrka. Inget svartvitt skitsnac
#47 - Att möta rädslor
I detta avsitt diskuterar vi rädslor och vad vi själva är rädda för. Vad skillnaden är på rädsla och faktiskt fara? Vi lägger fokus på hur vi hanterar rädslor, hur vi växer från dem, vad vi lär oss från dem och hur att möta dem gör oss starkare. Personliga erfarenheter, historier och i vanlig ordning en hel del humor utlovas.Filles instagram Kontakt FillePrimal Health’s instagram Kontakt
#46 - Den bästa utbildningen
Idag pratar vi om livets kanske viktigaste utbildning, upplevelserna. Vi delar våra erfarenheter från resor, möten och kulturer som format oss till dem vi är idag. Hur påverkas vi egentligen av att möta människor med helt andra perspektiv? Och varför lär vi oss mer av livet självt än något klassrum någonsin kan erbjuda? Ett samtal fyllt av insikter, skratt och berättelser från vägarna som förändra
#45 - Från kronisk utmattning till en vacker framtid med Johan Järntass
I detta avsnitt gästar Johan Järntass podden och delar sin otroliga resa från kronisk utmattning till nytt hopp och livskraft. Resan börjar 2020 med en diagnos som såg ut att förändra allt, men Johans vilja och magkänsla ledde honom på en väg bortom det vanliga. Från djungelns ayahuasca till medicinska tester som avslöjade mögel i hjärnan. En mycket inspirerande resa där Johans magkänsla och vilja
#44 - Ego death & gud
Vi pratar om Gud, det kollektiva medvetandet, ego och egodöd, själar och tro. Hur påverkas vi egentligen av vår omgivning, religion och samhällets strukturer? Samtalet tar oss även in i mörkare ämnen – ondska, pedofili och hur ljus och mörker alltid existerar sida vid sida. Ett avsnitt som väcker tankar, känslor och kanske till och med nya perspektiv.Filles instagram Kontakt FillePrimal Healt
#43 - Det heliga maskulina
Det maskulina är ett ämne som ofta väcker känslor, det benämns mer ofta idag som toxisk maskulinitet än just maskulinitet. Men vad händer när vi vågar prata om det på riktigt? Än en gång gästas vi av Magnus Munay och tillsammans med Filip går vi in på vad det heliga maskulina är, vad som saknas i dagens samhälle och varför mansarbete är avgörande. Vi pratar om obalanser, förebilder, destruktivitet
#42 Biktbås & bröder
Energier, kosmos och kroppens mysterier. Vad riktig vänskap är, kärlek och att checka någon. Hur kan man känna av energier och använda detta? Vad är det egentligen som döljer sig bakom berättelser om okända föremål som landat på jorden? Vi väver ihop kiropraktik för bebisar med våra egna bikter, och utforskar hur energier formar oss på fler plan än vi först tror. Ett avsnitt om allt mellan himmel
#41 - Tictac & konspiration
Vi djupdyker vi i basturitualer och hur de stärker både kropp, sinne och själ. Vi pratar konspirationer, vad som egentligen kan finnas under pyramiderna och hur skolgången format vårt sätt att tänka. Dessutom diskuterar vi det kollektiva medvetandet och vad som händer när fler börjar vakna. Ett avsnitt fyllt av både skratt, filosofi och stora frågor om världen.Filles instagram Kontakt FillePr
#40 - Förlossning, vaccin & verkligheten
Danne har blivit tvåbarnspappa – och med det kommer nya tankar om sjukvård, medicin och vaccin. Han delar en studie som visar på spännande samband mellan vaccin och barns hälsa, och tillsammans diskuterar vi olika perspektiv på samhälle, valfrihet och ansvar. Ett avsnitt som väcker frågor, utmanar tankemönster och samtidigt bjuder på ärliga reflektioner om faderskap och livet som småbarnsförälder.
#39 - Gränssättning
I detta avsnitt dyker Fille ner i ämnet gränssättning. Vad det egentligen innebär, varför det är så svårt för många och hur det kan förändra både relationen till dig själv och till andra. Han pratar om varför vissa fastnar i mönster där de sätter andras behov före sina egna, hur rädslan för avvisning eller att förlora kärlek kan hålla oss tillbaka, och vad som händer när vi börjar sätta tydliga gr
#38 - Små barn & stora män med Gentlemen's coach
I detta avsnitt gästas vi återigen av John Andreas, The Gentlemen’s Coach i ett djupt och öppet samtal mellan vänner. Finns det lilla barnet verkligen inom oss? Vad är skillnaden på krav och kriterier i relationer? Vi pratar om den smärta många män bär på och hur medvetenhet och meditation kan bli vägen till styrka. Om att passa in i fack, om triggers och om resan mot att förstå sig själv på djupe
#37 - Tantra & the art of love med Lin the queen
Fille möter Lin the Queen – tantraterapeut och arrangör av Ängsbacka Tantra Festival, en av världens största festivaler inom tantra. Tillsammans utforskar de tantrans värld och samtalar om kundalini, orgasmer, läkning, sex, känslor och de filosofier som formar denna urgamla praktik. Vi pratar också om hur våra barn påverkas av vårt förhållande till sexualitet och varför tantra kan vara en nyckel
#36 - Vikten av faderskap
Viktor delar en livsförändrande nyhet som får hela samtalet att ta en personlig och känslofylld vändning. Vi pratar om faderskap, den ofta underskattade rollen som manlig förebild och vad forskningen faktiskt säger om pappans påverkan på barnets liv. Som alltid blandar vi djupa reflektioner med personliga erfarenheter och en stor dos skratt.Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna fö
#35 - System, rädslor & rutiner
Fille delar en personlig reflektion om hur vi som samhälle accepterat ett system som ofta håller oss borta från våra barn. Vi pratar om hur dessa strukturer är formade, om rädslor och hur de begränsar oss, samt vad som händer när vi tappar våra rutiner. Ett öppet samtal om att ifrågasätta det vi tar för givet – och värdet av att hålla fast vid det som stärker oss.Mental Mastery - Dags att hitta ti
#34 - Alkohol & närvaro
I dagens avsnitt pratar vi om alkohol – bruk, missbruk, sanningar och ursäkter. Hur påverkar det oss egentligen, både på djupet och i stunden? Visst fan är det kul och det fyller i sammanhang en funktion, men när bör vi avstå? Vi reflekterar också kring boken "The Power of Now" och den transformerande effekt närvaro haft i våra egna liv. Ett ärligt samtal om balans, flyktbeteenden och det kraftful
#33 - Shamanens väg med Magnus Munay
Shamanen Magnus Munay har arbetat med healing i nästan fyra decennier. I detta avsnitt delar han med sig av sin resa, sin syn på känslor som vägvisare, och hur djup transformation kan ske när vi verkligen vågar möta oss själva. Fille och Magnus pratar plantmediciner, balans mellan det feminina och maskulina och vad det egentligen innebär att leva som man, med hjärtat öppet i dagens samhälle.Magnus
#32 - Bruk & missbruk
Danne och Viktor dyker ner i ett samtal om samhälle, ansvar och medvetenhet. Vad är skillnaden mellan bruk och missbruk. Av allt från information till substanser, vanor och tankemönster? Och hur påverkar vår inställning till världens kaos vår inre balans? Ett avsnitt om perspektiv, medvetenhet och kraften i att välja hur vi vill möta det som pågår runt oss.Mental Mastery - Onlineprogram baserat på
#31 - 8 tecken på att det kanske är dags att lämna en relation
I det här avsnittet tar Fille plats själv vid micken och sätter ord på något som han vet många kämpar med i det tysta. Att våga ifrågasätta om en relation faktiskt är rätt. Genom egna erfarenheter och reflektion delar han med mig av åtta tydliga tecken som kan signalera att det kanske är dags att släppa taget, även om det gör ont.Mental Mastery - Onlineprogram baserat på de 8 pelarna för en g
#30 - Uppfostran & bonusfamiljer
I det här avsnittet pratar vi om vad en familj egentligen är – och vad som händer när två världar möts genom en ny partner och familjer slås samman. Vi delar våra egna upplevelser kring bonusföräldraskap, utmaningar, konflikter och kärlek. Vi pratar också om hur vi hanterar oss själva när vi gör fel mot våra barn, hur viktigt det är att visa ansvar och vara förebilder – inte genom perfektion, utan
#29 - Narcissism & läkning
I detta avsnitt kliver Fille in solo och delar öppet och ärligt om sina tankar kring narcissism, som han är väldigt trött på! Läkning och hur det faktiskt sker samt vad som krävs för att hitta tillbaka till sams efter en separation. Han berättar om sina egna erfarenheter, känslor och insikter – om hur det känns att stå mitt i det, men också om hur man kan ta sig vidare. Hur blir man sams efter att
#28 - Patient zero & frekvenser
I detta avsnitt pratar vi om vad som händer i världen just nu. Om rykten kring ett tredje världskrig, fri energi, fler gömda strukturer under pyramiderna och hur frekvenser spelar en större roll än många tror. Vi lyfter blicken, öppnar sinnet och ifrågasätter narrativet.Fille delar ett vackert möte som berörde på djupet, medan Danne och Viktor berättar om sin resa till Dalarna och hur de tillbring
#27 - Att öppna hjärtat & Cern
Fille är tillbaka i studion och vi dyker rakt in i ett samtal om vad det egentligen innebär att öppna sitt hjärta. Hur gör man? Varför är det så läskigt? Och samtidigt så kraftfullt? Vi pratar om sårbarhet, mottagandet av kärlek, och balansen mellan att vara öppen och att sätta sunda gränser. Men vi stannar inte där. Vi riktar också blicken mot framtiden, in i världen av artificiell intelligens oc
Tequila session #1 - Eddy & gängkriminalitet
I detta avsnitt gästas vi av Eddy De Leoni. En före detta vice president i ett internationellt MC-gäng. Han delar sin starka livsresa om hur han drogs in i kriminalitet, vad livet i gänget innebar och framför allt, hur han tog sig därifrån. Det blir ett öppet, ärligt och vackert samtal om identitet, vändpunkter och inre förändring. Daniel och Viktor plockar fram tequilan, och tillsammans med Eddie
#26 - Från smärta till styrka med Alex
I detta avsnitt gästas vi av vår vän Alex, som delar sin otroliga resa. Från ett liv som vegan med reumatism och smärta, till en köttbaserad livsstil och fysisk toppform. Vi pratar om vad som hände med hans kropp när han förändrade sin kost och livsstil, både vad gäller fysiska skador och inre klarhet.Det blir ett öppet, ärligt och ödmjukt samtal mellan tre vänner om hälsa, energier, självläkning
#25 - The gentlemens coach, att finna sitt autentiska jag
I detta avsnitt gästas vi för första gången av en annan röst – John Andreas, även känd som Gentlemen’s Coach. En man som blivit igenkänd för sitt karaktäristiska “mata på, mata på, mata på”, men bakom energin och komiken finns något djupare. Det finns en betydelse och mening till orden han predikar till den som är villig att lyssna med rätt intention bakom. John delar med sig av sin resa genom mör
#24 - Grundpelare åtta: Spiritualitet
I det här avsnittet avslutar vi vår serie om de åtta grundpelarna för mental hälsa med att prata om spiritualitet – vad det egentligen betyder för oss och varför det är ett kraftfullt, men ofta missförstått, verktyg.Vi pratar om både ljuset och mörkret inom spiritualitet. Om att möta sina skuggor, våga titta inåt och att inte fastna i fluffiga koncept utan förankring i verkligheten. Vi diskuterar
#23 - Grundpelare sju: Stresshantering
I detta avsnitt pratar vi om stress – inte som en fiende, utan som ett kraftfullt verktyg när det förstås och hanteras rätt. Vi går igenom vilka hormoner som aktiveras, hur nervsystemet reagerar vid olika typer av stress, och varför det inte alltid handlar om att undvika stress, utan att använda den på ett sätt som stärker oss.Vi diskuterar verktyg och tekniker för att reglera stress, hur kroppen
#22 - Grundpelare sex: Relationer
I detta avsnitt pratar vi om vikten av relationer. Både vänskap och kärlek, som en grundpelare för mental hälsa. Vi lyfter kraften i att ha en tribe, människor omkring sig som både lyfter och utmanar, som vågar checka dig när det behövs och som står kvar när det blåser. Vi delar med oss av våra egna uppväxter och hur bristen på manliga förebilder påverkat oss men också samhället. Hur det formar vå
#21 - Grundpelare fem: Relationen till dig själv
I det här avsnittet riktar vi fokus inåt och mot den viktigaste relationen vi alla har i vårt liv i ditt liv, den till dig själv. Fille delar med sig av ett protokoll han tagit fram för att medvetet jobba på relationen vi har till oss själva, ett verktyg som väckt både nya insikter och transformation för mängder av människor. Vi diskuterar kring detta och delar hur vi alla tre ser på relationen ti
#20 - Grundpelare fyra: Cirkadisk rytm
I detta avsnitt snackar vi cirkadisk rytm och går djupare in på hur den faktiskt fungerar och påverkar både kropp och sinne. Vi pratar om hur du kan leva mer i synk med din biologiska klocka – trots ett samhälle som ofta jobbar emot den. Vi snackar allt från eld och naturligt ljus till lampor, dagsljusexponering och speciella glasögon som kan hjälpa till att styra rytmen rätt. Det blir en hel del
#19 - Grundpelare tre: Rörelse
I detta avsnitt lyfter vi vikten av rörelse som en grundpelare för mental hälsa. Vi pratar om hur du kan definiera vad träning faktiskt betyder för dig. Det behöver inte vara tungt, strikt eller tråkigt. Vi utforskar hur du kan göra rörelse rolig, hållbar och en naturlig del av livet. Vi pratar också om gemenskapens kraft, hur träning kan bli ett sätt att bygga relationer, och varför disciplin ibl
#18 - Grundpelare två: Kost
I detta avsnitt fokuserar vi på den andra grundpelaren för mental hälsa, nämligen kosten. Vi pratar om varför maten vi äter är en avgörande faktor för hur vi mår, både psykiskt, fysiskt och själsligt. Vi tar upp ämnen som industriella seed oils och varför de kan vara skadliga, fördelarna med en mer animalisk diet, samt hur fasta påverkar kroppen och hjärnan. Vi diskuterar även matkorruption, livsm
#17 - Grundpelare ett: Sömn
I det här avsnittet djupdyker vi i den första av de åtta pelarna för en god mental hälsa, nämligen sömn. Vi pratar om vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan när vi sover, både ur ett fysiskt och psykologiskt perspektiv.Vi går igenom hur hormoner som melatonin och testosteron påverkas av sömnen, varför återhämtning är så viktig och vilka konsekvenser brist på sömn kan ha för vårt mående och
#16 - 8 grundpelare till en god hälsa
I detta avsnitt introducerar vi de 8 pelarna som utgör grunden för mental hälsa och välmående enligt oss. Det här är en översikt inför en kommande serie där vi djupdyker i varje pelare i 8 separata avsnitt.Vi pratar om:Sömn – varför kvalitet eller kvantitet.Kost – hur det du äter påverkar både hjärnan och kroppen.Träning – rörelse som medicin för sinnet.Cirkadisk rytm – hur ljus och dygnsrytm styr
#15 - Katter & världskrig
I detta avsnitt tar vi återigen tempen på världsläget och gräver djupare i situationen i USA. Danne pratar om korruption, maktspel och hur det som händer där påverkar Europa. Är det verkligen ryssen som är skurken, eller finns det en annan sida av historien vi inte får höra?Men vi håller det inte bara politiskt – vi dyker också in i djurvärlden och ställer den viktiga frågan: vilket djur skulle vi
#14 - Träning är inte bara träning
I detta avsnitt dyker vi djupt in i träning – inte bara som ett sätt att bygga styrka, utan som en väg till disciplin, mental skärpa och förståelse för vår egen kropp. Vi pratar om smärta, belöning och lidande, och hur dessa element formar oss både fysiskt och mentalt.Vi delar hur bland annat Paul Check, Bruce Lee och andra stora fighters har inspirerat Danne och Viktor och vi diskuterar vad vi ha
#13 - Magkänsla, intuition och kärlek
Hur vet vi att vi fattar rätt beslut? I detta avsnitt pratar vi om magkänsla och intuition – de inre rösterna som guidar oss när logiken inte räcker till. Vi utforskar hur stora beslut blir rätt när de fattas med hjärtat istället för enbart med huvudet.Vi diskuterar också vad det innebär att vara dedikerad till någon. Vad betyder det att verkligen välja en person, inte bara i ord utan i handling?
#12 - Korruption, maktspel och framtiden
I detta avsnitt tar vi ett kontroversiellt kliv ut i världen och pratar om vad som egentligen pågår på andra sidan atlanten. Danne lämnar tre key points om situationen och vad den kan innebära för oss samt resten av världen. Vi diskuterar Elon Musk och hans roll i den teknologiska utvecklingen, Donald Trump och det politiska maktspelet, samt hur de globala systemen är uppbyggda på korruption och k
#11 - Enkla biohacks
I det här avsnittet snackar vi biohacking! Smarta knep för att optimera både kropp och sinne. Vi delar med oss av våra egna rutiner och favoritmetoder, från enkla vardagstips till kraftfulla verktyg för bättre hälsa och prestation.Vi pratar kall exponering och värmeterapi, hur ljus påverkar vår energi och sömn, samt hur vi kan hantera skärmanvändning för att må bättre. Vilka supliment vi använder
#10 - Fasta för kropp, sinne och själ
I detta avsnitt inleder vi med att dela hur vi har hanterat livets senaste utmaningar – de tuffa perioderna som krävt både mental styrka och reflektion. Därefter dyker vi ner i ämnet fasta: vad det är, varför vi gör det, och hur det påverkar kroppen, sinnet och själen.Vi går igenom vad som faktiskt händer i kroppen när du fastar, vilka fördelar och utmaningar som finns, samt hur en fasta kan hjälp
#09 - Vad gör en man till en bra man?
I detta avsnitt utforskar vi några kvaliteter som kännetecknar en bra man. Vi pratar om styrka, sårbarhet, och förmågan att vara en trygg punkt. Både för sig själv och för andra. Vi tar också en närmare titt på vad som händer hormonellt i både män och kvinnor under en argumentation. Hur påverkar våra kroppar våra reaktioner, och hur kan förståelse för dessa mekanismer hjälpa oss att komma närmare
