Humanisternas meditationskurs: filosofi, konst, och vardagsvetenskap
Humanisterna Stockholm håller en meditationskurs som leds av Eric Alariksro och pågår veckovis under hösten. Metoden är den akademiska cykeln, där varje tillfälle inleds med filosofiska modeller, som sedan appliceras i meditationskonst och avslutas med en vardagsvetenskaplig utvärdering. Kursen utforskar vad filosofi är, inklusive ontologiska, epistemologiska och normativa modeller. Syftet är att inspirera till djupare filosofisk insikt genom att koppla samman filosofi, konst och vardagsliv.
Avsnitt
Filosofi: Stoisk meditation - Introduktion till stoicismen
Detta är en bred introduktion till Stoisk tradition.
Copyright © Eric Alariksro
Filosofi: Stoisk meditation - Negativ visualisering
Detta är en genomgång av filosofin bakom negativ visualisering.
Copyright © Eric Alariksro
Filosofi: Stoisk meditation - Empatiövning - Mötet med det egna lidandet
I detta klipp introucerar vi en ny empatiövning, som ämnar hjälpa oss möta vårat lidande.
Copyright © Eric Alariksro
Filosofi: Mettameditation - Förberedelse inför introduktionsövning
I detta avsnittet går vi igenom en typisk mettameditationsövning.
Copyright © Eric Alariksro
Filosofi: Introduktion till Medveten Meditation
Serie 1: Medveten meditation
Tillfälle 1: Filosofi
I dette filosofisegmentet går vi genom meditationens grunder.
Copyright © Eric Alariksro
Konst: Introduktion till Medveten Meditation
Serie 1 Medveten Meditation
Tillfälle 1 Konst: Introduktion till Medveten Meditation
I detta konstsegmentet testar vi några övergripande tekniker som vi kommer grotta ner oss mer i under de kommande veckorna.
Vi inleder med en enkel form av andningsmeditation, för att övergå i att observera en känsla, sedan övergår vi i att observera en kroppslig sensation.
Under övningens gång övar vi på att flyt
Vardagsvetenskap: Några inledande tankeställare
Serie 1: Medveten meditation
Tillfälle 1: Vardagsvetenskap
Här kommer några tankeställare, man kan ta med sig i sin självutvärdering. Vi kommer också samtala om dessa ämnen i grupp.
Copyright © Eric Alariksro
Filosofi: Tankar och känslor
Serie 1: Medveten meditation
Tillfälle 2: Tankar och känslor
I detta tillfället kommer vi utforska våra tankar och känslor.
Copyright © Eric Alariksro
Konst: Kan du fånga ljudet?
Serie 1: Medveten meditaiton
Tillfälle 2: Konst - Kan du fånga ljudet?
Det som följer är en övning, med reflektionsfrågor. Du bjuds in till att använda dessa i din nästa meditation.
Copyright © Eric Alariksro
Introduktion till meditationskursen
Introduktion till kursen
Copyright © Eric Alariksro
