Relationsrevolutionen
Relationsrevolutionen är en podd där socionomen, psykoterapeuten och sexologen Kalle Norwald samt psykologen och psykoterapeuten Maria Farm samtalar om relationer, kommunikation, sex, känslor, normer och kärlekens psykologi. Med humor och värme guidar de lyssnaren mot mer närhet och förståelse i sina relationer. Nya avsnitt publiceras varje tisdag med bonusavsnitt på torsdagar.
Avsnitt
Fast track till mer garv
Har du tappat bort nyckeln till lattjolajban-lådan i livet? Glömt hur man har roligt och tramsar? Det kan låta banalt, men humor och tid för ett gott skratt är livsviktiga utöver att de har ett härligt egenvärde. Stress och depression utmärks ju bl a av en avsaknad av glädje och tid eller lust till spontant bus.Dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen vill råda bot på detta och ger dig konkre
Humor på största allvar
Blunda och försök föreställ dig en värld utan humor. Hemskt, eller hur? För de flesta av oss är humor en helt livsnödvändig ingrediens och ett viktigt kitt i både vänskap och kärlek. Och sex? Kanske! (Men lugn, Kalle reder ut det). Efter två avsnitt av sorg och trauma kände Relationsrevolutionen att det var dags för ett lite lättare ämne, och landade förstås i att det ändå blev helt livsviktigt oc
Känslor av alla färger vid trauma
Vi varvar lätt upp i dagens tempo och låter de så kallade röda känslorna ta över. Stress, press och tackla hot. Men vi behöver även få vara i de gröna, återhämtande känslorna där vi känner oss trygga och hittar lugnet.Tisdagens avsnitt handlade om trauman men dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen är inte ett enkelt sätt att bota dem. Men däremot en mjuk övning i att hitta en väg till själv
Trauma, vad är det?
Vad är trauma och överanvänder vi begreppet idag? Eller är det bra att vi fått ett språk för de olika former av förlust av trygghet, säkerhet och hälsa som traumat kan orsaka? Vad vi uppfattar som traumatiskt kan variera mellan individer och inte heller alla som varit med om ett svårt trauma utvecklar s k posttraumatiskt stressyndrom. Vad kan vara skyddande respektive förvärrande faktorer och hur
Ta hand om din sorg
Veckans korta avsnitt fortsätter på sorgtemat men nu med praktiska tips och råd vad du kan göra när det känns svårt och kanske till och med oöverstigligt. Vi vill också ge lite hopp och pepp för det maratonlopp som sorgen kan kännas som. Detta är också ett bra avsnitt för dig som är ung eller är nära ett barn som sörjer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att sörja det vi förlorat
Är det något vi kan vara säkra på så är det att vi alla en dag dör. Och de vi älskar kommer att dö. Trots det kan sorg drabba oss väldigt hårt, och inte bara väcka ledsenhet och förtvivlan utan inte alltför sällan ilska. Sorg är den känslomässiga bearbetningen av en stor förlust, och det kan man känna även i andra situationer än efter ett dödsfall. Till exempel när en relation tar slut, när vi bli
Relationsrevolutionens bokinköp från Bokmässan
Veckans kortisavsnitt kommer även det från bokmässan. Efter vår livepodd inför publik sparkade vi av oss skorna på Kalles hotellrum och öppnade bokpåsarna med våra nyförvärv från mässgolvet. Kalle och Maria berättar om tre böcker var som de fallit för och varför. Här finns något för både vuxna, barn och samhällsintresserade (men även en bok om konst slank med). Vet inte vad du ska läsa? Detta avsn
LIVEPODD: Bokmässan 2026
Vi har varit på bokmässa! I lördagskväll äntrade vi en fullsatt poddscen med härliga lyssnare och kanske några läsare (så kul att ni kom!) I år var ett av mässans teman folkbildning och där satt ju Relationsrevolutionen som ett smäck.Psykologisk kunskap om oss själva och hur vi reagerar är guld värt om vi vill kunna ta ansvar för vår del i relationer, bidra till att vara medvetna medborgare och in
Sexuella problem, så kan ni hjälpas åt!
Att ha sexuella svårigheter och utmaningar, som t ex erektionsproblem, är något ni bäst löser tillsammans. Det blir en gemensam utmaning eftersom ni delar ert sexuella samliv, eller hur? Så hur kan du som partner till någon som kämpar med en kuk som inte alltid gör vad ni två vill, hjälpa till?Konkreta tips i veckans kortis-avsnitt av Relationsrevolutionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy
Kuken är ingen prestationsmaskin
Är du i besittning av en kuk? Funkar den ibland inte som du önskar? Står inte när den ska, står för ofta, kommer du för snabbt eller inte alls? … Och hur påverkar det här sex - och kärlekslivet? Först och främst är du långt ifrån ensam och för det andra: har du tänkt på hur normerande allt kring kukar och erektioner är? Vem eller vad menar att det ska vara möjligt att bli kåt på kommando och
Klitoriskunskap
Kalle ger i dagens kortisavsnitt konkreta tips och råd för de med vagina och vulva om hur sex kan bli skönare, och hur man kan tackla genital smärta och komma runt det. Klittra loss allihopa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
När sex gör ont
Många av er vill höra mer om sexuella svårigheter och utmaningar, så varsågod! I dagens Relationsrevolutionen blir Kalle super-magister (we love it) och Maria lyssnar flitigt och ställer en del hyfsat smarta frågor. Hur ska man göra när sex gör ont? Vad kan det bero på? Och hur bör en partner bäst agera? En bit in i avsnittet kuppar Kalle alltihopa och bestämmer att alltihop idag handlar
Så lever du mer kreativt
En av Marias favoritböcker om skapande och kreativitet är Julia Camerons klassiker ”The Artist’s way” (snustorrt översatt till ”Lev Kreativt” på svenska). I dagens kortisavsnitt berättar hon om sina favorittips från boken för att bli mer kreativ och sann mot sig själv samt ger Kalle en hemuppgift som heter duga. Låt dig inspireras vetja! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa
Kreativitet, ett relationellt gödsel
Kreativitet, är det förmågan att tänka utanför den berömda boxen, hålla sig nyfiken på livet och tillåta sig att vara i det okända? Ja, men typ, om ni frågar Maria som älskar att nörda loss på böcker och poddar om kreativitet, skapande och skrivande. I dagens avsnitt får hon (nästan) fria tyglar, eftersom Kalle är lite dagen-efter Kristallen-galan, och pratar om vad som främjar vår kreativitet, va
Hur blir vi bättre väljare?
Dagens kortisavsnitt fortsätter med valtema och Evelyn Jones, journalist från DN. Hur blir vi bättre väljare? Vad ska man tänka på om man är osäker inför valet? Hann du inte lyssna på tisdagens långa avsnitt så får du här en ”valets snabba” som rustar dig nästan lika bra.Inga ursäkter alltså! In och lyssna nu och sen iväg till vallokalen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i
Relationsrevolutionen: Valspecial
Snart dags att rösta! För det gör du väl? Kalle och Maria tycker att det känns mer eller mindre som en plikt i en värld där demokratiernas antal krymper. Men en rolig och intressant sådan.För att hjälpa oss att bena i vad detta val handlar om har vi bjudit in Evelyn Jones, politisk reporter på DN och med egen podd, Älskade Politik. Finns höger/vänsterskalan kvar, vad hände med klimatet som va
Våga fråga om ekonomi!
Vilka är de viktigaste ekonomiska frågorna i livet? Kanske inte de du tror. Maria läser Katrine Kielos senaste bok och inspireras. Kalle får svara på vad han tänker om sitt värde och vad som tryggar honom. Vågar du svara på kortisavsnittets frågor om ekonomi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Money, money, money!
Pengar är som tofu, inget tills man fyller det med innehåll och smak. Ett medel att förverkliga mål. Och ändå blir det ofta så laddat? Vi knyter det till status, självvärde och attraktionskraft. I relationer kanske vi inte pratar om det alls i början, och sen alldeles för sent när (om) vi separerar. Varför känner sig Maria dum när det kommer till pengar och vad har Kalle läst för spännande st
Så behåller du semesterkänslan eller skapar den!
Många är tillbaka i tjänst och med olika känslor med det. Vissa är peppade på att komma tillbaka till rutinerna och andra saknar redan sommarens frihet! Kalle och Maria delar med sig av sina bästa tips och tricks för att behålla eller skapa myskönslor in i hösten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mjukstart med Relationsrevolutionen
Höstens (bär lite emot att säga det...) första avsnitt ägnar Kalle och Maria åt att prata fritt och oplanerat om hur sommaren har varit. Följ med deras babbel och värm upp inför höstens alla avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Plugga till hösten?
Ska du börja plugga i höst? Grattis! Roliga tider väntar men också krävande förstås. Kalle och Maria tipsar om hur du maxar studierna, skojet och nätverkandet.Back to school everybody! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Engångsliggens högtid
Under sommarne är det många som träffar andra för sex, för att sen inte ses mer. Kanske hängde ni på samma fest, bytte lite saliv för att sen spendera natten tillsammans. Vad kan vara bra att tänka på då? Vad kan vara bra att fokusera på? Kalle och Maria reder ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Tid för reflektion
Sommaren kan vara en tid inte bara för avkoppling utan också självreflektion och drömmar om framtid. Var ser du dig om ett år? Vad vill du förändra i ditt liv och hur? Veckans avsnitt hjälper dig att rita om kartan framåt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Den tysta ensamheten
Alla känner sig ensamma ibland och den upplevelsen är inte den mest positiva. Till skillnad från när vi är själva och trivs i vårt egna sällskap. Men den förstnämnda är det få som pratar om. Kalle och Maria delar egna erfarenheter, möten från terapirummet och forskning om vad ensamhet egentligen är och vad vi kan göra när den tar plats. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Mat, mumsfillibabba!
Sommaren är en tid för värme, kuligheter och MAT! Kalle och Maria älskar mat, och vad spelar maten för roll under sommartiderna? Vem lagar den? Vilka äter den? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Överleva och leva med svärföräldrar
Hjälp jag vill ha ihjäl mina svärföräldrar! Papperstunna väggar i sommarhuset, din sambos galna syskonbarn och hens mamma som går dig på nerverna … semestern kan vara en prövning med släktingar och familj. Hitta första hjälpen i veckans Relationsrevolution! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Semester och sex, då kör vi!
Kalle får varje år frågor från journalister om hur man OPTIMERAR sommarsexet. Som om det skulle vara radikalt olika för att det är en annan årstid? Kanske? Lite? Mycket? Kalle och Maria djupdyker i sommarsexet och fortsätter önska er en lustfylld sommar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
SOMMAR: Tar jämställdheten semester?
Semestern är en tid då jämställdheten i relationer kan flyga sin kos vid midsommar och inte återvända förrän det är dags att börja jobba eller plugga igen. Varför är det så och hur kan ni ändra det? Kalle och Maria reder ut i veckans avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Q & A - Niki Yrla edition
NI fick i tisdags ställa era frågor till oss, och idag får vår klippare och kamrat Niki Yrla ställa sina! ENJOY! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Q & A - summer edition
Ni frågade och Kalle och Maria svarade! Sommaravslutning för de vanliga avsnitten firas med en klassisk frågestund! Under sommaren kommer Relationsrevolutionen komma en gång i veckan med ett tema i veckan! Håll utkik! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bli skärmstark!
I dagens kortavsnitt vill Kalle och Maria hjälpa dig att bli skärmstark.Va? Vad sjutton är det? Jo men, det är ju du som ska bestämma över skärmen och inte tvärtom! Visst vore det bra om det var så? Mindre slöscrollande och mer matnyttigt och kul. För skärmar kan ju också vara både hjälpsamma och underhållande. Men du ska hålla i taktpinnen.Dagens avsnitt är fyllt av konkreta tips och råd som
Skärmarna vi älskar att hata
Om vi säger skärmar säger du? … Att vi fastnar i dem kanske och att du blir frustrerad när din partner slöscrollar men eventuellt också att de är ganska roliga att ha. Till exempel till att skicka det där flirtiga sms:et till snyggingen du träffade på festen eller skratta halvt ihjäl dig över tokiga kattreels. Hur mycket använder vi våra skärmar egentligen och hur mår vi av det? Och kan man l
Så undviker du att utsätta andra för sexuella övergrepp
Lätt är det att fokus hamnar hur vi "undviker" att bli utsatta, att inte klä sig hur som helst eller inte gå på vissa ställen. Inte speciellt hjälpsamt. Så här försöker Kalle och Maria att vända på det och snacka om hur kan man undvika att utsätta någon? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
När gränser kränks - om sexuella övergrepp och läkning
Sexuella övergrepp är vanligare än många tror, men fortfarande något som omges av tystnad, skam och missförstånd. I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om vad sexuella övergrepp egentligen är, varför det kan vara så svårt att berätta om sina erfarenheter och vilka spår övergrepp kan lämna i både kroppen, knoppen och relationerna.De pratar även om skuld, ansvar och samtycke, om vanliga reaktio
Så återhämtar du dig på bra och bästa sätt!
Kalle och Lina fördjupar sig i återhämtning i tacksamhetens tecken! Hur kan man göra det utan att ramla in i den toxiska positiviteten och försöken att ignorera saker och ting i livet. In, lyssna och inspireras! Tycker du tipsen och tricksen är bra så sprid avsnittet till de du tror kan tjäna på att lyssna de med! TACK! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Relationer behöver återhämtning och återhämtning behöver relationer
Vad är egentligen återhämtning, och varför räcker det inte att bara “ta det lugnt”? I det här avsnittet pratar Kalle med ingen mindre än återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson om hur stress påverkar oss och varför vila inte alltid ger energi tillbaka. Vi utforskar också relationer som en plats för återhämtning och lite konstigt nog även som en möjlig stressfaktor. Hur hittar man balansen mellan nä
Vårda din syskonrelation
I livets stora och stundtals rappa karusell kan det vara svårt att hitta inspiration hur du kan vårda relationen till ditt syskon. Tur att Kalle och Maria i veckans kortavsnitt ger dig lite tips och tricks! Ett skepp kommer lastat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Brorsor, systrar och syskon
I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om syskonrelationer: en av livets längsta och ofta mest komplexa relationer. Kalle delar sina erfarenheter av att ha syskon, medan Maria reflekterar över att vara endabarn. Tillsammans utforskar de rivalitet, roller, närhet och avstånd, och vad som egentligen krävs för att vårda en syskonrelation i vuxenlivet. Kan man släppa gamla mönster, och måste man e
Vett och etikett för dig som tittar på- eller skriver om reality-tv
Det är lätt att dras med i sina känslor när tv:n står på och man ser folk bete sig på ett sätt man själv aldrig skulle göra och det kan väcka ett obehag eller impuls att agera mot det. Vips så sitter man och skriver på diverse forum eller till en tidning utan att riktigt tänka efter innan och vips så har man skrivit något som är väldigt sårande. Så denna veckas avsnitt handlar om hur du kan ta til
GVFÖ-special med frågor och svar
Kalle och Maria får förstärkning i veckans avsnitt av två tidigare deltagare av Gift vid första ögonkastet (SVT). Stina Lundberg Thunberg och Alexander Sjöstrand var med i säsong 9 av kärleksrealityn i längtan och jakten efter kärlek. Denna vecka fick ni chansen att ställa frågor både till Kalle och Maria som för detta experter och till Stina och Alexander som före detta deltagare. Är Stina lite b
Att tänka på innan parterapi
Funderar du och din partner på att gå i samtal? Det kan vara en bra investering i relationen! Men hur förbereder man sig bäst? Och behöver man göra det? Jodå, visst skadar det inte med lite prepp (och pepp?) inför er första parterapisession. Tisdagens gäst psykolog Susanna Tagesdotter Hagstrand ger här tre konkreta råd för bättre styrfart in i samtalen. Håll till godo! Hosted on Acast. See ac
Relationskuren: mindre gnäll, mer verkstad
Idag gästas Relationsrevolutionen av Susanna Tagesdotter Hagstrand, psykolog och författare, som skrivit om parrelationer under både småbarnsliv och sommarsemestrar. Hennes senaste bok ”Relationskuren” handlar just om hur man, till exempel på sommarledigheten, ger sin parrelation en kur tillsammans. Övningar, tips och trix för att få syn på mönster och relationsarbeta bättre och klokare tillsamman
Så tar du hand om din människo- och homofobi
Det är lätt att fokusera på att ge tips och tricks att hantera förtryck och vara den som utsätts för fobier och hatiska åsikter. Låt oss vända på den berömda steken och fokusera på att hantera ens människofobi! Känner du någon med homofobi? Skicka detta avsnitt till hen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Homosexualitet, att älska och ligga utanför normen
Hur påverkas våra relationer av att leva utanför normen? I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om homosexualitet, om att förstå sig själv, våga visa sig och hitta närhet i en värld som inte alltid är byggd för det. Kalle delar även med sig om sin komma-ut-berättelse och hur det kan vara att växa upp när man gör vad man kan för inte visa vem man är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for
Så kan du trygga ditt anknytningsmönster!
Här har du ett gäng tips och tricks kring att trygga dig själv om du har erfarenheter av otrygghet! ENJOY! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Anknytning och varför du blir som du blir i relationer
Varför blir du som du blir i relationer? I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om anknytning, barndom och varför det du lärde dig då fortfarande påverkar hur du älskar idag. Det utforskas hur dina mönster kan visa sig i närhet, konflikter och rädslor och vad som faktiskt går att förändra. Och kanske viktigast: hur du kan börja förstå dig själv lite snällare i det som känns svårt? Hosted on A
What to do i svackan?
Fem konkreta tips att ta dig upp när du är nere. Hjälp att sätta ord på vad som händer och hänt och hur du vänder skutan. För du förtjänar att må bra! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Relationella svackor, upp och ned ned och upp
Svackor. Vi har väl alla haft dem? Dippar, blues, nedstämdhet. Okärt barn har många namn. Hur tar de sig uttryck i en relation? Kanske att allt annat känns okej eller till och med bra men ni två har hamnat i bakvattnet. Ingen energi, inga snälltolkningar och svårt att känna tilltro till att det kan vända. Det blir tyvärr ofta ett självspelande, deppigt piano. Tricket med nedstämdhet är a
Olika sätt att hantera svartsjuka på
Att känna svartsjuka kan vara förknippat med skam och i värsta fall självförakt: Varför är jag så osäker? Varför kan jag inte bara lita på min partner? Du faller in i kontrollbeteenden och anklagelser som går på repeat.Veckans kortisavsnitt handlar om konkreta råd och tips, steg för steg, hur du bryter ditt destruktiva svartsjukemönster. Du får hjälp att släppa det där krampaktiga greppet du
Svartsjuka, en mörk influensa
Svartsjuka kan sabbotera både kärleken och lusten och är inte direkt favoriten i känslolådan. Varför beter vi oss svartsjukt och ifrågasätter vår partner genom kontrollfrågor och misstro? Vem vill egentligen vara den människan? Och vem orkar stå ut med att vara måltavla för någons svartsjuka? Maria och Kalle resonerar idag kring två sorters svartsjuka: den sprungen ur oro och en känsla av oti
Så här stöttar du en partner i klimakteriet!
Att ha en partner som är klimakteriet kan se väldigt olika ut. Från hår som rycks till lugna vatten. Men hur kan du stötta, peppa och vara med din partner när hormonerna studsar, vallningarna kommer och går samt när humöret tryter? Kalle och Maria tillsammans med Suzann listar sin BÄSTA tips! Håll till godo! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Klimakteriet, vad faan är det som händer?
Tidigare osynliggjort och nu snackar alla om det? Eller har Maria bara tunnelseende för att hon själv är mitt i det?Nej, nog är det mer prat om det idag på ett annat sätt än tidigare, menar veckans gäst och kloka kollega Suzann Larsdotter, sexolog och terapeut. Kalle och Maria pratar med henne om känslomässiga, kroppsliga och sexuella reaktioner på att hamna i klimakteriet. Torra slemhinnor,
Maxa ditt celibat!
Cerlibat i all ära, men hur ska den intresserade maxa tiden på bästa sätt? Med avstamp i tisdagens avsnitt så ger Kalle och Maria sina råd och reflektioner för att göra perioden til en bra sådan! Lycka till! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Är celibat en trend, flykt eller frihet?
Celibat på modet? Vad sjutton? Vill inte alla ha sex? Nej, kanske inte (vilket egentligen inte borde vara förvånande) eller åtminstone inte jämt. Att leva i celibat kan vara en vald livsstil (p g a t ex religion) men också något man gör som ett medvetet, aktivt val under en begränsad tid. Kanske behöver du ”sex-fasta” lite för att landa i dig själv eller bara ta dig ur dejting-karusellen ett
Det mest romantiska du kan göra (du gissar fel)
Fina idéer om romantik i all ära, men hur ska man få till det där lilla extra i vardagen om fantasin tryter? Kanske är du inte så romantiskt lagd och behöver tips och trix. Well don’ t look any further! I veckans kortavsnitt berättar Kalle om vad folk egentligen tycker är mest romantiskt att göra (spoiler: nummer ett på listan är inte vad du tror) och Maria ger sina topp fem på romantik i vardagen
Romantik som en flykt från vardagen?
Mer romantik für alle! Eller? Är du kanske mer rationellt lagd? Kanske är vi alla lite av båda? Men när blir romantiken naiv och rationaliteten cynisk? Och vad ÄR egentligen romantik? En känsla, en livshållning eller evig passion och gnistor? Kalle tycker att det är en (hälsosam) flykt från vardagen och kommer förstås laddad med forskningsrön och tips. Maria undrar om det snarare handlar om att fö
Hur går man vidare efter otrohet?
Krisen är ett faktum för många när en otrohet uppdagas. Hur kommer man vidare? Vill man ens komma vidare? Kanske måste vi se den tidigare relationen som avslutad, för att nu bygga en delvis ny tillsammans. Vad behöver vi göra då? Veckans kortis-avsnitt ger fem konkreta råd för bedragare och bedragna och visar på vägar framåt i kärleken. Om ni vill. Hosted on Acast. See acast.com/privacy
Otrohet, svek och skam
Att bedra eller bli bedragen kan trigga skam av olika sorter och av olika skäl. Veckans tema är otrohet i kärleksrelationer vilket ju är en het potatis för de flesta av oss. Varför gör vi det? Hur mår vi av det? Vad gör det med vår relation? Ska man prata om det eller sopa under mattan (spoiler: Maria och Kalle röstar för att det bearbetas). Men om man bara låg med kollegan en gång för länge sen n
Dejta över åsiktsklyftan, hur?
Om vad, men framför allt kanske HUR, pratar man med en dejt som står långt ifrån en politiskt? Hur undviker man att hamna enbart i hetsig argumentation och öppnar för möjlighet att höra den andre? Något som ju är guld värt oavsett om vi vill fortsätta dejta eller säga hej då. Världen behöver inte fortsatt polarisering. Veckans kortavsnitt ger tre konkreta råd till konstruktivare snack! Hosted
Att leva med någon som röstar fel (enligt dig)
Varning för ett lite mer negativt avsnitt än vanligt, samt beskrivningar om gränsöverskridningar! Män och kvinnor står långt ifrån varann politiskt just nu och unga män är mer negativt inställda till jämställdhet än äldre, vilket är första gången någonsin. Unga män är också mycket mer negativt inställda till minoriteters rättigheter. Med andra ord lever vi i rätt tuffa tider för (bland annat) dejt
Har du viljan att vilja?
Kalle går genom de fem olika punkterna ha brukar jobba utifrån när han träffar människor som upplever att deras sexlust är för låg. Och att det med det skapar problem för en själv och för ens relation. Maria tar på sig frågehatten och ställer de frågor andra inte vågar ställa högt. Lyssna och NJUT! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kåt, glad och tacksam
Hur förändras lust i långa relationer? Är det ett problem om vi har olika mycket lust? Och i så fall, vad kan vi göra åt det? Tror du att orsaken till era sexuella utmaningar ligger hos din partner? Well, think again! Vi behöver alla ta ansvar för vår lust, om vi vill prioritera den och kanske öka den. Men vill du vilja?Detta och många andra spännande frågor avhandlas i dagens avsnitt där Kal
Lifehacks för att känna mer mening
Siri Helle berättar för Maria om hur man kan skapa sig mer mening i och med livet. Ta del av denna korta goding och må bättre! Tydliga tips som vi hoppas ger utdelning direkt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Varför kärlek alltid är existentiell
Kalle är på semester så vikarie Siri Helle hoppar in och gör Maria sällskap! Tillsammans utforskar de vad som skapar mening i livet. Finns det en poäng att stundtals skita i allt vad kärlek heter för att finna lyckan? Vad har fritidsintressen att göra med när det kommer till meningen i livet? Maria och Siri samtalar om hur vi kan lugna vår existentiella oro och samtidigt förstärka den. Hosted on
Fantasi innanför eller utanför boxen
I detta avsnitt guidar Kalle i en övning kring våra associationer till sexualitet. Vilka ord, bilder och känslor väcks egentligen när vi hör ordet sex? Tillsammans med Maria utforskar de hur normer, erfarenheter och skam kan forma våra inre kartor. Dessutom introduceras övningen Fantasiboxen, en konkret övning om fantasier: vilka vi vill dela, vilka vi vill behålla för oss själva och vilka vi
Det är bara i fantasin
Kalle och Maria snackar om fantasier. Sexuella, relationella och existentiella samt vilken roll de spelar i våra liv. Vad betyder det vi fantiserar om, och måste våra tankar säga något om vilka vi är eller vad vi vill göra i verkligheten? Samtalet rör skam, nyfikenhet och gränsen mellan tanke och handling. Ett avsnitt om att låta fantasin finnas utan att döma den, för mycket. Hosted on Acast. See
Ska den som känner skam ge sig?
Vi snackar om skam som kraft och motkraft. Vad händer när skam får oss att dra oss undan, tystna eller anpassa oss bort från oss själva? Kalle och Maria snackar konkreta sätt att förstå, bära och hantera skam utan att låta den styra våra liv. Ett kortavsnitt om att stå kvar när impulsen är att försvinna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pinsamt är bara förnamnet
Veckans avsnitt bjuder på lyssnarnas (och Kalle och Maria bjussar till också) mest pinsamma ögonblick. Sådant som fortfarande kan dyka upp mitt i natten och få kroppen att vilja försvinna. Kalle och Maria pratar om skam, mänsklighet och varför just det vi helst vill gömma ofta är det som gör oss mest lika varandra. Ett avsnitt att skratta åt, känna igen sig i och kanske skämmas lite mindre efter.
Den berömda medvetna närvaron
Kort och gott: ett avsnitt där vi scannar av kroppen från topp till tå. Något som forskning och Kalle menar kan hjälpa en slappna av som i sin tur kan elda till orgasm om det är någon man önskar. Lycka till! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Orgasmer med eller utan facit
I detta avsnitt pratas det orgasmer. Inte som prestation, utan snarare som ett samspel mellan kropp, psyke och samhälle. Det snackas biologiska förutsättningar, psykologiska processer och de sociala normer som formar hur vi upplever, tolkar och värderar orgasm. Vad händer när lust blir krav, när jämförelse smyger sig in och när njutning tappar sin självklarhet? Ett avsnitt om att förstå orgas
Hållbar aktivism, hur gör man?
Kalle och Maria pratar om hur man orkar hålla i sin aktivism över tid. Emotionellt, relationellt och psykologiskt. Vad krävs för att inte brinna upp i kampen mot makt, orättvisor och tröga strukturer? Samtalet rör gränser, sorg, ilska och hopp, men också behovet av vila, gemenskap och realism. Ett avsnitt om att göra motstånd utan att förlora sig själv på vägen! Hosted on Acast. See acast.com/priv
Vem bestämmer egentligen?
Det snackas makt, den som genomsyrar samhället, relationer och våra inre liv, men också den makt Kalle och Maria själva bär i sin profession. Hur påverkar terapeutens position, språk och tolkningsföreträde människan som söker hjälp? Var går gränsen mellan ansvar och överordning, omsorg och kontroll? Ett reflekterande samtal om att se, erkänna och bära makt utan att missbruka den. Och så gråter Kal
Det får barn att må bra i varannan vecka-livet
Vad är det som kännetecknar god hälsa för de barn som lever det så kallade varannan vecka livet? Kalle och Maria reder ut! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Barn på deltid och känslor på heltid
I det här avsnittet pratar Kalle och Maria om livet med barn varannan vecka, och med känslor på heltid. De delar egna erfarenheter av saknad, lättnad, skuld och omställning, och hur det faktiskt är att leva i ett föräldraskap som växlar mellan fullt och tomt. De lyfter också forskning om hur både barn och föräldrar påverkas av att ses på deltid, och vad som verkar spela störst roll för att alla sk
Vilken flickvänstyp är Maria?
Maria gör ett klassiskt test a la Tjejtidning från 90-talet för att ta reda på vilken flickvänstyp hon är! Testerna är långt från vetenskapliga men kul att analysera och dissikera på olika vis. Så vad får man som partner till Maria Farm? Lyssna och ta reda på det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kön som koreografi och hur stegen lärs
I veckans avsnitt dissekeras genus som en koreografi vi alla lär oss att dansa, ofta långt innan vi får ord för den. Vi pratar om vilka steg som premieras, vilka som bestraffas och hur könade mönster smyger sig in i våra relationer, gräl och begär. Vad händer när någon vägrar följa takten eller när två personer dansar efter helt olika manus? Och går det att bryta koreografin utan att hela relation
Psykoerapeuter kan också ge nyårslöften
Psykoterapeuter kan också ge nyårslöften och i det här avsnittet pratar vi om våra egna. Vad hoppas vi förändra, vad tvekar vi inför och vilka löften känns faktiskt meningsfulla att bära med sig in i ett nytt år? Vi delar både professionella perspektiv och personliga reflektioner kring motivation, motstånd och självmedkänsla! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyårslöftespsykologins A och O
Nytt år, nya löften eller samma gamla press? I det här avsnittet samtalar Kalle och Maria om nyårslöften, motivation och varför förändring så ofta känns både lockande och omöjlig. Vi pratar om skillnaden mellan yttre krav och inre drivkrafter och om hur skam och perfektionism kan sabotera våra bästa intentioner. Vad händer om motivation inte handlar om disciplin, utan om mening, relation och själv
Två psykopterapeuter frågar varandra saker
Vi vänder blicken åt oss själva, ställer varandra frågor och ger varandra svar. Vad vill Maria fråga Kalle och vice versa? Lyssna och se! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Relationsklappar: era frågor, våra svar
I årets julklappsavsnitt öppnar Kalle och Maria er frågesäck och svarar på allt ni undrat om relationer, närhet och kommunikation. Vi dyker ner i stora och små dilemman lust och bråk till längtan, kärlek och mod. Med värme och terapiklokskap försöker de ge råd som faktiskt går att använda! Ett avsnitt att lyssna på när du vill ha lite mer klarhet, lite mer lugn och kanske en och annan relationskla
