Sårbar & Superstark
Sårbar & Superstark är en svensk podd om livet, relationer och personlig utveckling. Programledarna utgår från egna erfarenheter som coacher med över 25 års erfarenhet och pratar om motgångar, tvivel, förändring och självledarskap. De vill utforska hur människor fungerar både i sig själva och tillsammans med andra. Tonen rör sig mellan allvar, personliga berättelser och mycket skratt. Grundtanken är att bli mer av den man redan är och att våga vara både sårbar och superstark.
Avsnitt
När livet ser bra ut men ändå skaver
Vi svarar på lyssnarfrågor från förra avsnittet.Hur vet man om stressen kommer av för mycket att göra, eller av det egna sättet att tänka? Vi pratar om att skilja positiv stress från inre kritik, och att välja återhämtning efter vad veckan faktiskt krävde. Inte alltid soffa och Netflix och om att det vi orkade för tio år sedan inte behöver vara måttstocken nu.Vi svarar på, varför det är så mycket
Vi är tillbaka!
Vi är tillbaka efter fyra och ett halvt år – och pratar om det vi fortfarande nördar mest: reflektion, självledarskap och att ge vidare det vi lärt oss.I avsnittet berättar vi om gratisappen MT Reflektion, varför en kort daglig reflektion räcker som grundkondition, och hur tacksamhet, lärdomar och en riktning framåt hänger ihop med affirmation och manifestation – utan att fastna i orden.Vi tar ock
11. Konsten att ta och ge kritik
I detta avsnitt reflekterar Mia kring kritik och korrigerande feedback, med konkreta tips och personliga berättelser om hur man hanterar tuffa omdömen. Mia berör även utmaningarna med att ge kritik och ger förslag på hur man ger feedback på ett sätt som faktiskt hjälper andra att växa!Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. Att leva utan hemligheter - Viktor Frisk
I veckans avsnitt besöks podden av Viktor Frisk, Mias vän sedan många år. De pratar om hans nya bok och hur han där helt transparent delar med sig av sitt liv. En ärlig och inspirerande diskussion om att våga vara sitt sanna jag.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Frågeavsnitt - Konsten att hantera komplicerade syskonrelationer
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9. Sårbarhet och äkta vänskap - Alice Bah Kuhnke
I veckans avsnitt besöks podden av Alice Bah Kuhnke. Det blir ett varmt och personligt samtal om bl.a. sårbarhet och vikten i att investera i meningsfulla relationer.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Frågeavsnitt - Hur hanterar man motgångar?
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8. Sluta “pissa på idag” och landa i medveten närvaro
I detta avsnitt utforskar Mia konsten att vara mer närvarande i nuet och ger konkreta tips för att hantera stress och oro i vardagen. Det delas lärdomar från buddistiska munkar så väl som en personlig händelse med en färgstark vän på ett södermalmsfik.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Frågeavsnitt - “Det är alltid jag som hör av mig”
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7. “Du har inte råd att känna dig äcklig”
Hur säger man nej utan att bli ifrågasatt? En oväntad tågkonversation ramar in diskussion om beroende, acceptans och att kunna sätta gränser - både för andra och för sig själv.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Frågeavsnitt - “Jag är rädd för att göra misstag”
Varje fredag svarar Mia på lyssnarfrågor - om livet, relationer, arbete, känslor eller vardagens stora och små funderingar. Ett lite kortare avsnitt med reflektioner, insikter och nya perspektiv, direkt från hjärtat.Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6. Att växa i relationer - Michael Törnblom
I veckans avsnitt blir det extra personligt när Mia bjuder in sin man till podden - mannen hon både lever och arbetar med! Det blir ett generöst samtal om kärlek, konflikter och vikten av att bråka ihop sig. De delar med sig av hur deras relation har utmanat dem att växa - både tillsammans och som individer - och varför det är så viktigt med respekt, att våga visa sig sårbar och att aldrig sluta k
5. Konflikter, snälltolkning och kompromisser
Mia bjuder på egna erfarenheter och utforskar hur vi kan möta både vår konflikträdsla och våra relationsmönster med mer acceptans, mod, generositet och nyfikenhet.Varför krockar vi med varandra? Och varför är det så lätt att missförstå varandra, gå vilse i ambitioner och fastna i rättfärdigande?Instagram: @miatornblomKlippare: @axelliljas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information
4. Acceptans som superkraft
I veckans avsnitt dyker Mia ner i vad acceptans faktiskt innebär. Att ta ansvar för sitt eget liv, sina känslor och välja var man lägger sin energi. Mia pratar om irritation, konflikter och varför självledarskap inte betyder perfektion.Hur vet du vad du kan påverka – och vad du bara måste acceptera? Vad betyder det egentligen att kommunicera tydligt? Och vad händer när två herrar ryker ihop över o
3. Skuld, skam och familjeband
I veckans avsnitt delar Mia ett lyssnarmejl som sätter tonen för ett ärligt och sårbart samtal om skuld, skam och vad vi bär med oss från våra familjer. Hon reflekterar över sin egen mammas uppväxt och hur svårt det kan vara att bryta gamla mönster.Mia delar även med sig av en metod för att lära känna din skam. Något som hjälper dig att förstå varför du känner som du gör, hur du reagerat, vilka ko
2. Att veta sitt värde och känna sig tillräcklig
Vad händer när vi inser att livet inte är en tävling, att vi inte måste prestera för att vara värdefulla? I det här avsnittet delar Mia sina tankar om att släppa prestationsångest och bygga egenvärde och trygghet inifrån. Att kunna ge sig själv tillåtelse att vara nog, precis som man är. Och när vi slutar jämföra oss med andra? Då börjar vi verkligen leva, för oss själva i full närvaro tillsa
1. "Livet suger regelbundet"
Vad händer när vi slutar slåss mot verkligheten och istället fokuserar på det vi faktiskt kan påverka? Och hur håller vi oss flytande när livet, som det så ofta gör, suger? I premiäravsnittet av Mias Värld delar Mia Törnblom med sig av början på sin egen resa. Häng med på en ärlig, rolig och inspirerande start på en podd om självutveckling, självledarskap – och självinsikten att ingen av oss har f
Mias Värld - Premiär onsdag den 26 mars
Vi kommer alltid ha utmaningar och problem i våra liv. Konsten är att njuta och ta tillvara på nuet under tiden vi löser våra problem. Men frågan är hur du gör det? Världen kan vara utmanande, hektisk och full av intryck därför är det klokt att ibland ta ett steg tillbaka, byta perspektiv och reflektera.I den nya podcasten Mias Värld får du följa med på en inspirerande resa – Mia Törnblom bju
137. Tack för allt - Michael Törnblom
Det här är sista avsnittet av denna podd. Jag är oändligt tacksam över att ni varit så många, så engagerade, kloka, modiga och generösa poddkompisar på denna resa med mig. Det känns självklart och rätt att göra detta sist avsnitt tillsammans med min man Michael.I avsnittet svarar vi på era frågor. Om vänskap och att känna sig besviken på en vän. Om avundsjuka och missunnsamhet. Om jämställdhe
136. Goda vanor för energi, mod och styrka - Sekina Kling
Idag har jag bjudit in en av mina absoluta bästisar - Sekina Kling!Vi pratar om Sekinas bok som släpps väldigt snart! En bok fylld med bjussiga anekdoter, klokskap samt tips och råd på goda vanor som får oss att må bättre i oss själva. Sekina förklarar genom egna erfarenheter hur vi kan komma dit på ett enkelt och lustfyllt sätt, som faktiskt fungerar i det riktiga livet.Vi pratar också om föräldr
135. Mod, makt och ärlighet - Denise Rudberg
Fantastiska Denise Rudberg gästar dagens avsnitt. Ett otroligt fint avsnitt där hon generöst bjuder på sig själv, sin sprudlande energi och viktiga budskap. Denise är sommarprataren, programledaren men framför allt författaren som gett ut 35(!) stycken böcker, i flera olika genrer. Det här vill ni inte missa!Vi pratar om kärlek, makt och destruktiva relationer. Om att Denise, likt mig, brutit
134. Pusselbitarna faller på plats med åren - Tony Irving
Idag gästas podden av min otroligt fina, kloka och roliga vän Tony Irving! Ett helt fantastisk avsnitt där insikter, gapskratt och en stor dos av klokskap varvas om vartannat.Vi pratar om Tonys insikter i att åldras, att landa i sig själv och känna sig nöjd med vem man är. Om att våga trivas här och nu för att öppna upp för alla möjligheter som kommer med åldern. Och vi får ta del av när Tony känn
133. Våga misslyckas! - Yvonne Brokvist
Poddkompisar, äntligen är Yvonne tillbaka!Vi pratar om att följa sina drömmar för att hitta sin egen väg i livet. Vi svarar på era modiga och generösa frågor om att inte anpassa sig efter andras förväntningar. Och om att våga testa och tillåta sig att göra misstag. Det är när vi vågar som möjligheter skapas och som vi får erfarenheter och utvecklas.Vi grottar också ner oss i vad man kan göra för a
132. Ett ovanligt och spännande jobb - Maggan Hedin
Jag har många vänner med ovanliga och spännande jobb. Dagens gäst är en av dem - astrologen Maggan Hedin!Vi pratar om Maggans yrke som astrolog. Hur blev Maggan astrolog och hur såg vägen dit ut? Vad är det vanligaste som människor söker sig till Maggan för? Hur hanterar hon det när hon blir ifrågasatt för sitt yrke? Hur tacklar hon vänner och familj som inte tror på astrologi? Hur använder sig Ma
131. Mod, kärlek och utveckling - Christina Stielli
Det här är nog det finaste avsnitt som jag och Christina Stielli spelat in. Ett otroligt ärligt, generöst och ödmjukt samtal med gapskratt, tårar och bjussiga anekdoter.Vi pratar om rädsla, viktiga relationer, vikten av att älta svåra situationer och att tillåta sig själv att få ut det jobbiga ur kroppen. Om att det inte finns någon jämförelse i smärta och att vi kan begränsas av märkliga saker. O
130. Se möjligheterna! - Aron Anderson
Idag gästas jag av min otroligt inspirerande vän Aron Anderson - äventyraren och nu mera också Let´s Dance-Aron!Han delar med sig av sin gripande historia och den stora omställningen i vardagen. Och om den fantastiske Pia som fanns i hans liv och vad idrott betydd för honom. Men också om utmaningar och fördomar han möter och hur han bemöter dem. Vi landar i Arons vilja att visa på möjligheter - äv
129. Våga vara tråkig - Onsdagar med Mia och Yvonne
Denna vecka pratar vi om konsekvenserna av att säga upp bekantskapen med en släkting. Hur ska man tänka och vid sammankomster såsom bröllop och begravningar? Vi pratar även om relationsutmaningar som när ens partner lider av beroendeproblematik. Vad kan vi göra för att inte tappa bort oss själva?Och så landar vi i vikten av att våga ha tråkigt och att det finns något mycket vackert i den grå
128. Vikten av vår livsberättelse - Katrin Sandberg
Idag gästas podden av min fantastiska vän Storycoachen Katrin Sandberg som ger många bra tips och råd!Vi bär alla på en livsberättelse. Katrin guidar personer att hitta sin inre glöd och mening genom sin historia, för att visa hur vi kan leva och leda oss gladstarka med närvaro. Katrin har bland annat skapat Guldkompassen som är ett förhållningssätt för att navigera och förstå vem du är och vart d
127. Hur vet man vad som är hotat? - Onsdagar med Mia och Yvonne
Denna onsdag nördar vi in oss in en fråga om irritation. Varför stör vi oss på andra? Är det för att de är dumma eller kan vi lära oss något om oss själva? Varför påverkas vissa och andra inte? Vad menas med hotat och att se sin egen del?Det blir en djupdykning i vårt favorit ämne - MT metoden.Ju mer vi förstår, desto lättare kan vi leda oss själva. Och genom att lära känna oss själva så förstår v
126. Barnen som blir kvar - Riitta Wikström
Jag har längtat, ni har längtat - Riitta Wikström är tillbaka i podden!Vi tar vid från förra avsnittet med Riitta där hon berättade sin enormt starka historia. En historia om att hennes pappa tog livet av både Riittas mamma och sig själv. Och i denna tragedi lämnades Riitta och hennes lillebror kvar.Hur hanterar och pratar man med barnen som blir kvar? Hur möter vi på bästa sätt barn som upplevt v
125. Ambitioner och utmaningar i relationer - Onsdagar med Mia och Yvonne
Poddkompisar, vi är tillbaka. Stort tack för det fina engagemang som ni visat för dessa onsdagsavsnitt! Det betyder så mycket för oss. Vi fortsätter svara på era frågor som denna vecka bland annat handlar om; Hur gör man när en vill ha barn och den andra inte? Hur gör man för att lära känna och knyta an till nya bekanta? Vad är viktigt i en vänskapsrelation? I en kärleksrelation? Och inte minst i
124. Att prata om svåra saker med barn - Lisa Clefberg
Psykologen Lisa Clefberg är tillbaka i podden. Vi vill hjälpa till med det vi kan och tar idag upp hur man pratar om svåra saker med barn.Vi lever i en tid som är oviss och oberäknelig på olika sätt. Hur pratar man med barn om dessa svåra saker? Hur hanterar man det som förälder eller närstående till barn? Hur gör man om man själv fastnat i katastroftankar?Vi pratar om vikten av att prata, dela me
123. Våga be om hjälp - Onsdagar med Mia och Yvonne
Yvonne och jag har beslutat oss för att släppa ett extra avsnitt på onsdagar där vi svarar på era frågor.I första avsnittet av ”Onsdagar med Mia och Yvonne” pratar vi om att våga be om hjälp. Många ser det som en svaghet att be om hjälp men vi anser tvärtom att det är en oerhörd styrka och att det är superviktigt. Ensamma kan vi vara starka men det är tillsammans vi skapar magi. Hur vågar man? Vad
122. Allt om ledarskap på en timme - Hélène Barnekow
Idag har jag bjudit in Hélène Barnekow som är lika nördigt intresserad av ledarskap som jag. Hélène har varit VD för både Telia och Microsoft i Sverige men har än mer erfarenheter internationellt.Hur skiljer det sig att leda i olika länder? Hur bygger man en god företagskultur? Kan alla bli bra ledare? Vilka misstag har Hélène gjort? Vad är hennes styrkor och svagheter i rollen som ledare? Vilka ä
121. Vi svarar på era frågor - Michael Törnblom
Vi pratar bland annat om vad man bör tänka på när man flyttar ihop, att hantera andras åsikter och hur man stöttar människor i sorg. Om att säga upp kontakten med sin familj, att hitta sig själv efter pandemin, hur man planerar sin tid och hur man ger sitt barn bättre självkänsla. Och vad tycker vi om botox? Tanken var att jag skulle spela in detta avsnitt själv och svara på era frågor. Men p
120. (Bonusavsnitt) Bästsäljande författare till bland annat Övervintring - Katherine May
Poddkompisar, detta är ett bonusavsnitt på engelska - fyllt med klokskap, mod, hopp, generositet och skratt!Jag hade förmånen att träffa magiska författaren Katherine May när hon var i Stockholm. Självklart pratar vi om hennes böcker men framför allt om henne som person och det faktum att hon först vid 39 års ålder äntligen blev diagnostiserad med autism. Hur är det att leva med autism? Tycker hon
119. Våga testa nya saker - Daniel ”KaptenRiley” Riley
Min vän Daniel Riley är en otroligt fin och ödmjuk person med enorm drivkraft och passion. Trots sin unga ålder har han hunnit bli utsedd till årets fotograf och filmat det mesta vi ser på TV.Rileys lillebrors plötsliga bortgång innebar en enorm sorg, men samtidigt andra familjers lycka vars anhöriga räddades genom broderns organdonationer.Vi pratar om att följa sina drömmar, kasta sig ut och våga
118. Lärdom av mina 100 dejter - Angela Ahola
Som doktor i psykologi kastade sig Angela ut i dejtingvärlden efter sin skilsmässa. Efter 100 dejter skrev hon en bok om sina erfarenheter. Till skillnad från mig, som aldrig har dejtat, är Angela verkligen en dejtexpert! Hur lyckas man med en dejt? Vad är viktigt i en profil? Vad ska man akta sig för? Angela delar generöst med sig av knasiga historier och insikter. Men också om sorgen från s
117. 70 är det nya 50! - Amelia Adamo
Idag har jag bjudit in otroliga Amelia Adamo!Amelia delar bjussigt och enormt underhållande med sig av några av sina största misstag. Vi pratar bland annat om sexualitet, kulturer, skam, mod, förebilder och ålder - att 70 är det nya 50! Och att meningen med livet är att skapa mening i livet. Amelia förlorade sin första man vi 37 års ålder. Hur har det påverkat henne? Hur hanterade hon sin sor
116. Make it happen! - Carina Sunding
Idag har jag bjudit in min vän Carina Sunding som arrangerade min allra första öppna föreläsning.Vi pratar om att riva ner hinder och begränsade tankar som står i vägen för oss själva. Om att följa sin dröm och längtan för att våga kasta sig ut och ta språng mot någonting nytt. Carina delar generöst med sig av sina största motgångar och utmaningar; panikångest, skilsmässa, ekonomisk stress oc
115. Olika typer av vänskap - Yvonne Brokvist
Äntligen är Yvonne Brokvist tillbaka! Klok och generös som få.En modig poddkompis har skrivit in till oss om sin längtan efter en bästa vän. Vi försöker svara på hennes frågor och nördar ner oss i ämnet vänskap. Hur gör man? Är det viktigt att ha en bästis? Måste man vara lika? Måste man ha känt varandra hela livet? Hur kommer man nära? Här landar vi i vår egen vänskap, en resa som inte allti
114. Relationsexpressen - Michael Törnblom
Min fantastiska man är tillbaka i podden - Michael Törnblom!I dagens avsnitt tar vi upp frågor som ni har ställt! Vi pratar om att skapa förutsättningar för en jämställd relation, vikten av kommunikation samt tålamod och tillit. Men också om att hantera krockar, fortsätta vara nyfikna på varandra och att våga visa sig sårbar för sin partner. Och vad innebär egentligen att ”bråka ihop sig”?I avsnit
113. Ett av de starkaste möten jag upplevt - Riitta Wikström
Idag är en stor dag! För första, men absolut inte sista, gången gästas podden av en av er mina poddkompisar - Riitta Wikström!Vi har lärt känna varandra på Instagram. I våra meddelanden till varandra har jag mött hennes generositet, engagemang och klokskap. Efter att vi oväntat möttes på gatan kände jag - hon ska vara gäst i podden! Vilket möte det blev och vilken livshistoria hon delar med o
112. Skapa möjligheter - Binette Seck
Jag älskar oväntade och spännande möten med människor! Exakt det uppstod när jag och Binette Seck sprang på varandra för ett tag sedan. Jag blev otroligt förtjust i henne och idag gästar hon dagens poddavsnitt!Binettes kall är att knäcka koden kring problem i samhället och istället vända dem till möjligheter. Hennes titel är att ”Demokratisera tillgången till kunskapen inom Tech”. Binette blev 202
111. Vara sann mot sig själv - Mathias Holmgren
Som ni vet poddkompisar har jag varit nykter i 25 år. Precis som jag har dagens gäst valt att gå den nyktra vägen. Mathias Holmgren - artisten, sångaren, kostrådgivaren, personal shoppern och föreläsaren.Mathias delar generöst och ärligt med sig om sitt beroende och tillfrisknande. Om vikten av att be om hjälpa och att äga sin historia. Han är en otroligt fin och modig person som vågar visa sig så
110. Lägg skammen där den hör hemma - Frida Farrell
Ett oskyldigt offer tar allt för ofta på sig skuld och skam för det hemska deras förövare utsatt dem för. I dagens avsnitt möter jag modiga - producenten, skådespelerskan och överlevaren Frida Farrell. I tidig 20-årsålder blev Frida inlåst, drogad och såld till flera män. Idag har Frida släppt filmen ”Apartment 407” som är baserad på hennes egna erfarenheter. I filmen spelar hon dessutom sig
109. Betalat ett högt pris - Madeleine Vall
Min fascinerande vän Madeleine Vall är elitidrottare, stuntkvinna, skådis och livvakt… Superstark och sårbar på en och samma gång. I dagens avsnitt delar hon enormt generös med sig. Om priset hon fått betala för den karriär och liv hon valt. Vi pratar bland annat om drömjobb, stress, rädslor, lycka, vad som sker när reservtankar är tom, elitstyrkans hemligheter, om att leva parallella liv och vils
108. Att baka sig frisk - Camilla Hamid
Veckans gäst är min nyfunna magiska vän Camilla Hamid. Förutom att vara kokboksförfattare är hennes passion och arbete att baka på Youtube och TV. Vi pratar om drömmar, drivkrafter, styrkor och utmaningar. Om att sticka ut, ta plats och hantera rasism. Om mod och sårbarhet, om talang och vikten av värderingar. Hon är rolig, smart och enormt generös. Hon delar med sig mycket klokskap och särskilt
107. När verkligheten överträffar dikten - Pingis Hadenius
Ett fullspäckat avsnitt med min spännande vän, entreprenören och ekonomistan Pingis Hadenius. Hon delar generöst med sig om klokskap, lärdomar och misstag. Vi samtalar om hur det var för henne att driva bolag med Isabella Löwengrip under tiden hon mådde som sämst. Om vikten av att ta ansvar för sin ekonomi, särskilt som kvinna. Om att oväntat bli mamma sent i livet och vad det gett henne. Och så l
106. Honungsfällan - Daniel Paris
Vi ska akta oss för att hamna i Honungsfällan säger min härliga, modiga och kloka vän Daniel Paris. Vi pratar om livets lotteri, om att vara en modern aktivist, om att livet måste drabba oss. Om värderingar och näthat. Om att samla mod nog att våga klä sig i kjol, klänning och klackar. Om att använda sin plattform till att göra skillnad. Om skillnaden mellan att vara personlig och privat. Och om v
105. En annorlunda andra chans - Annica Liljeblad
Jag älskar att möta människor som vågar, som ser möjligheter hellre än hinder. I veckans avsnitt gästas jag av magiska Annica Liljeblad som sadlade om till skådespelare efter att hon fyllt 50-år. Hur gjorde hon? Vilka är hennes drivkrafter? Vad hade hon för fördelar av att vara den äldsta på utbildningen? Det blev ett ärligt samtal om skattkistan som heter livet.Av och med Mia TörnblomGäst: Annica
104. Den terapeutiska sängkammardöden - Yvonne Brokvist och Benjamin Andrée
Vi biter tag i två lyssnarfrågor när Yvonne och Benjamin återigen är på plats i detta avsnitt av podden. En fråga om ”att ha sina vänner i fred”, om att se till att inte dö terapidöden i sängkammaren, om attraktion istället för marknadsföring och att ens partner inte kan vara allt. Och vad menar egentligen Mia med ”tänk traktor”? Och sedan frågan ”Hur får jag mina föräldrar att gå och prata med nå
103. Om vikten att njuta för vår hälsas skull - Roy Fares
Han har bjudit mig på den godaste tårtan jag någonsin ätit (och jag har ätit en hel del). Min underbara, generösa, smarta, roliga och ärliga vän Roy Fares delar med sig om sårbarhet, livsglädje, drivkrafter, acceptans och relationer. Vi pratar om krossade drömmar, om att ta vara på nuet, om vikten av att vara ett team, att njuta och varför hans mamma sa "Du har dödat mig". Och självklart pratar vi
102. Relationer & Parterapi - Lisa Clefberg
Vad är gaslightning? Vilka är de vanligaste orsakerna till parterapi? Vilka beteenden leder till jämställda, hållbara relationer och vilka leder till skilsmässa?Kan vem som helst tappa sitt livsrum? Blir man en bättre psykolog av egna erfarenheter? Detta och mycket mer bjuder jag och min favorit psykolog Lisa Clefberg på i detta avsnitt. Av och med Mia TörnblomGäst: Lisa ClefbergProducent: Benjami
101. Sju ord som förändrade livet - Gunnar Söderström
Ofrivilligt bäst på att vara sämst, så beskriver Gunnar sig själv som barn. Han ville inget hellre än att kunna sitta still och följa med på lektionerna men det gick inte. Han förstörde för alla, de sa de till honom men så kom vändningen. En enda person förändrade allt, ja kanske till och med räddade hon livet på honom. Min fina vän Gunnar Söderström delar väldigt generöst med sig om sitt liv, om
100. Vänskap - Alice Bah Kuhnke och Eva Röse
Avsnitt nummer 100. Jag firar med att bjuda er på mina bästisar Alice Bah Kuhnke & Eva Röse och en inblick i vår vänskap, ni vill inte missa när vi pratar skit om oss själva med varandra.Gäster: Alice Bah Kuhnke & Eva RöseAv och med: Mia TörnblomProducent: Benjamin Andrée Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
99. Allt handlar om makt - Åsa Lundquist Coey
Hon är smart, klok och generös. Min fina vän Åsa Lundquist Coey är doktor i komplexitet och Management. Vi nördar in oss ämnet såklart men även om att hon kan dra ut tänder, hennes skeppardrömmar, Jamaica och om att hennes första barn dog i plötslig spädbarnsdöd och hur det har det präglat henne. Detta avsnitt vill ni inte missa... Av och med Mia TörnblomGäst: Åsa Lundquist CoeyProducent: Benjamin
98. Klart det går, vi måste bara komma på hur! - Leila Söderholm
I veckans avsnitt gästas jag av min fina vän föreläsaren och träningsprofilen Leila Söderholm. Vi pratar hennes erfarenhet av att ha överlevt en mycket allvarlig tarmcancer. Om hur viktig henne pappa varit för henne. Om hur det var att växa upp med två olika kulturer i sin familj. Om hur hon ser på begreppet hälsa. Och så pratar vi bland annat om racing, amygdala, mental träning och mycket, mycket
97. Hybris & sårbarhet - Christina Stielli
Världens bästa Christina Stielli är veckans gäst och poddkompis. Ni får inte missa hennes ärliga svar på vad som gör hennes sårbar. Vi minns och hyllar vår fina vän Birgitta. Vi bjuder på ett fullspäckat avsnitt om att ta tillvara på den tid vi har, om vinsten med hybris, om vägen till kraft, energi och påverkanskraft. Det blir allvar och skratt, klokskap och trams och framförallt har vi väldig, v
96. Livet sker här och nu - Jeanette "Tunnelbane-Nettan" Höglund
I veckans avsnitt gästas jag av eldsjälen Jeanette Höglund, grundare av nätverket Vid din sida. Även känd från från tv som "Tunnelbane-Nettan". Vi pratar om hennes drivkrafter. Om att möta den som är redo att ge upp sitt liv. Om vikten av att aldrig vara dömande. Om rädsla och döden, om hopp och att se möjligheter där andra ser hinder. Om att ta tillvara på den tid vi har och lite om längtan efter
95. Om vikten av kommunikation, tålamod och respekt
Yvonne och Benjamin är tillbaka. Vi tar oss an en klurig relationsfråga om hinder som kan stå i vägen för att få det att fungera. Som olika värderingar, behov och ambitioner. Olika drömmar och mål, brist på kommunikation och egot. Relationer kräver omvårdnad och arbete. Att känna samhörighet skapar dynamik och utveckling men vad händer om vi är för olika?Av och med Mia TörnblomGäster: Yvonne Brokv
94. Vikten av att ärligt våga säga; "Jag vet inte" - Lisa Clefberg
Psykolog Lisa Clefberg är tillbaka, ni är många som haft frågor kring hur vi bäst pratar med barn om svåra saker utan att skuldbelägga. Vi tar upp ämnen som bland annat internet, existentiella frågor och ångest. Hur vi bäst pratar med barn om våra egna problem? Och vad är skillnaden mellan att jobba som psykolog i Sverige och Latinamerika? Detta avsnitt vill ni inte missa, jag lovar.Av och med Mia
93. Oomkullrunkelig - Julia Dufvenius
I dagens avsnitt blir det ett spännande, modigt och roligt samtal om utseendefixering, vikten av att sätta ner foten, att saker ska få ta tid. Om vinsten med och priset av att vara känslomänniska och om klyschor vi älskar med min fina vän, skådespelerskan Julia Dufvenius som bjuder på en mycket spännande vinkel på sårbarhet. Och oomkullrunkelighet. Av och med Mia TörnblomGäst: Julia DufveniusProdu
92. Är själva sexet så viktigt?
Sommarens nedförsbacke är här och de flesta av oss är tillbaka till det normala. Mjukstarta eller inte, det är frågan. Antingen köra all in eller starta med halvvecka. Vilken typ är du? I veckans avsnitt svaras det också på en lyssnarfråga om sex och relationer. Är det viktigt att ha sex? Eller är annan närhet, som pussar, kramar och själva samtalet det som är viktigast? Mia berättar också om vilk
91. Tillit eller kontroll? - Michael Törnblom
I det fjärde och sista avsnittet med vikarien (och min man Michael svarar vi på spännande relationsfrågor från er lyssnare. Vad händer i en relation när tilliten saknas? Vad är det mest romantiska man kan göra? En del tycker att det finaste man kan göra för sin partner är att komma på vad han/hon ska ha utan att den sagt det. Vi delar med oss hur vi ser på detta. Och fördjupar oss i ämnet bekräfte
90. Konkurrens i relationer - Michael Törnblom
I veckans avsnitt pratar vi om varför Michael städade Mias lägenhet på första dejten och om att få vara och tycka olika. Kan det bli jämställt om den ena är slarvig och den andra är noggrann? Vi fördjupar oss i kompromisser, när tappar man livsrum och när kompromissar vi kärleksfullt? Vi har fått en spännande fråga kring sociala medier, som kan vara otroligt inspirerande och utvecklande och samtid
89. Att insjukna i styrka - Jill Johnson
Självledarskap handlar ofta om samspel mellan tanke och känsla. I dagens avsnitt gästas vi av modiga och kloka Jill Johnson, som generöst delar med sig om allt ifrån motgång till medgång. Om att insjukna i styrka, när själen släpat efter och om Naschville-resan, om superkrafter, om att plugga med klimaktieriehjärna och en hel del annat.Av och med: Mia Törnblom, Benjamin Andrée och Jill JohnsonProd
88. Offerkoftor & martyrkappor - Michael Törnblom
Är det fult eller mänskligt att känna avund? När är det okej att ljuga? Varför är det så få män som medvetet arbetar med sin personliga utveckling? Det är några av frågorna som Mia och vikarien Michael Törnblom resonerar kring för att sedan fördjupa sig i ämnet offerrollen - martyrskap och vad som krävs för att ge sina barn en stark självkänsla.Av och med Mia Törnblom & Michael TörnblomProduce
87. Vad krävs för en jämställd relation? - Michael Törnblom
Hur är det att både leva och arbeta tillsammans? Vad krävs för en jämställd relation? Är det viktigt att bråka ihop sig? Och vad är det bästa och sämsta med att leva ihop med Mia Törnblom? Det är några av frågorna som i veckans avsnitt besvaras av Michael Törnblom - Mias make som här gör podcast debut.Av och med Mia och Michael TörnblomProducent Benjamin Andrée Hosted on Acast. See acast.com/priva
86. Självanalys & Att lära sig säga förlåt
Vi har fått ett mejl från en poddkompis som undrar följande: "När jag känt mig kränkt av något som någon sagt och gått upp i självförsvar, måste jag förklara för den personen varför jag reagerade som jag gjorde eller räcker det att jag kommit underfund med vad som är hotat hos mig och sedan låta det stanna där?" Vi konstaterar också att det är svårt att säga förlåt - hur ska man tänka där?Av och m
85. Motivation & familjefejd
Bör vi medla i konflikter som våra föräldrar har? Vart går gränsen för att omtänksamt hjälpa till eller att vara hänsynslös? Vi pratar motivation och familjefejd, midsommar och högtider. Och svarar på frågan från en poddkompis som lyder "Hur ska man agera för att på riktigt vara ärlig och ta ansvar för sitt utan att förvärra för alla andra?".Av och med Mia Törnblom och Benjamin AndréeProducerat av
84. Att leva i förnekelse, vad innebär det egentligen? - Fredrik Robertsson
Tillsammans med vår nyfunne vän, den otroligt spännande och fina Fredrik Robertsson så samtalar vi om livet, identitet och drivkrafter. Om att tappa bort sig själv, att nå sin emotionella botten. Om skillnaden mellan att vara modig och orädd. Om sårbarhet och sjävlmedicinering. Men självklart även lite catwalks i Paris och Hollywoodfruar i Beverly Hills. Så ärligt, generöst och viktigt på riktigtA
83. Det finns ingen rättvisa i självkänsla
I veckans avsnitt tar vi upp en lyssnarfråga om lyder: "Hur ska jag hantera känslan som kommer upp ibland, att livet är orättvist?" och vidare "Är det okej att sörja något som egentligen aldrig skett, utan bara var en dröm om något som aldrig blev?". Vi pratar också om att det inte finns någon rättvisa i självkänsla och vi lämnar det öppet, men är det så att Stockholmare är sämst på att få ligga?A
82. En fråga om våld i nära relation
Vi har fått en fråga kopplat till våld i nära relation och psykisk misshandel: "Hur kan jag hantera och bearbeta mitt förflutna tillsammans med min nya livskamrat utan att det tär på oss för mycket". Vi pratar också om "Friends reunion" och återträffar med gamla klasskamrater. Även om att vi inte är friskare än våra hemligheter, kommunikation i relation och vikten av att lära känna sin skam.Av och
81. Cassandra Klatzkow
I veckans avsnitt gästas vi av influencern, modellen, poddaren och kroppsaktivisten Cassandra Klatzkow. Det blir ett samtal om kroppsaktivism, att stå upp för sig själv, att ha ett varför, om att bli äldre och blir man någonsin klar? Men också prat om klimakteriet, att visa upp barn i sociala medier och pengar.Av och med Mia Törnblom och Yvonne BrokvistGäst: Cassandra KlatzkowProducerat av Benjami
80. Använda irritationsmetoden i en relation
Vi tar upp tråden från förra veckans avsnitt där vi fördjupade oss i irritationsmetoden. Vad har vi makt att påverka? Det blir känslosamt när vi använder irritationsmetoden i ett vardagligt relationsproblem. Och på vilket sätt kan irritationsmetoden hjälpa singlar som längtar efter en partner. In bums och lyssna.Av och med Mia Törnblom, Yvonne Brokvist och Benjamin AndréeProducerat av Benjamin And
79. Irritationsmetoden
Vi fördjupar oss i Irritationsmetoden som ingår i Självledarskapsutbildningen. Hur tar vi makten över saker som stör oss, gör oss besvikna, arga och kränkta? Viktiga frågor ställs - svar och insikter dyker upp och tillslut förslag på lösning.Av och med Mia Törnblom, Yvonne Brokvist och Benjamin AndréeProducerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info
78. Avundsjuka, bitterhet & bröllop
Vi har fått en fråga om avundsjuka. Hänger den ihop med bitterhet? Varför blir man avundsjuk? Och har vi drabbats av den själva - på det ena eller andra sättet? Det har också hänt stora saker sedan senast, en i trion har gift sig så vi dyker ner i det ämnet också.Av och med Mia Törnblom, Yvonne Brokvist och Benjamin AndréeProducerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB. Hosted on Acast. See acast.com
77. Vad är egentligen ångest? - Lisa Clefberg
Med vår favoritpsykolog Lisa Clefberg pratar vi om skillnaden mellan att bearbeta och att älta. Och vad är egentligen ångest? Hur mycket måste man bearbeta en förlust eller motgång för att kunna släppa och gå vidare? Vad kan vi göra för att hjälpa någon som fastnat. Och hur är det med utmattningssyndrom, kan det drabba vem som helst? Att inte göra det som man vet är bra för en - är det orken som t
76. Frisyrer och dömande
I veckans avsnitt av "Sårbar och superstark" ställer vi oss frågan - Är det svag självkänsla som gör att vi ser ner på och dömer andra? Vi nördar in oss i orsaken till dömanden, hur man tränar bort det, men även om 80-talsfrisyrer, städhjälp och om relationer.Av och med Mia Törnblom, Yvonne Brokvist och Benjamin AndréeProducerat av Benjamin Andrée, Prodcaster AB. Hosted on Acast. See acast.com/pri
