Live Your Truth med Mathilda Ritzén
I Live Your Truth med Mathilda Ritzén delar Mathilda sin personliga resa mot att leva i linje med sin inre sanning. Podden utforskar teman som livet, relationer, intuition, mod, läkning och företagande. Mathilda är coach och tidigare medgrundare till den populära podden Holy Crap. Hon skapar även kurser, events och en community för kvinnor som vill leva mer autentiskt.
Avsnitt
Om jag startade min business från noll idag – exakt så här hade jag gjort
Om jag förlorade allt idag – mina följare, mitt nätverk, mina klienter och mitt varumärke – och behövde bygga upp min business från noll igen… vad hade jag gjort?I veckans avsnitt backar jag bandet till versionen av mig som drömde om att en dag kunna leva på sitt eget företag, och frågar mitt 10-poängsjag idag: Hur hade jag börjat om jag startade från noll?Jag delar hur jag hade byggt mitt personl
Du är inte på väg bakåt, du håller på att expandera
Har du märkt att gamla rädslor, triggers och mönster plötsligt kan dyka upp precis när livet börjar expandera?I veckans avsnitt delar jag personligt om vad som händer i mig just nu när jag kliver in i en större version av mig själv – och hur en gammal rädsla för att vara för mycket återigen har kommit upp till ytan.Vi pratar om varför expansion ofta följs av kontraktion, varför gamla programmering
Så tränar du nervsystemet att hålla ett större liv (som tagit mig dit jag är idag)
I veckans avsnitt pratar jag om hur du bygger kapacitet i nervsystemet för att kunna hålla mer kärlek, mer framgång, mer synlighet och ett större liv – utan att köra över dig själv på vägen.För precis som vi bygger muskler genom att gradvis öka vikten, kan vi stretcha nervsystemets kapacitet genom att ta nya steg utanför det som känns tryggt och bekant.Jag delar hur jag själv arbetar med detta jus
Är jag för mycket för honom? – live coaching med Victoria Jonsson
Vad händer när rädslan för att vara ”för mycket” följer med in i kärleken?I veckans avsnitt möter jag Victoria Jonsson i livecoaching om rädslan för att fullt ut vara sig själv i sin kärleksrelation. Vi pratar om behovet av bekräftelse, att söka efter tecken på avvisande och varför vi ibland testar vår partner när vi egentligen längtar efter trygghet.Victoria delar dessutom sin resa under sex måna
Om du inte lämnar dig själv kan du inte bli lämnad – förstå det här och förändra hela livet
Tänk om rädslan för att bli lämnad egentligen börjar med att du lämnar dig själv? Och vad händer då om du slutar med det?I veckans avsnitt pratar jag om en av mina största insikter i kärlek, business och livet: Om du inte lämnar dig själv, kan du inte bli lämnad.Om hur vi börjar anpassa oss, hålla tillbaka och spela roller när vi blir rädda – och varför vägen till sann frihet är att stanna kvar i
”Hon får inte ta plats” – Alexandra Bylund möter sin inre man & kvinna
I veckans avsnitt är min kära vän och coachkollega Alexandra Bylund med i podden igen – denna gång för att göra övningen om den inre mannen & inre kvinnan live i podden! Och det blir SÅ spännande. Plötsligt blir det tydligt hur samma dynamik har speglats i Alex relationer och dejtingmönster, och vad båda delarna egentligen behöver för att hon ska kunna känna mer frihet, livskraft och trygghet.
Inre man & inre kvinna – börja din finaste kärleksrelation inom dig
Tänk om din inre man är samma person som männen du dejtar eller är tillsammans med? Och tänk om dynamiken mellan din inre man och inre kvinna är samma som den i ditt kärleksliv?Betyder inte det att du också kan förändra din inre relation för att få balans i din yttre relation? Jag är tillbaka från semestern och delar kring mina senaste insikter kring hur vi skapar mer balanserade kärleksrelationer
Frågepodd del 2: Hur slutar du överge dig själv i en relation? Hur läker du efter destruktiv relation? Hur vågar du vara stor i familjen?
Del 2 och nu blev det mycket relationstema bland frågorna – relation till partner, föräldrar och syskon. Alltid SÅ spännande!Hur möter man sitt inre barn utan att sluta vara en vuxen partner?Hur läker man känslan av övergivenhet efter en destruktiv relation?Hur slutar man lämna sig själv i kärlek (self-abandonment)?Hur ser min relation till mina föräldrar ut idag?Vad gör man när man vet vad man be
Frågepodd del 1: Undvikande anknytning, våga lämna trygghet och vad är förutbestämt?
I veckans frågepodd svarar jag på era frågor: Hur läker man en undvikande anknytning? Vad har varit mest transformerande på min egen resa?Hur vågar man välja att satsa på din soul business istället för att stanna i trygghet?Hur går det med flytten till Mallorca?Hur ser jag på "Det blir som det ska" vs "Det blir vad jag bestämmer/gör det till"? Hur integrerad är jag i Portugal (vänner, språk etc)?D
Statusuppdatering: Jag ser män på ett helt nytt sätt
I veckans avsnitt delar jag en personlig uppdatering om var jag står just nu.Jag kommer tillbaka från Sverige till Portugal och känner mig ensam och skör. Jag pratar om hur nervsystemet reagerar när vi går ifrån gemenskap, varför våra tankar inte alltid berättar sanningen och hur jag idag navigerar de där första sköra dagarna utan att fatta beslut från rädsla.Jag gör en liten halvårscheckin och fu
Så sabbar jag för snälla män
Läkning av kärlekssåret del 2: Jag tar med dig in i mitt andra samtal med min coach Johanna Haag kring att läka mitt kärlekssår, och idag handlar det om min rädsla för trygga män. Jag är så ärlig jag kan om de mönster som aktiveras i mig när jag nu möter tryggare män i dejten och jag berättar om mina två stora försvarsstrategier: dömandet, där jag synar och testar och letar fel innan vi ens lärt k
Alexandra Bylund kan inte känna avundsjuka mot andra kvinnor – jag ville förstå varför
Varför känner vissa kvinnor avundsjuka och konkurrens – medan andra verkar helt fria från den känslan?I veckans avsnitt gästas jag av min vän Alexandra Bylund, mental coach, business coach och en av de mest generösa människor jag känner. Vi utforskar varför vissa av oss fastnar i jämförelse, bristtänk och känslan av att behöva konkurrera med andra kvinnor – och hur vi kan börja skapa en djupare ti
Du tror att du är läkt… tills du träffar familjen
Varför kan vi känna oss så trygga, självsäkra och utvecklade i vardagen – för att sedan känna oss som våra tonårsjag så fort vi kommer hem till familjen?Jag pratar om varför just de relationerna har som syfte att väcka våra djupaste sår, försvarsmekanismer och programmeringar till liv igen och syftet med att inte lika lätt ska fly undan just det här dynamikerna. Jag delar egna erfarenheter av att
Hur du kallar in en trygg kärleksrelation genom att läka ditt maskulina & feminina
TRANSFORMATIVT AVSNITT. I dagens avsnitt delar jag direkt från en transformerande coachingsession med min nya coach Johanna Haag som hjälper mig att läka min rädsla för män och kärleksrelationer. Jag har levt med en känslan av att inte kunna bli hållen av trygga män, vilket har gjort att min inre feminina sida alltid har känt sig osäker och otrygg och jag har behövt kompensera med otrygg maskulin
Balansen som portal till alla dina manifestationer
I veckans avsnitt pratar jag om vikten av balans för framgång i alla delar i livet. Varför balansen mellan görande och vila, grundning och lekfullhet är så viktigt för att manifestera livet du längtar efter. Jag delar öppet om min egen resa kring prestation som är min naturliga flykt och varför sann framgång och överflöd alltid kommer när vi hittar den gyllene harmonin och öppnar energiportalen ti
Vill du ha mitt jobb? ✨ Om min nya coachutbildning för inre läkning & expansion
I det här bonusavsnittet delar jag med mig av info kring mina nya coachutbildning som startar september 2026. ✨Det här är en 16 veckor transformativ utbildning för dig som känner ett kall att hjälpa människor genom coaching, personlig utveckling och djup inre transformation, på ett sätt som är hjärtlett, traumainformerat och autentiskt.Utbildnigen är nu full men du kan skriva upp dig på väntelista
Därför är dina sår din största kraft i din business
I det här avsnittet delar jag ett perspektiv som fördjupar förståelsen kring själsligt företagande; att våra djupaste sår ofta är själva drivkraften bakom det vi är här för att skapa, och vår läkning medicinen som vi ska sprida vidare.Det du längtar efter att uttrycka i världen är ofta tätt sammankopplat med det du själv behöver läka från din barndom – och blir ditt syfte där du läker andra. Din b
Så börjar du agera på frekvensen av ditt nya liv redan idag
Önskar du kalla in ett mer expanderat liv men håller fortfarande kvar i gamla vanor, relationer och mönster av rädsla? I det här avsnittet pratar jag om processen för att kalla in ett nytt liv genom att agera från den frekvensen redan idag. Jag delar som vanligt detaljer från mitt eget liv och resa, hur jag har gått från att prokrastinera, tvivla och hålla mig själv tillbaka till att börja ta acti
Du är inte sen – varför allt i ditt liv händer i exakt rätt tid
I det här avsnittet pratar jag om känslan många bär på att vara sen och "efter". Sen på att hitta sitt purpose, på att starta sitt företag, på att träffa rätt partner eller bilda familj.Jag delar ett högre perspektiv kring varför vi inte kan vara sena, för att livet inte är linjärt och att varje erfarenhet bygger exakt den kapacitet du behöver för nästa steg. Det finns en otrolig intelligens i dit
Skaver det på jobbet? Lyssna på det här!
I det här avsnittet pratar jag om varför så många känner sig fel i sina jobb, vad som händer när gamla strukturer inte längre matchar den vi håller på att bli och varför det du känner inte är ett problem, utan en vägvisare. Det handlar om system som inte längre funkar när du i takt med ditt inre jobb sätter högre krav på närvaro, trygghet och kommunikation och hur du tar det vidare.00:00 – Att lev
Så bygger du en framgångsrik soul business (och tjänar pengar på den)
Vad händer när du slutar bygga ditt företag utifrån strategier och istället börjar bygga från ditt inre?I det här avsnittet delar jag mina viktigaste insikter kring att skapa ett företag som är byggt på dig och sanning och varför det är en av de mest utvecklande (och konfronterande) resorna du kan göra. Jag pratar om pengar och priser, struktur vs flow, erbjudanden som håller, hur du kan leva på d
Baksmällan efter att ha tagit plats med mig & Alexandra Bylund
Efter Live Your Truth Live kände jag mig hög på livet, stark, sann och helt i linje med mig själv. Men bara några dagar senare kom en backlash. Plötsligt kände jag mig liten igen, blockerad och rädd för att ha tagit för mycket plats. I det här avsnittet pratar jag och min vän Alexandra om den där subtila programmeringen så många av oss bär på; rädslan för att synas, skina starkt och bli uppfattad
Att våga skapa & leva från intuitionen
Det här avsnittet är en inblick i skapandet bakom Live Your Truth Live – men ännu mer än så är det en berättelse om att våga följa sin inre röst, även när det inte är logiskt.Jag delar processen bakom eventet, från de första intuitiva “downloads” till besluten som kändes läskiga, stora och ibland helt ologiska. Om att investera i det som känns sant, släppa kontrollen och skapa från hjärtat iställe
Vad hände med KAP? Om gurukultur, makt och vägen tillbaka till sanning med Julia Bergh
I veckans avsnitt gästar min vän Julia Bergh, grundare av Ayäm Studio i Stockholm och den första KAP-facilitatorn i Sverige, för ett ärligt samtal om vad som händer när en läkande praktik går från att handla om personlig utveckling till att börja kretsa kring ledarens ego, pengar och makt.Vi pratar om vad som hände när KAP föll 2024, om gurukultur, medberoende och gruppdynamik - och hur svårt det
Hur du följer din sanning i en värld av oro och rädsla
Jag är i Stockholm just nu inför Live Your Truth Live, och jag märker hur annorlunda energin känns jämfört med där jag bor i Portugal. Här finns mer oro i luften, prat om kris, ekonomi och osäkerhet kring framtiden. Jag förstår det, men jag vill också prata om vad som händer när vi börjar fatta beslut från rädsla istället för från hjärtat.För väldigt många människor håller just nu tillbaka sina dr
Polaritet i dejting; varför du aldrig ska göra dig mindre för kärlek
Vad skapar egentligen attraktion mellan två personer?I det här avsnittet delar jag mina senaste insikter från dejting och från arbetet jag gör med mig själv kring polaritet, energi och varför dynamiken mellan två personer ibland förändras. Jag pratar om varför många starka och självständiga kvinnor hamnar i situationer där de känner att de behöver tona ner sig själva för att relationen ska fungera
Kliv fram, världen är redo för ditt ljus!
En kanalisering kring energin vi står i just nu. Varför 2026 är året då vi slutar förbereda oss och börjar kliva fram. Jag känner det så tydligt just nu. Någonting håller på att skifta, i mig, i mitt företag, i det kollektiva - och jag gissar även i dig.Jag pratar om:– Den nya typen av medvetet ledarskap – Varför människor är mer redo än vi tror, för att ta emot ljus – Skillnaden mellan att läka
Från jagande till trygghet: lärdomarna som förändrade mitt kärleksmönster
I det här avsnittet delar jag de viktigaste lärdomarna jag tagit med mig från resan att läka mitt kärlekssår och bryta ett mönster som följt mig i hela mitt vuxna liv.Jag berättar om hur mitt nervsystem sökte det som var bekant när jag dejtade, inte det som var tryggt. Om rädslan att vara “för mycket”, om att prestera för kärlek, försöka vinna någon annans hjärta och bygga drömbilder snabbare än v
Ut ur stormen, in i livet! Eldhästens år och det stora skiftet
Vi kliver äntligen in i "Eldhästens" år, en ny energi av mod, rörelse och livslust och jag känner hur en lång healingfas i mitt liv håller på att avslutas. Efter många år av djup inre transformation känner jag hur en storm storm börjar lägga sig och att jag har kapacitet för ett helt nytt sätt att leva. Jag berättar om skiftet och hur det kommer påverka mina relationer, mitt liv och arbete. I avsn
Är du här för att leva eller bara överleva? Hur vi skapar ett liv som känns rikt inifrån och ut
Känner du att något är på väg att skifta, i dig och runt dig? I det här avsnittet pratar jag om övergången från att överleva livet till att faktiskt leva det.Om nervsystemet, själens längtan, modet att ta action och varför det inte längre går att ignorera det som inte är sant för dig.Ett avsnitt för dig som står på tröskeln till något nytt, och känner att det är dags nu.I avsnittet: 00:00 Välkomme
Ge UPP! Varför du behöver släppa kontrollen innan din manifestation kan slå in
Vad händer när vi slutar kämpa? När vi vågar släppa taget om drömmen vi hållit krampaktigt i – och istället landar i det liv vi redan har?I det här avsnittet delar jag en personlig och sårbar reflektion kring surrender – att ge upp kontrollen, längtan och stressen som kommer av att jaga något utanför oss själva. Jag pratar om fertilitet, relationer, manifestation, nervsystemet och den paradoxala s
Hur du hittar ditt syfte: när livet berättar att du är här för något mer
Har du känt den där molande känslan av att något inte stämmer? Att jobbet, vardagen eller livet du lever inte riktigt är ditt, även om det “ser bra ut” på utsidan? Eller att du går från jobb till jobb och aldrig hittar hem? I det här avsnittet delar jag min egen resa hem till syftet jag har idag. Från år av ångest, prestation och känslan av att vara på fel plats, till att följa den där inre rösten
Vi vill känna nystart men kroppen är inte redo än
Vi har klivit in i ett nytt år – men många av oss känner oss fortfarande trötta, tomma eller som om vi står i ett mellanrum. I det här avsnittet pratar jag om varför det är helt naturligt, och varför januari inte är till för att prestera, rusa eller “komma igång”.Jag delar om energierna vi befinner oss i just nu, varför det kan kännas som att det trycker på fast kroppen säger nej, och hur både ner
Årsprognos 2026 med Leila Sabzevari
2026 markerar ett tydligt skifte – från vatten till eld, från att förstå till att göra.I det här avsnittet möter jag Leila Sabzevari, astrolog, medium och artist, i ett samtal om de stora energetiska rörelserna som formar 2026. Vi pratar om varför så många av oss känner oss klara med att vara i process – och varför nästa år bjuder in till handling, mod och nystart.Vi utforskar bland annat:Om 2026
Till dig som känner dig ensam idag - med mig och Alexandra
I det här avsnittet möts jag och Alexandra Bylund i ett ärligt, osensurerat samtal om ensamhet. Vi pratar om våra egna erfarenheter av ensamhet, om ensamheten när du är själv - men även den som kan uppstå när du är med andra. I familjer, i relationer, i vänskaper och mitt i högtider – även när livet på ytan ser fullt ut.Vi delar personliga erfarenheter av:Att känna sig ensam trots relationer, barn
När du inte längre passar in i ditt gamla liv
Det här avsnittet handlar om vad som händer när du inte längre passar in i ditt gamla liv. När du kommer tillbaka till sammanhang som en gång var hemma; familj, relationer, miljöer och plötsligt känner klumpen i magen. När väggarna känns trängre. När kroppen vill krympa, anpassa sig och bli liten igen, trots att du vet vem du är idag. Och du börjar plötsligt tvivla på dig själv. Jag delar personli
Nervsystemet under högtider, relationer & expansion med Amanda Randau
Högtider har en förmåga att aktivera vårt nervsystem. Plötsligt är vi tillbaka i gamla roller, mönster och reaktioner vi trodde att vi hade lämnat bakom oss. I det här avsnittet möter jag Amanda Randau, somatisk terapeut, i ett djupt och ärligt samtal om nervsystemet, relationer och hur vi bygger kapacitet för expansion utan att förlora oss själva. Vi pratar om varför familjesammanhang och nära re
Jag & Alexandra gör en årssummering, vad vi släpper taget om och bjuder in 2026
I dagens avsnitt är Alexandra Bylund tillbaka för ett ofiltrerat samtal där vi två summerar året som gått, allt vi har släppt, allt som har fallit sönder, allt som har vuxit fram… och allt vi längtar efter inför 2026.Vi pratar om:Ensamhetskrascherna som kom i helgen – och vad som egentligen låg under demAtt våga släppa gamla identiteter, relationer och skyddMedberoende, destruktiva mönster och kän
Live Your Truth börjar här: det stora skiftet, visionen och 21 mars
I det här avsnittet öppnar jag dörren till allt som händer bakom kulisserna – skiftet, expansionen och sanningen som har rört sig i mig de senaste veckorna.Podden byter namn till Live Your Truth, och idag berättar jag varför.Jag delar om den djupa inre process som hänt senaste tiden, om att släppa gamla identiteter, medberoendemönster och om att äntligen kliva in i mitt fulla spektrum: både min kr
35 år och singel – om längtan & tillit
I avsnittet öppnar jag upp hur jag navigerar att nu vara 35 år och singel. Jag delar om längtan efter familj, om den rädslan att bli “för sen”, om tankarna som i vissa stunder säger att jag kanske borde nöja mig – och om den djupa tryggheten som jag hela tiden bottnar i när jag väljer att stå kvar i min sanning.Det här är ett samtal om tillit, tajming och modet att inte kompromissa med sitt hjärta
Catherine Ritzén – samtal mellan mamma och dotter
Min älskade mamma gästar podden för att ha ett öppet och ärligt samtal om moderskap, hur man skapar en nära kontakt med sina barn, barnuppfostran, mig och min resa, familjen, självutveckling och spiritualitet. __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.Businessprogram Aligned BusinessSätt upp dig på väntelistan för att få mer informationCoa
Från ångest till expansion – på andra sidan skräckväggen!
För bara två veckor sedan stod jag mitt i tung ångest. Runt min 35-åriga födelsedag sköljde allt över mig – rädslor, tvivel och känslor av att vilja gömma mig. Livsglädjen var plötsligt borta. Men någonstans där, mitt i det tunga, började något att lossna. Och den här veckan… känns det som att en propp har släppt.I det här avsnittet delar jag om den senaste tidens stora skifte, hur livet plötsligt
Alexandra Bylund avslöjar mitt sanna jag
Är inte jag mig själv i podden? Vem är då egentligen mitt sanna jag?! I avsnittet har jag bjudit in min vän och coach Alexandra Bylund för att avslöja mer av mig och sätta tonen för en ännu sannare och större version av mig här i podden. Vi pratar även om man gör sig stor i sitt liv och i sociala medier. Hoppas ni får lite ny inspiration, pepp och mod att skina i er storhet och KRAFT!_____________
Börja lev som din 10-poängsversion idag
Vad skulle hända om du började leva som din "10-poängsversion" redan nu, alltså versionen av dig som har allt hon drömmer om, som känner sig fri, trygg och i flöde? I det här avsnittet guidar jag dig till en praktisk övning som på ett läkande sätt hjälper dig att ta dig förbi utmaningar och rädslor, så att du kan börjar skapa ett liv från din högsta, tryggaste, klokaste och sannaste version idag.
Samtal med Gud, hur du hör intuitionen och en livsuppdatering
I veckans avsnitt får ni en blandad kompott av ämnen som ni är nyfikna på att höra mer om! Jag pratar om min relation och kommunikation med Gud, konkreta punkter på hur du kan höra vad som är din intuition vs rädsla, jag berättar om mina erfarenheter av plantmedicin i terapeutiskt syfte och ger er en livsuppdatering från livet här och nu.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för
Att våga kliva in i storhet och expandera med livet
I det här avsnittet delar jag min resa just nu – om hur livet och universum genom synkroniciteter och händelser guidar mig mot något större. Jag pratar om känslorna och rädslorna som dyker upp när jag står inför att expandera, och hur jag samtidigt lär mig att hålla mitt nervsystem genom olika reglerande övningar och parts work.Det här avsnittet är för dig som också känner att livet kallar dig til
Josefin Dahlberg – att leva i linje med sitt sanna jag
I det här avsnittet träffar jag Josefin Dahlberg i ett samtal om vad det innebär att linjera sitt liv med sitt sanna jag. Josefin delar öppet om sin egen resa – från att läka trauman som stått i vägen, till att flytta ut i naturen, gifta sig som en spirituell portal och att bygga en framgångsrik medveten business. Vi pratar om modet att vara sig själv, att släppa analysen av vad man “borde” säga e
Väck din inre aktivist
I veckans avsnitt hör min eld brinna och en del av mig som väcks starkare och starkare för varje barn som dödas i Gaza och varje gång vi inte får plats att vara fria i våra liv pågrund av samhällets alla osynliga regler kring att vara en "bra medborgare". Inre eldar brinner över hela världen och många vaknar upp kring vilken värld de vill leva och uppfostra sina barn i. Vad brinner i dig?_________
Min resa att flytta utomlands själv
I det här avsnittet delar jag min resa av att flytta utomlands, från de första tvivlen och rädslorna till att våga lita på min intuition och ta steget. Jag berättar om processen, de praktiska stegen jag tagit, känslan av att flytta själv till en plats utan att känna någon, hur universum har visat sig genom magiska synkronisiteter och hur jag hittade trygghet i min inre vägledning. Ett avsnitt för
Lär dig läsa energi och skapa mer flow i livet
Är du trött på att kämpa och längtar efter mer flow? I det här avsnittet delar jag med mig av hur du kan läsa av livet för att tappa in i flödet och få skjuts framåt utan att behöva pusha och kontrollera så mycket. Du lär dig känna in vilka områden som belysta av "livets strålkastarljus", där det finns idéer, expansion och kreativitet – medan andra känns stängda, vilket är mjuk vägledning.I avsnit
Att navigera förändring och rummet mellan det gamla och nya
I det här avsnittet utforskar jag det ofta osynliga mellanrummet, den plats där vi har släppt taget om det gamla, men ännu inte landat i det nya. En naturlig del av läkningsresan hem till oss själva och ett skifte som kan kännas både läskigt, förvirrande, otryggt och rätt på samma gång. Jag delar med mig av mina egna erfarenheter av övergångsperioder, hur vi kan möta osäkerheten utan att fastna i
Min relation till Gud
Jag berättar mer om min spirituella tro, och min personliga relation till Gud/Universum som jag utforskar extra mycket just nu. Och varför jag numera ser Gud om min nya pojkvän ;) __________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.Businessprogram Aligned BusinessSätt upp dig på väntelistan för att få mer informationCoachutbildningSätt upp dig på vä
Så kliver du in i din högre version och börjar skifta ditt liv
För att börja skifta vårt liv behöver vi först skifta vår energi. I det här avsnittet delar jag ett verktyg som har förändrat mitt liv: att skapa en tydlig framtida vision av ditt liv och den version av dig själv som lever det livet.Vi pratar om:Varför det är så kraftfullt att visualisera ditt framtida jagHur du skapar en ny självbild baserad på din sanna essensGrunderna i manifestation och h
Hur du hittar hem när du fastnar i rädsla eller ångest
Vad gör du när känslorna väller över, ångesten bubblar upp och du tappar bort din sanning? I det här avsnittet delar jag konkreta verktyg och inre nycklar för hur du kan ta dig tillbaka till kontakt med dig själv, genom nervsystemet, genom att möta dina delar, och genom att minnas vem du är under allt som känns.I avsnittet:Hur jag tar hand om mig själv när jag hamnar i ångest och rädsla Hur trauma
Att avsluta en relation i kärlek; om hjärtesorg och att våga välja sig själv
Jag och min kille har gjort slut. Vi älskade varandra och det finns mycket kärlek, men ibland räcker inte det för att en relation ska vara rätt. I det här avsnittet bjuder jag in dig i processen av att släppa taget med ömhet, sårbarhet och kraft och vikten av att välja rätt person som matchar dig. Delar också hur det är att avsluta trots att jag har en stark längtan efter barn och familj och min m
Frågepodd: Manifestera pengar, hantera mörker och LFA
I veckans avsnitt följer vi upp på del 2 av frågepodden. Veckans frågor: Hur hanterar man ångesten av allt mörker som sker i världen utan att konsumeras av rädsla?Vad kan man göra för att lugna ångest om man har ambivalent anknytning? Hur manifesterar man mer pengar? Hur står man i sin kraft i arbetsrelationer?Hur funkar Life Force Activation (LFA)?__________________Följ mig på Instagram @mathilda
Frågepodd: Vänskap, familj och medialitet
Den här veckan är det dags för poddens första frågeavsnitt! Frågorna från er handlar om hur man kallar in nya vänskaper, mina mediala gåvor och vad min familj tycker om min spirituella resa. Nästa vecka kommer del 2!__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.Businessprogram Aligned BusinessSätt upp dig på väntelistan för att få mer informat
När du känner dig för mycket: att omfamna känslighet som en gåva
Har du också känt att du är för mycket ibland? För känslig, för djup, för komplex för världen? Att du inte riktigt passar in i den lätthet och enkelhet som verkar omge andra – och kanske till och med önskat att du bara kunde vara mer "vanlig"? Det har jag gjort, ofta. I det här avsnittet delar jag min personliga resa med att känna mig för mycket, och hur den känslan bli en port till vår själs sann
Att läka anknytning på djupet med Lina Hansson
Den här veckan har jag bjudit in min vän och hypno- och regressionsterapeut Lina Hansson som just nu stöttar mig i en av de mest transformativa processerna i mitt liv: att läka mitt anknytningsmönster. Genom kraftfulla metoder för att möta och känna känslor har jag senaste tiden fått tillgång till djupa insikter om mina sår, och börjat se de filter jag har skapat kring relationer och världen. Jag
Amanda – Att läka en kronisk sjukdom
I vårt andra bonusavsnitt möter jag Amanda, som delar sin starka berättelse om att växa upp med psykisk ohälsa och att som väldigt ung få leva med en kronisk sjukdom och svåra smärtor. Det här är ett samtal om att våga gå emot strömmen för det hon tror på, att möta både fysisk och emotionell smärta , och om att hitta hem till sitt sanna, friska jag.I avsnittet hör du om:Hur det var att leva med ån
Ambivalent anknytning - att tappa sig själv i kärlek
I det här avsnittet delar jag öppet om min resa genom kärlek med en ambivalent anknytning – om hur längtan efter att bli älskad och vald har lett till att jag har tappat bort mina egna behov, gränser och sanning och hur jag nu läker och tar tillbaka min kraft. I avsnittet:Hur tidigare relationer speglat det inre barnet och otrygga mönsterDen ambivalenta anknytningens kännetecken – och varför den s
Min väg till ett autentiskt liv
I det här avsnittet delar jag min resa mot att våga vara mig själv fullt ut och skapa ett liv från hjärtat.Jag berättar om hur jag har läkt mitt mönster av att anpassa mig till andras behov för att istället vända blicken inåt och fråga "Vad vill jag?". Jag pratar om vad som händer när man börjar gå sin egen väg och tala sin sanning – och hur man tar hand om rädslorna som kommer upp i processen. Du
Hur du möter rädslor och skapar trygghet med Parts Work
I veckans avsnitt delar jag om inbrottet i mitt hus i Portugal, en händelse som skakade om känslan av trygghet och satte nervsystemet i gungning. Hur hanterar vi sådana upplevelser, inte bara på ytan, utan på ett djupare, inre plan? Och kan vi hitta en mening till jobbiga händelser?Jag introducerar ett kraftfullt verktyg: Parts Work – ett sätt att möta våra inre delar med medkänsla och förståelse.
Hur du växer tillsammans med nervsystemet — och undviker att fastna i prokrastinering
I början av året gjorde jag stora planer – men när det väl var dags att ta action kändes planerna som att bestiga ett omöjligt berg. Jag kände mig låst och blev rädd, innebär det här att jag inte kommer kunna skapa allt jag drömmer om? Är jag för känslig för att kalla in ett större liv?I det här avsnittet delar jag om min egen resa de senaste månaderna – hur det har varit att expandera mitt företa
Alexandra Bylund om att hitta hem till sitt sanna jag
Poddens första bonusavsnitt är med min fantastiska klient Alexandra Bylund som berättar om sin historia om att hitta hem i den hon är, läka sår av prestation och anpassning, våga vara sårbar och ha ett öppet hjärta och linjera livet efter sitt sanna jag.__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.Businessprogram Aligned BusinessSätt upp dig
Från tomhet till mening – min resa hem till mig själv
Välkommen till första avsnittet av Heart of Mathilda! Här hör ni mig presentera mig och podden, min resa och varför autenticitet är den starkaste och mest magnetiska energin som vi kan sända ut. Är så himla glad att du är här och lyssnar!__________________Följ mig på Instagram @mathildaritzen för dagliga reflektioner och mer inspiration.Businessprogram Aligned BusinessSätt upp dig på väntelistan f
