Våga Leva Sant - med Christian Henriksson
En rå och hjärtevärm podd om modet att leva sant, bryta gamla mönster och följa hjärtats väg. Christian Henriksson delar autentiska samtal utan manus, personliga berättelser och konkreta livsverktyg för närvaro, inspiration och mod. Han berättar om sin egen inre resa från rädd ung man till att leva bortom lidande, och vill hjälpa lyssnaren att leva mer sant. Det är hans kall.
Avsnitt
#40 - Du lämnade den gamla boxen, men byggde du en ny?
Du har gjort det inre arbetet. Börjat förstå vem du är. Kanske lämnat gamla roller, prestationsmönster eller ett liv som inte längre kändes sant.Men vad händer när friheten själv blir ännu ett prestationsprojekt?I det här avsnittet delar jag något som är högst levande i mitt eget liv just nu: hur lätt det är att lämna en gammal box – bara för att omedvetet bygga en ny i en vackrare kostym.En box d
#39 - Du vet vad du vill säga, varför håller du tillbaka?
Du känner vad som vill uttryckas. Vad du vill skapa. Vad du egentligen vill stå för.Men precis när det blir dags att låta världen möta det händer något.Du börjar tänka. Anpassa dig. Tvivla. Eller väntar på att känna dig lite mer redo.I det här avsnittet utforskar jag det sanna uttrycket — och vad som händer när vi börjar ge mer plats åt det som redan lever inom oss, även när rädsla, nervositet och
#38 - Du väntar på hela planen, men livet ger dig bara nästa steg
I det här avsnittet tar jag med dig genom min egen resa från 2021 till idag — från breathworkutbildningen, tjänstledigheten och resan till att säga upp mig, starta företag, flytta, publicera min bok, bli pappa och skapa Våga Leva Sant rörelsen.Inte som en framgångssaga.Utan som en berättelse om att fortsätta gå även när rädslan och osäkerheten fortfarande finns kvar.I dagens avsnitt utforskar jag:
#37 - Andy Larsson | När livet rasar och du inte längre kan fly från dig själv
Andy har alltid varit en sökare. Han har drivit restaurang, flyttat till New York, spelat musik, byggt podcast och jagat drömmar – men bakom mycket av rörelsen fanns också en känsla av att aldrig riktigt komma fram. När flera delar av hans liv rasade under 2020 blev det början på ett helt annat sätt att möta sig själv. I stället för att fortsätta springa började han stanna kvar – i sorgen, känslor
#36 - Du väntar på rätt timing – men livet händer nu
Det finns en eld inom dig som vet vart du vill. Ändå är det lätt att vänta på mer trygghet, en tydligare plan eller känslan av att äntligen vara redo. I det här avsnittet trycker jag på record mitt i livet, med Francis på bröstet, Luna bredvid och en jäkla massa eld inom mig – för att utforska vad som händer när vi slutar hålla tillbaka det som vill leva.I dagens avsnitt utforskar jag:– Hur du kän
#35 - Livets fyllighet: Tänk om du inte behöver mer?
Jag hittade det här unika "gömda" avsnitt när jag gick tillbaka i poddens arkiv. När jag lyssnade på det igen nu blev jag påmind om en fråga som känns minst lika aktuell idag:Tänk om det inte är mer du behöver – utan modet att gå djupare in i livet du redan har? I dagens avsnitt utforskar jag:– Varför jakten på mer inte alltid gör livet rikare– Hur tvivel, oro och kontroll lätt får oss a
#34 - När personlig utveckling blir ännu ett sätt att döma dig själv...
Personlig utveckling kan hjälpa oss att växa, bli modigare och förstå oss själva djupare. Men vad händer när den också skapar ett nytt ideal för vem vi tror att vi borde vara?I dagens avsnitt utforskar jag:– varför personlig utveckling ibland blir ännu ett sätt att göra oss själva fel– hur jakten på vår ”bästa version” kan få oss att trycka undan delar av oss själva– min egen resa med skam, alkoho
#33 - Du VET vad du vill, tills du har en dålig dag
Jag var extremt trött när jag satte mig framför mikrofonen för att spela in det här avsnittet... Inte särskilt inspirerad. Inte på topp.Och direkt kom tankarna:Vad har jag egentligen att ge idag? Ska jag inte bara spela in imorgon istället?Det fick mig att börja utforska något jag känner igen väldigt väl:Hur snabbt börjar vi ifrågasätta vår riktning när vårt tillstånd förändras?För ena dagen kan d
#32 - JAG LEVER NU | Manifest för dig som är klar med att vänta på livet
Det här avsnittet började som ett Manifest jag spelade in till mig själv. En påminnelse om vem jag redan är, livet jag fortsätter välja och att jag inte behöver uppnå mina stora drömmar innan jag får känna mig levande.När jag lyssnade tillbaka insåg jag: det här vill jag inte behålla för mig själv.I dagens avsnitt bjuder jag in dig till ett manifest om:Att sluta vänta på nästa mål eller genombrott
#31 - Om du VISSTE att allt skulle gå bra, vad skulle du göra då?
Skulle du starta företaget? Lämna det som inte längre känns sant? Investera i det du tror på? Flytta? Ta plats? Säga ja till det som dragit i dig länge?Och om du redan vet svaret – vad är det egentligen du väntar på?I dagens avsnitt utforskar jag:varför vi väntar på garantier innan vi följer det vi redan vetmin egen resa från ett tryggt jobb till företagande utan säkerhetsnätskillnaden mellan yttr
#30 - Vad begränsar livet i dig? Ärligt samtal om att våga vara människa
Tänk om du inte behöver bli en bättre version av dig själv?Efter en sommar där jag släppte taget om arbete, rutiner och mycket av mitt vanliga inre arbete upptäckte jag något oväntat:Jag hade nästan skapat en ny bild av vem jag behövde vara för att fortsätta expandera.Så på min första dag tillbaka tog jag med Luna, satte mig på en kyrkogård och började prata. Utan manus. Utan färdig slutsats. Bara
Avsnitt 29 - Arvid Stark | När du slutar lämna dig själv.... på riktigt
Vad händer när vi slutar fly från oss själva och istället blir nyfikna på det som känns?I det här avsnittet möter jag Arvid Stark i ett samtal som blev långt mer än en intervju. Vi utforskar hur rädsla, livsskiften och nyfikenhet kan bli vägen tillbaka till den vi egentligen är.Vi pratar om:• Hur gamla rädslor fortsätter forma våra liv långt in i vuxenlivet• Varför personlig utveckling inte handla
Avsnitt 28 - Hur länge tänker du skjuta upp ditt eget liv?
Hur länge har du sagt till dig själv: "Jag är inte där än."?Jag känner igen den känslan alltför väl. Under många år levde jag i tron att nästa steg, nästa insikt eller nästa framgång skulle få mig att känna mig hel. Men ju längre jag väntade, desto mer sköt jag upp mitt eget liv.I det här avsnittet utforskar jag varför den där känslan fortfarande kan dyka upp – även efter många år av inre arbete –
Avsnitt 27 - Guidad meditation: Du behöver inte göra mer | Hitta hem till mellanrummet inom dig
Vad händer om du tillåter dig att inte göra någonting alls?I den här guidade meditationen bjuder jag in dig till ett mellanrum där du för en stund får släppa taget om prestation, krav och tanken att du behöver lösa något.Tillsammans utforskar vi hur andetaget kan bli en väg tillbaka till kroppen, närvaron och den plats inom dig där klarhet inte skapas – utan redan finns.Under meditationen får du:•
Avsnitt 26 - Du är inte ett projekt som behöver fixas
Vad händer om du slutar försöka bli en bättre version av dig själv?I det här avsnittet fortsätter jag det nya populära konceptet “Kasta tärning” där en tärning får välja ämnet – helt utan förberedelser. Det blev ett spontant samtal om identitet, personlig utveckling och varför vi så ofta fastnar i tron att vi behöver bli någon annan innan vi kan börja leva fullt ut.Vi pratar om:• Varför jakten på
Avsnitt 25 - Bakom kulisserna | Jag slutade vänta på mitt eget liv
Vem är Christian bakom Våga Leva Sant?Under lång tid trodde jag att friheten fanns någonstans längre fram....När företaget var större. När ekonomin var tryggare. När jag hade kommit lite längre.Men ju mer jag försökte nå livet, desto mer upptäckte jag att livet redan fanns här.I det här personliga avsnittet får du följa med bakom kulisserna i mitt liv just nu – som pappa, företagare, partner och m
Avsnitt 24 - Jag är rädd varje dag. Och ändå står jag kvar.
Jag trodde länge att målet var att bli orädd för att våga leva sant. Idag vet jag att det aldrig var det.I det här avsnittet blev jag utmanad att tala helt spontant utifrån ett ämne som valdes åt mig och det landade i en fråga som träffade rakt in i mitt eget liv: "Jag är rädd varje dag. Och ändå fortsätter jag."Vi pratar om:• Varför rädsla inte behöver betyda att du är på fel väg• Hur j
Avsnitt 23 - Tre dygn i totalt mörker förändrade mitt liv för alltid
För tre år sedan låste jag in mig i ett kolsvart rum under tre mörka dygn.Som även blev grunden till min debutbok som släpptes november 2025.Jag var livrädd.Inte bara för mörkret.Utan för det jag skulle möta inom mig själv.I det här avsnittet berättar jag historien om mitt darkness retreat 2023 — upplevelsen som förändrade mitt sätt att se på rädsla, trygghet, frihet och livet självt.Vi pratar om:
Avsnitt 22 - Du behöver inte bli någon annan | Guidad Visualisering: Sanning i Rörelse
I denna kraftfulla guidade visualisering bjuder jag in dig in i ett inre rum som jag kallar Sanning i Rörelse. En plats bortom prestation, kontroll och föreställningar om vem du borde vara.Genom andetaget och en enkel visualisering får du återvända till det som alltid funnits där – den del av dig som redan är hel, fri och tillräcklig.I detta avsnitt får du:• Släppa taget om krav och prestation • K
Avsnitt 21 - Emma Tivemo | När du slutar vara den duktiga flickan
Premiär för första gästen i Våga Leva Sant Podcast!I det här avsnittet möter jag inspirerande Emma Tivemo i ett samtal om utmattning, prestation, självkärlek och modet att börja följa det som känns sant — även när du inte vet vart vägen leder.Vi pratar om:• Varför så många fastnar i ett liv som ser rätt ut men känns fel• Hur rädsla ofta är en kompass snarare än ett hinder• Varför frihet inte handl
Avsnitt 20 - Du är redan fri, men du tror att du måste förtjäna det
Vad händer när du slutar vara rädd att förlora?Under många år trodde jag att friheten låg på andra sidan tryggheten.Mer pengar.Mer säkerhet.Mer bevis på att allt skulle fungera.Men ju mer jag försökte säkra upp livet, desto längre bort från mig själv hamnade jag.I det här avsnittet delar jag min resa från rädslan att förlora till att upptäcka att den frihet jag sökte redan fanns inom mig.Vi pratar
Avsnitt 19 - Du kan inte producera dig fram till Frihet
Är du ett reningsverk eller ett produktionsbolag?Kanske är det just där skillnaden mellan frihet och skav börjar.Under många år trodde jag att friheten låg i att skapa mer.Mer resultat.Mer personlig utveckling.Mer kontroll.Men ju mer jag försökte producera mitt liv, desto längre bort från mig själv hamnade jag.I det här avsnittet delar jag det skifte som förändrade allt:Från att försöka skapa frih
Avsnitt 18 - Du är beviset du själv söker
I det här avsnittet pratar jag om något som förändrat hela mitt sätt att leva:Att sluta jaga bevis på att jag är på rätt väg och istället börja leva som att jag redan är beviset.Vi pratar om:• Varför vi så ofta söker bekräftelse innan vi vågar ta nästa steg• Hur egot försöker kontrollera livet genom trygghet och resultat• Varför sanningen nästan alltid känns okänd, skakig och läskig först• Och hur
Avsnitt 17 - Du är ett instrument i livets symfoni: En guidad meditation
I det här avsnittet bjuder jag in dig till en stilla men kraftfull påminnelse: Du är inte här för att vara någon annan än den du är.Du är ett unikt instrument i livets symfoni och världen behöver just ditt uttryck, din unikhet och din sanning.Vi pratar om:• varför jämförelse tar oss bort från oss själva• hur ditt hjärta blir din kompass• varför autenticitet inte är själviskt — utan en gåva till vä
Avsnitt 16 - Min nyfödda son visade mig sanningen jag sökt i tio år
I det här avsnittet delar jag den kanske mest personliga resan jag någonsin berättat om här i podden.För par vecka sedan blev jag pappa. Och något i mig förändrades på djupet.Jag tar med dig in i förlossningsrummet, in i stunden där min son kom till världen och hur det blev en spegel av allt jag själv sökt genom livet.kärlek, stillhet, mening och sanning.Det här är ett avsnitt om:att sluta kämpa,
Avsnitt 15 - Våga delta fullt ut, även på en "låg dag"
I det här avsnittet pratar jag om något som förändrat min relation till både expansion och autenticitet:"Att våga delta fullt ut i livet – även under låga dagar."Jag delar öppet från en dag där ångest, stress och oro var starkt närvarande, och varför jag ändå valde att sätta mig framför mikrofonen istället för att gömma mig.Vi pratar om:– Varför vi håller tillbaka oss själva när vi inte
Avsnitt 14 - Hållbar Expansion börjar när du slutar jaga resultat
I det här avsnittet delar jag min resa från de senaste månaderna –en period där jag valde att släppa taget om allt jag trodde jag hade byggt upp, och stå kvar i min sanning utan några bevis alls att jag är på "rätt väg".Jag pratar om vad som händer när du vågar släppa kontrollen, pausa jakten på resultat och istället lyssna på det som är sant inom dig.Om mellanrummet.Om att delta fullt ut.Och om a
Avsnitt 12 - Släpp planen: Det här händer när vi följer hjärtat
Det här avsnittet är en rejäl hyllning. Till dig, mig - oss alla.Till att vi vågar leva sant – även när vi inte har en "plan".Jag delar hur den här podden växer enormt utan strategi, utan push och varför det egentligen inte handlar om podden, utan om något vi gör tillsammans.Att stå kvar i det som är sant idag. Att våga följa hjärtat trots tvivel, rädsla och ovisshet.För varje gång du lyssnar, kä
Avsnitt 11 - Det handlar inte om “nästa steg”: Det handlar om att bli mer du
I det här avsnittet pratar jag om jakten på nästa steg och hur den i själva verket håller dig kvar exakt där du är.Jag delar min egen resa av att släppa strategier, planer och behovet av trygghet, och istället börja agera från hjärtat – även när det skakar.Det här är ett avsnitt om att:sluta vänta på klarhet,sluta försöka kontrollera vägen,och istället börja leva från det som känns sant – här och
Avsnitt 10 - Konsten att "Ta Emot": Därför känner du dig aldrig klar
Du gör inte för lite.Du tar bara inte emot det du redan är.I det här avsnittet pratar jag om något som förändrade allt för mig: Att gå från att ständigt ge - till att börja ta emot.Jag delar min egen resa efter att ha släppt min bok. Hur jag kunde ta emot komplimangerna, men inte riktigt känna dem.Och varför det inte handlar om att göra mer, utan om att stanna upp och låta det du redan är landa i
Avsnitt 9 – Sluta sätta dig själv på plats nummer två
I det här avsnittet pratar jag om något som förändrade allt för mig - att våga sätta mig själv på pallplats nummer ett.Inte kaxigt.Inte ego-drivet.Utan med ren kärlek och självklarhet.Jag delar hur subtil självförminskning fortfarande kan styra oss – även när vi “lever sant”.Hur jakten på att bli bättre kan göra att vi placerar oss själva som nummer två i vårt eget liv.Och varför sann expansion bö
Avsnitt 8 - Släpp taget: En guidad meditation för att flyta med livet
I det här avsnittet bjuder jag in dig till en liveinspelad meditation från mitt community.En stund där du får släppa taget om görandet, tankarna och behovet av kontroll och istället landa i kroppen, i andetaget och i nuet.Genom en guidad resa får du utforska vad som händer när du slutar kämpa mot livet och börjar flyta med det.Det här är en meditation för dig som vill hitta tillbaka till stillhet,
Avsnitt 7 - Vad händer om du skiter i allt?
I det här avsnittet delar jag rakt från där jag är just nu – mitt i ett liv som rör sig snabbt, med flytt, företagsskifte och att snart bli pappa.Jag pratar om vad som händer när vi släpper taget om kontroll, planer och behovet av att veta nästa steg. Och varför den största lättnaden ofta kommer när vi vågar strunta i allt en stund – och bara lyssna inåt.Det här är ett avsnitt om att lämna huvudet
Avsnitt 6 - Hållbar expansion: Sluta jaga din 2.0 och börja leva nu
I det här avsnittet pratar jag om något som är extremt trendigt just nu – att leva från sitt 2.0, manifestera miljoner och konstant bli en “bättre version” av sig själv.Jag delar hur även min resa in i överflöd, lanseringar, boksläpp och expansion nästan blev en ny typ av jakt. En subtil prestation i andlig förklädnad. Och hur jag insåg att hållbar expansion inte handlar om att agera som din framt
Avsnitt 5 – Mitt i livet: Mellan stress, tårar och vårsol
I det här avsnittet delar jag en mer rå och personlig sida av hur det faktiskt känns att leva sant mitt i livet.Jag pratar om kontraster – att känna sig både stark och sårbar, stabil och skakad på samma gång. Om hur livet inte handlar om att hitta en perfekt våg att surfa på, utan om att våga vara med i hela rörelsen.Det här är ett avsnitt om att släppa kampen och börja flyta mer med livet. Om att
Avsnitt 4 - Att leva utan garantier: När hjärtat leder och egot skriker
I det här avsnittet delar jag hur det faktiskt känns att leva sant – när livet stormar och inget yttre bevis säger att du är “på rätt väg”.Jag pratar om egot, rädslan, trygghetsbehovet och varför sanning inte handlar om garantier – utan om att sluta blockera det som vill komma fram genom dig.Det här är ett avsnitt om modet att styra kursen även när vågorna är höga. Om att följa hjärtat utan att ve
Avsnitt 3 - Sluta jaga: Det du söker finns redan här
I det här avsnittet pratar jag om varför du inte behöver springa snabbare, jaga mer eller uppnå något nytt för att känna dig hel.Jag delar skillnaden mellan att söka utåt och att längta inifrån – och varför det är i mellanrummet, bortom prestation och checklistor, som ditt sanna liv börjar ta form.Om du känner att du gör mycket men ändå saknar något… då är det här en inbjudan att stanna upp, andas
Avsnitt 2 - De öppna samtalet: bortom manus, in i mellanrummet
I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett Öppet samtal utan manus – där jag bara pratar från hjärtat, precis som det är. Vi utforskar varför det polerade ofta känns tomt, och hur du kan börja hitta något djupare i mellanrummen: när du slutar jaga, slutar prestera och bara är.Jag guidar dig också in i en enkel men kraftfull visualisering: att se ditt liv som på en bioduk – och ställa frågan ve
PREMIÄR! Avsnitt 1 - Från mask till sanning: min resa hem
I premiäravsnittet av Våga Leva Sant välkomnar jag dig in i mitt innersta rum och delar mitt djupa varför.Jag berättar om min resa från att vara en rädd, prestationsdriven ung man som jagade “nästa steg” och levde bakom en mask – till att börja skala av lagren och hitta hem i mig själv & börja leva sant.Genom meditation, breathwork och daglig reflektion upptäckte jag att min största vändpunkt
