Viktmedicinpodden
Sveriges första podcast om GLP-1 mediciner i synnerhet och medicinsk viktnedgång i allmänhet – en trygg plats för dig som tar, funderar på eller är nyfiken på läkemedel som Mounjaro, Wegovy och Saxenda och liknande. Du kommer få möta människor som delar sin historia – om livet före, under och efter behandlingen. Vi kommer också att prata med experter, vårdpersonal och kanske till och med en och annan skeptiker. Ingen skam. Inga pekpinnar. Bara ärliga samtal om vikt, vård och att ta tillbaka makten över sin kropp.
Avsnitt
Avsnitt 96: Helen - När maten blev ett sätt att hantera livet
För Helen blev maten ett sätt att hantera ensamhet, stress och svåra perioder i livet. I veckans avsnitt pratar vi om känsloätande, viktuppgång och en krokig resa med Rybelsus, Mounjaro och Wegovy. Om att gå ner i vikt, gå upp igen och försöka förstå sina egna mönster. Vi pratar om insikten att viktmedicin inte bara handlar om kilon, utan kan vara ett verktyg för att förändra relationen till både
MiniMåndag: Vem tar ansvar för obesitasvården?
Obesitas är en kronisk sjukdom, men hur ser egentligen tillgången till vård och behandling ut i Sverige? I veckans Mini-Måndag lyfter Emma blicken från den individuella viktresan och pratar om det politiska arbetet för en bättre obesitasvård, Obesitas Sveriges viktiga roll och varför patienternas röster behöver höras. För tillgången till behandling borde inte avgöras av var man bor eller hur mycke
Avsnitt 95: DietistMalin - När viktnedgång inte alltid betyder bättre hälsa
DietistMalin är tillbaka! Den här gången pratar vi om kroppsideal och kön, ätstörningar och varför viktnedgång inte alltid är synonymt med bättre hälsa. Vi diskuterar kalorifokus, näringsbrister och gamla bantningsmönster som kan följa med även när man börjar med viktmedicin. Men också om varför BMI och siffran på vågen aldrig kan berätta hela sanningen om en människas hälsa.Drivs av @lidellan Kli
Avsnitt 94: Caroline - När livet började komma tillbaka (Del 2)
I den andra delen av Carolines berättelse pratar vi om vad som hände när viktmedicinen började förändra hennes vardag. Om 30 kilos viktnedgång, bättre sömn, minskad ångest och en ny känsla av frihet. Men också om kroppsideal, fördomar kring viktmedicin och beslutet att sluta vara anonym och öppet dela sin resa. För Caroline har förändringen handlat om så mycket mer än siffran på vågen.Drivs av @li
Avsnitt 93: Caroline - När kroppen till slut sa ifrån (Del 1)
Från en aktiv uppväxt och ett liv som träningsinstruktör till en vikt på 120 kilo till sina 160 cm och svår sömnapné. I den första delen av Carolines berättelse pratar vi om en livslång kamp med vikten, kroppsideal, graviditet och känslan av att aldrig riktigt få hjälp. Men också om vändpunkten när hälsan började svikta och hon till slut fick möjlighet att påbörja behandling med viktmedicin.Instag
MiniMåndag: Retatrutid - framtidens viktmedicin är ett steg närmare
Vad är egentligen retatrutid, och kan det bli nästa stora genombrott inom obesitasbehandling? I veckans Mini-Måndag pratar Emma om de senaste forskningsresultaten, de imponerande siffrorna och vad vi vet om biverkningarna. Men också om en viktig fråga: behöver vi verkligen starkare viktmediciner, eller handlar framtidens obesitasvård om något mer än att gå ner så mycket som möjligt?Drivs av @lidel
Avsnitt 92: Johanna – Strävan efter tystnaden
Johanna har kämpat med sin vikt och sin självbild sedan barndomen. År av dieter, kaloriräkning och ett ständigt fokus på mat följdes av perioder av överätning – tills en oväntad händelse förändrade hennes perspektiv.I det här avsnittet berättar Johanna om vägen till viktmedicin, hur hon gått från 94 till omkring 70 kilo och om kroppsbild, att nå normalvikt utan att alltid känna sig "normal&qu
Avsnitt 91: Dr. Alette - Viktuppgång är inte samma sak som obesitas
Ännu ett avsnitt med Dr. Alette! Den här gången utgår vi från läkaren Jack Mosebys bok om vanorna som hjälpte honom att gå ner 15 kilo – men ställer frågan: fungerar samma råd för den som levt med obesitas i många år? Vi pratar om skillnaden mellan tillfällig viktuppgång och etablerad obesitas, varför viktminskning kan kännas som att kämpa i ”motvind” för vissa och i ”storm” för andra, och hur vik
MiniMåndag: Jag byter tillbaka till Mounjaro igen
Efter nästan ett år på Wegovy har jag bestämt mig för att byta tillbaka till Mounjaro. I veckans Mini-Måndag berättar jag varför – om sämre effekt, mer illamående och den där efterlängtade tystnaden kring mat som jag aldrig riktigt hittade på Wegovy.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 90: Dr. Alette - Fett, gallsten, kolesterol och obesitas i remission
Dr. Alette är tillbaka! Den här gången pratar vi om gallsten och fettfattiga dieter, kolesterol och blodfetter – men också om livet efter viktnedgång. Vad händer när man nått en lägre vikt, varför kan fortsatt behandling vara viktig och vad innebär det egentligen att se obesitas som en kronisk sjukdom?Foto: Caroline Milbrink Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast
Avsnitt 89: Ariel - Jag klarade testerna, men inte mitt BMI
Ariel har levt med obesitas större delen av sitt vuxna liv. Trots att hon tränade hårt och klarade tuffa fysiska tester blev hon gång på gång bedömd utifrån sitt BMI i stället för sin faktiska förmåga.I det här avsnittet berättar hon om viktstigma i fysiskt krävande yrken, varför hon valde att hålla sin behandling hemlig och hur viktmedicin gjorde att alla år av träning och goda vanor äntligen bör
MiniMåndag: När viktminskning inte längre är projektet
Vad händer när viktminskningen inte längre är projektet? I veckans Mini-Måndag pratar jag om skiftet från att hela tiden vara på väg mot nästa kilo till att låta kroppen få vara just en kropp – och börja fundera på vad som ska få ta plats istället.Jag delar också med mig av vad mitt nya projekt är - som handlar om vad kroppen kan göra, snarare än vad den kan bli. Tune in!Drivs av @lidellan Klipps
Avsnitt 88: Ida - Rädslan inför framtiden
Ida är mamma till tre och upptäckte viktmedicin genom Viktmedicinpodden. I det här avsnittet berättar hon om resan från att ständigt tänka på vikten till att istället fokusera på hälsa, livskvalitet och allt livet faktiskt rymmer. Vi pratar om rädslan för framtiden, att bygga hållbara vanor, träning, känslomässigt ätande och varför viktmedicin blivit ett verktyg – inte en genväg.Drivs av @lidellan
MiniMåndag: När slutar jag identifiera mig som tjock
Vad händer med ens självbild när man inte längre automatiskt identifierar sig som tjock? I veckans Mini-Måndag reflekterar jag över den oväntade friheten i att få äta, träna, skämta och bara vara – utan känslan av att allt man gör tolkas genom ens kropp.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 87: Malin – Från ännu ett försök till ett helt nytt liv
Malin har levt med obesitas sedan puberteten och har provat det mesta – från dieter och kaloriräkning till gastric sleeve. Men trots operationen fortsatte kampen med vikten.När hon började med viktmedicin förändrades inte bara siffrorna på vågen. Vi pratar om att skilja på hunger och sug, om att sluta jaga snabba lösningar och om hur resan till slut började handla om något helt annat än vikt: att
MiniMåndag: Sorgen över allt man missade
Hur många år har du skjutit upp livet i väntan på nästa kilo?I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om sorgen över allt man missade medan livet sattes på paus. Om tillfällen och happenings som undveks, bilder man inte ville vara med på och drömmar som fick vänta. Men också om varför det aldrig är för sent att sluta skjuta upp livet och börja leva det nu.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcre
Avsnitt 86: Victoria – När vikten blir en identitet
Den här veckan gästas jag av Victoria, som delar sin resa från ett liv präglat av viktskam, tidiga bantningsförsök och möten med en vård där vikten ofta kom först.Vi pratar om hur det är att leva ett helt liv med övervikt, hur tidiga erfarenheter kan forma självbilden långt upp i vuxen ålder och hur viktmedicin blivit början på något mycket större än bara viktnedgång.Drivs av @lidellan Klipps av @
MiniMåndag: Hur vet man att viktmedicinen faktiskt fungerar?
I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om de förändringar som ofta kommer långt innan kilona syns. Om ett tystare matbrus, en ny relation till hunger och varför de viktigaste resultaten ibland inte går att mäta. Vad är det egentligen som definierar huruvida viktmedicinen har effekt eller inte? Det största tecknet på att behandlingen fungerar är kanske inte att du väger mindre utan att du lever
Avsnitt 85: Rosie - Jag trodde att medicinen inte fungerade
Rosie har kämpat med sin vikt sedan barndomen och provat det mesta – från åratal av bantning till gastric bypass och lågkolhydratkost i form av Atkins.När hon började med viktmedicin hände... nästan ingenting. Inte till en början.I det här avsnittet berättar hon om varför tålamod blev avgörande, hur matbruset till slut tystnade, åtminstone något, och varför hon hoppas att fler vågar ge behandlinge
MiniMåndag: Vad händer med kroppen - och huvudet?
I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om den del av viktresan som sällan syns utåt. Om självbild, identitet och varför det ibland kan kännas märkligt att möta en ny kropp med ett gammalt tankesätt. För den största förändringen handlar inte alltid om kilona – utan om att lära känna sig själv på nytt.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more
Avsnitt 84: Katarinas uppföljning – Sex månader på målvikt
Katarina har nu varit viktstabil i över sex månader.Men att nå målvikten visade sig vara något helt annat än att leva på den.Vi pratar om att lära känna en ny kropp, om att bygga tillit till processen och om varför viktstabilitet kräver andra verktyg än viktnedgång. Om självmedkänsla, gamla tankemönster och hur livet förändras när man inte längre behöver kämpa för varje kilo.Och om något som många
MiniMåndag: Måste man träna när man tar viktmedicin?
Måste man egentligen träna för att viktmedicin ska fungera?I det här avsnittet pratar jag om varför svaret inte är så enkelt som många tror. Vi pratar om rörelse utan skuld, vad forskningen faktiskt säger, hur en lång historia av misslyckanden kan påverka relationen till träning samt varför målet kanske inte är att träna mer, utan att börja lita på och utforska kroppen igen.Drivs av @lidellan Klip
Avsnitt 83: Frida del 2 - Den tjocka tjejen som är ”glad ändå”
I den andra delen av avsnittet med Frida berättar hon om tiden efter graviditetsdiabetes, diagnosen typ 2-diabetes och beslutet att börja med viktmedicin.Vi pratar om hur det känns när mat plötsligt slutar styra vardagen, om att för första gången kunna lämna godis i skafferiet och om den frihet som uppstår när tankarna inte längre kretsar kring nästa måltid.Och om något som många av oss känner ige
Avsnitt 82: Frida del 1 - Den tjocka tjejen som är ”glad ändå”
Frida har varit större så länge hon kan minnas.I den första delen av vårt samtal berättar hon om barndomen, om känslan av att vara annorlunda redan som liten och om minnen som stannat kvar långt efter att orden sagts. Vi pratar om familj, självkänsla, viktstigma och hur hon trots allt lyckades bygga en stark känsla av sitt eget värde.Vi pratar också om resan som ledde till en viktnedgång på 40 kil
MiniMåndag: När blir man egentligen “rätt”?
När man lever med obesitas är det lätt att tro att skammen ska försvinna i takt med kilona. Men för många gör den inte det – den byter bara form. I det här avsnittet pratar jag om viktskam, om omgivningens förväntningar, varför det känns som att man aldrig riktigt blir "rätt" och hur vi kan börja släppa behovet av andras godkännande. För den viktigaste förändringen handlar kanske inte om kroppen –
Avsnitt 81: Åsa - Fetma och anorexi är mer lika än vi tror
Åsa började banta innan hon ens börjat skolan.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av vikt, PCOS och årtionden av försök att förstå sin kropp. Men också om något som förändrade hennes perspektiv på djupet: när hennes dotter insjuknade i anorexi.Vi pratar om skam, kontroll, kroppsbild och varför fetma och ätstörningar kanske är betydligt mer lika varandra än många tror. Och om hur vi
MiniMåndag: När maten slutade styra mitt liv
Hur mycket vi äter är inte alltid den största förändringen på den här resan, utan snarare handlar det om hur lite vi tänker på mat. I det här avsnittet pratar jag om hur relationen till mat förändrats med viktmedicin, om att våga lita på kroppens signaler och om varför den största friheten inte handlar om mindre portioner, utan om att maten slutat styra hela livet.Drivs av @lidellan Klipps av @lit
Avsnitt 80: DietistMalin - Om disciplin vore lösningen hade vi redan varit smala
Dietist-Malin har kommit att bli en viktig röst i samtalet om obesitas, viktmedicin och viktrelaterat stigma.I det här avsnittet pratar vi om varför fetma är en komplex biologisk sjukdom och inte ett tecken på bristande disciplin. Vi pratar om varför långsiktig viktnedgång är så svår att upprätthålla, hur viktmedicin förändrat spelplanen och varför kunskapen inom vården fortfarande varierar så myc
MiniMåndag: Att våga prata om viktmedicin
Att börja med viktmedicin kan vara en av de största förändringarna i livet, men kan också vara en av de svåraste att prata om. I det här avsnittet pratar jag om rädslan för andras reaktioner, känslan av att stå ensam i något som förändrar hela vardagen och varför det kan betyda så mycket att hitta människor som faktiskt förstår. För ibland räcker det med att någon säger: "Jag vet precis vad du men
Avsnitt 79: Madelen del 2 - När skammen tog rörelseglädjen
Madelen är tillbaka för en del av två av sin berättelse och delar med sig av hur vikt och kroppsbild började påverka hennes liv redan som barn.Vi pratar om skolidrott, mobbning, självkänsla och hur många år som gick åt till att försöka förändra en kropp som aldrig var det verkliga problemet. Om att växa upp med känslan av att ta för mycket plats – och om hur viktmedicin till slut hjälpte henne att
Avsnitt 78: Madelen del 1 - Viktmedicin gav mig vardagen tillbaka
Madeleine har levt med fetma större delen av sitt liv. Inte bara som en siffra på vågen, utan som något som påverkat allt från kläder och rörelse till vardagen med familjen.I det här avsnittet berättar hon om vägen från 106 till 76 kilo, om varför traditionella viktminskningsförsök aldrig höll i längden och om känslan när kroppen plötsligt börjar samarbeta i stället för att motarbeta.Vi pratar om
MiniMåndag: Att leva med obesitas
Att leva med obesitas handlar om så mycket mer än siffran på vågen. I det här avsnittet pratar jag om den tysta stressen som många bär på varje dag. Om att vi planerar, anpassar oss, förklarar oss och ständigt är medveten om hur mycket plats vi tar och hur omgivningen dömer. Om varför behandling inte bara kan förändra vikten, utan också ge tillbaka den mentala friheten.Drivs av @lidellan Klipps av
Avsnitt 77: Anna - Vad händer när projektet är slut?
Efter många års kamp är Anna framme. Målvikten är nådd, BMI ligger inom normalområdet och vikten har varit stabil länge.Men det visar sig att målvikt inte är slutet på resan.Vi pratar om hur det känns när ett livslångt projekt plötsligt är över, om att lära sig skilja på hunger och rädsla, och om att hitta trygghet i ett viktintervall istället för ett specifikt nummer på vågen.Vi pratar också om s
MiniMåndag: Att optimera sin viktmedicin
Hur får man egentligen ut det mesta av sin viktmedicin? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad det faktiskt innebär att optimera sin behandling – utan att fastna i jakten på högre doser eller perfektion. Vi pratar om protein, sömn, rörelse, vanliga missförstånd och de råd jag själv önskar att jag hade fått när jag började. För målet är inte att gå ner i vikt så snabbt som möjligt – utan
Avsnitt 76: Dr. Alette - Varför får vissa obesitas och andra inte?
Många har fått höra att obesitas handlar om dåliga vanor, brist på disciplin eller att man helt enkelt äter för mycket.Men stämmer det verkligen?I det här avsnittet pratar Dr. Alette om gener, hormoner, stress, pubertet, graviditet och andra faktorer som kan påverka kroppens viktreglering. Vi pratar också om varför vissa kroppar verkar kämpa emot viktnedgång – och varför samma råd inte fungerar fö
Avsnitt 75: Julia - Att ta sin hälsa på allvar
Julia (som valt att inte visa sig med bild) är 36 år, mamma till två och hade länge tänkt att hennes vikt “inte var så farlig”. Men en hälsokontroll visade något annat: högt kolesterol, för mycket fett runt organen och riskmarkörer hon inte väntat sig.I det här avsnittet pratar vi om obesitasproblematik som inte alltid syns utåt, i synnerhet efter ett helt liv som smal, om viktplatåer, hälsa före
Mini-Måndag: Rädslan att gå upp igen - även när allt går bra
Allt fungerar egentligen. Vikten går åt rätt håll, kroppen känns annorlunda och livet har blivit lättare. Ändå finns oron kvar: Tänk om det inte håller?I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om rädslan för att gå upp i vikt igen, varför gamla erfarenheter kan göra det svårt att lita på framgången och hur kontrollbehovet lätt smyger sig tillbaka, även när det faktiskt går bra. För ibland behöve
Avsnitt 74: Katarina – Efter cancern, klimakteriet och alla dieter
Katarina har levt med obesitas större delen av sitt vuxna liv. Hon har provat dieter, genomgått gastric bypass och dessutom tagit sig igenom bröstcancer och klimakteriet.När hennes läkare rekommenderade viktmedicin handlade det inte bara om vikten – utan också om hälsa och att minska risken för framtida sjukdom.I det här avsnittet pratar vi om livet efter gastric bypass, om skulden som så många bä
MiniMåndag: Det dåliga samvetet
När vi pratar om viktmedicin pratar vi ofta om viktnedgång, hunger och biverkningar. Men det finns en känsla som många bär på i det tysta: det dåliga samvetet.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skulden över att det fungerar, över åren som gick förlorade, över att få hjälp när andra fortfarande kämpar – och varför vi kanske inte behöver be om ursäkt för att livet blivit lättare.Drivs av @
Avsnitt 73: Stina - PCOS gjorde att inget fungerade längre
Stina är 46, doktorand i lingvistik och lever med PCOS, något som länge påverkade både hennes kropp, psykiska mående och relation till vikt utan att hon riktigt förstod varför.I det här avsnittet pratar vi om hormonell viktökning, stress, insulinresistens och känslan av att göra “allt rätt” utan att kroppen svarar. Vi pratar också om varför traditionella råd slutade fungera, hur viktmedicin föränd
MiniMåndag: Att sluta med viktmedicin - det ingen riktigt säger
Många börjar med viktmedicin med tanken att det är tillfälligt. Men vad händer egentligen om man slutar? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan får plats i rubrikerna: hungern som kan komma tillbaka, rädslan för viktuppgång och de känslor som väcks när man funderar på framtiden. Ett avsnitt om biologi, förväntningar och varför frågan om att sluta ofta handlar om något mycket s
Avsnitt 72: Anna-Klara - När problemet kanske inte syns på utsidan
Anna-Klara är artist, 51 år och har levt större delen av sitt liv med matfixering, kroppsdysmorfi och känslan av att aldrig riktigt få lugn i huvudet — trots att hon enligt BMI aldrig klassats som “tillräckligt stor”.I det här avsnittet pratar vi om hur viktmedicin förändrade något mycket större än siffran på vågen. Om att för första gången känna mättnad, få mindre kroppsfixering och plötsligt ha
MiniMåndag: Jag äter så lite nu - och det skrämmer mig
Många som börjar med viktmedicin väntar sig att bli mindre hungriga. Men få pratar om vad som händer när det faktiskt sker.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om känslan av att plötsligt äta mycket mindre än tidigare – och varför det ibland kan skapa oro snarare än lättnad. Hur vet man att kroppen får det den behöver? Var går gränsen mellan mättnad och restriktion? Och varför kan något som f
Avsnitt 71: Dr. Alette - Underhållsdoser, medicinbyten och nya behandlingar
I det här avsnittet återvänder Dr. Alette för att svara på frågor som många ställer när den första tiden med viktmedicin är över.Vi pratar om underhållsdoser, varför högre dos inte alltid är rätt väg, hur man kan byta mellan olika läkemedel och vad forskningen säger om att fortsätta behandling efter målvikt.Dessutom pratar vi om nya behandlingar på väg, kommande dosstyrkor och varför individuella
Avsnitt 70: Jenny - När BMI blev ett villkor för framtiden
Jenny berättar om ett liv där vikt och mat tog plats tidigt. Om att växa upp med känslan av att vara större än andra, om extrema träningsupplägg, Viktväktarna, IVF-krav och att hela tiden försöka förstå varför hennes kropp fungerade annorlunda än andras.När hon började med viktmedicin 2025 förändrades inte bara vikten — utan också möjligheten att bygga en vardag som faktiskt känns hållbar. Vi prat
MiniMåndag: De fem faserna av viktmedicin – från honeymoon till vardag
Många pratar om starten på viktmedicin. De första veckorna. De första kilona.Men det som sällan diskuteras är att resan ofta förändras över tid.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om de fem faser som många verkar gå igenom med viktmedicin: förälskelsefasen, kärleksfasen, vardagen, ifrågasättandet och till slut maintenance.Om euforin när matbruset tystnar. Om rädslan när nyhetens behag försvi
Avsnitt 69: Sofia – Det destruktiva tog inte slut när relationen gjorde det
Sofia är 33 år och beskriver hur mat länge blev ett sätt att överleva. Efter flera år i en destruktiv relation, två graviditeter och återkommande hetsätning tappade hon till slut känslan för både mättnad och kontroll.I det här avsnittet pratar vi om hetsätning, skuld, dopaminsökande och hur det känns när maten plötsligt inte längre fyller samma funktion. Om rädslan för att förlora medicinen som fö
MiniMåndag: Ett år med Viktmedicinpodden
Det har gått ett år sedan första avsnittet av Viktmedicinpodden släpptes, den 4 juni 2025.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om allt podden har blivit — och allt jag själv har lärt mig längs vägen.Om berättelserna som stannat kvar. Om hur synen på obesitas förändrats ännu mer. Om skammen, ilskan, lättnaden och varför jag inte längre tror att det här bara handlar om vikt.Och om hur mycket so
Avsnitt 68: Emma - Viktmedicin gav mig livet tillbaka
Emma hade redan gått ner i vikt när allt började rasa mentalt.Utåt låg hon utanför “ramarna” för vem som anses behöva hjälp – men inuti tog tankarna på mat över mer och mer av hennes liv.I det här avsnittet pratar vi om den obesitasproblematik som inte alltid syns i BMI-tabellerna. Om ångest, matbesatthet och känslan av att aldrig bli fri i huvudet, trots att vikten förändrats.Och om hur viktmedic
MiniMåndag: När relationer förändras
Vad händer när du förändras, men relationerna runt dig inte riktigt gör det?I det här avsnittet pratar vi om kommentarer som skaver, människor som börjar behandla en annorlunda och känslan av att vissa nästan verkar mer bekväma med ens kamp än ens förändring.Om skuld. Avundsjuka. Distans.Och om hur viktmedicin ibland förändrar mycket mer än bara kroppen.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreatio
Avsnitt 67: Sara - Överviktig men extremt vältränad
Sara är 46, driver hästgård och har varit “extremt fit” – men samtidigt kämpat med vikt, stress och högt blodtryck.Vi pratar om en resa som inte handlar om att äta “fel”, utan om en kropp som gått på högvarv för länge. Om perfektionism, prestation och varför återhämtning kan vara den sak som faktiskt saknas.Och om hur viktmedicin för första gången skapade lugn – inte kontroll.(Ber om ursäkt för då
MiniMåndag: Det känns som att medicinen slutat funka – men har den verkligen det?
När det stannar av är det lätt att tro att något är fel. I det här avsnittet pratar jag om platåer, förväntningar och varför “mindre effekt” inte alltid betyder att medicinen slutat fungera.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 66: Julia - Det svåraste är att inte skynda
Julia är 30, från Småland, och har levt med viktkamp sedan tonåren. Efter år av dieter och försök som inte hållit i längden började hon med Wegovy för bara några månader sedan.Hon har gått ner 9 kilo – men det här är inte en historia om snabba resultat. Vi pratar om frustrationen i att följa ett “normalt” tempo, om att hantera biverkningar, bryta gamla vanor (särskilt sötsug), och om att lära sig
MiniMåndag: Medias bild av viktmedicin (och varför den gör mer skada än vi tror)
“Quick fix”, “fusk” och skrämselrubriker. I det här avsnittet bryter jag ner vanliga missuppfattningar om viktmedicin – och varför de faktiskt påverkar hur vi ser på oss själva.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 65: Gunilla - Det mentala utrymmet jag aldrig haft förut
Gunilla började med viktmedicin – men det som hände var något annat än hon trodde.Vi pratar om hur det mentala utrymmet förändras när mat inte längre tar över, och vad som faktiskt händer när fokus skiftar från vikt till liv.Om små förändringar, nyfikenhet och att börja leva – mitt i processen.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio
MiniMåndag: Framtiden för viktmedicin
Vi står bara i början. I det här avsnittet går jag igenom vad som är på väg inom viktmedicin när det kommer till nya läkemedel och varför det här kan förändra hur vi ser på obesitas i grunden.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 64: Ulrika - Det verkliga jobbet börjar vid målvikt
Ulrika har testat allt – extrema dieter, fasta och att pressa kroppen långt förbi vad som egentligen är hållbart.I det här avsnittet berättar hon om livet innan och efter viktmedicin, och vad som händer när hungern släpper sitt grepp och tankarna kring mat äntligen blir… lugnare.Men också om det som kommer efter: att landa i en ny kropp, hantera omgivningens reaktioner och försöka hitta en balans
MiniMåndag: Det ingen förbereder dig på med viktmedicin
Vad händer när det blir tyst i huvudet – och livet inte längre kretsar kring mat? I det här avsnittet pratar jag om det som sällan lyfts: identitet, kontroll, ensamhet och den mentala omställningen som kommer med viktmedicin.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 63: Maria Jacky - Räcker terapi för obesitas?
Maria har gått ner 35 kilo med hjälp av viktmedicin – men vägen dit handlade också om något annat: att förstå vad terapi faktiskt kan, och inte kan, göra.Vi pratar om debatten kring KBT vs medicin, varför det ofta ställs mot varandra – och varför det kanske är helt fel sätt att se på det.Ett avsnitt om att släppa skuld, förstå kroppen och hitta rätt stöd på rätt plats.Drivs av @lidellan Klipps av
Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen
Linda är 47, förskolelärare – och mitt i något hon aldrig riktigt planerat för.I det här avsnittet pratar vi om hur livet förändras, och hur kroppen ibland hinner före. Om hälsobesked som skakar om, om att plötsligt behöva förhålla sig till sin kropp på ett helt nytt sätt – och om att börja med viktmedicin av helt andra skäl än de flesta pratar om.Vi pratar också om det mentala. Om att jämföra sig
MiniMåndag: Ett år av injektioner
Ett år har gått sedan första injektionen – och mer än bara kroppen har förändrats.I det här MiniMåndag-avsnittet delar jag vad som faktiskt hänt under året: i tankarna, relationen till mat och i hur det känns att leva i min kropp idag.Om det som blev lättare, det som var svårare än väntat – och vem jag håller på att bli.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/
Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?
Eva är 45, tvåbarnsmamma, sjukskriven – och lever med kronisk migrän och smärta.I det här avsnittet pratar vi om något som sällan får ta plats i samtalet om vikt: hur det är att försöka förändra sin kropp när den redan är upptagen med att överleva.Vi pratar om mediciner som hjälper på ett sätt – och stjälper på ett annat. Om hunger som inte handlar om vilja. Och om vad som händer när viktmedicin p
Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion
I det här avsnittet möter jag Johan, den skånske ex-militären, som delar en resa många kan känna igen sig i – men som sällan berättas från hans perspektiv.Vi pratar om hur kroppen förändras när livet gör det. Från ett fysiskt yrkesliv till mer stillasittande roller, och hur vikten smyger sig på trots att man “vet vad man borde göra”.Johan berättar om sitt komplicerade förhållande till träning, om
MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte
Jag delar en ärlig uppdatering om mitt byte från Mounjaro till Wegovy – och varför det också blivit Ozempic och kompletterande medicin på vägen.Jag pratar om ekonomi, effekt, kompromisser och hur det känns att försöka få ihop en behandling som faktiskt håller över tid.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar
I det här avsnittet möter jag Olivia, som delar en resa som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om att växa upp med en skev kroppsbild, om kommentarer som sätter sig djupare än man tror och om hur relationen till mat och kropp kan formas redan i tidig ålder. Olivia berättar öppet om ätstörningar, om kontroll och om en kropp som länge kändes som något som behövde förändras.Vi
MiniMåndag: Min uppdaterade syn på rörelse
En tanke förändrade allt. Från att se rörelse som ett sätt att påverka vikt – till något helt annat.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet från prestation till funktion. Om att vilja vara stark nog, snabb nog och kapabel – inte för att förändra kroppen, utan för att kunna lita på den när det verkligen gäller.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.co
Avsnitt 58: Susanna Lampa uppföljning - Livet efter målvikt
Tre år efter att ha nått sin målvikt är Susanna tillbaka – och den här gången handlar det om något helt annat än att gå ner i vikt.Vi pratar om underhåll, låg dos över tid och varför viktmedicin för många är en långsiktig behandling – inte en quick fix. Om att trappa ner långsamt, hitta balans och stå kvar i sina val, trots alla åsikter utifrån.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted
Avsnitt 57: Louise - När kroppen blir en plats för känslor
I det här avsnittet möter jag Louise från @restenutavlivet som delar en historia som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om en uppväxt där mat tidigt blev något mer än bara mat. Om sorg, familjedynamik och hur kroppen kan bli en plats där känslor får bo när de inte får ta plats någon annanstans.Louise berättar om sina erfarenheter av oordnat ätande, självskadebeteenden och e
Avsnitt 56: Dr. Alette – Viktplatåer, stress och när kroppen bromsar
I det här känslosamma avsnittet pratar jag med Dr. Alette om viktplatåer – vad de är, varför de uppstår och varför de inte betyder att du har misslyckats.Vi diskuterar metabol anpassning, stresshormoner och hur sjukdom, sorg och livshändelser påverkar kroppens förmåga att släppa vikt. Vi pratar också om varför extrem kaloribegränsning sällan är lösningen – och hur små justeringar, rutiner och själ
MiniMåndag: Jag saknar känslan av att äta
Det här är ett avsnitt om något många tänker – men få vågar säga högt.Vad händer när hunger, sug och matens roll i livet förändras? När det som en gång var en paus, en trygghet eller en belöning plötsligt inte finns där på samma sätt.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om saknaden som kan uppstå, om skulden i att känna så – och om varför man kan vara både tacksam och sorgsen samtidigt.För vi
Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager
I det här avsnittet möter jag Mia, som som i nästan arton år har försökt hitta ett sätt att leva med sin kropp – genom restriktiva dieter, sockerfri kost, glutenfri kost och ett ständigt mentalt arbete kring tankar, känslor och vanor.Relationen till mat handlade ofta om mer än just maten. Det handlade om känslor, stress, gamla sår och den där gnagande känslan av att något i kroppen alltid drog åt
MiniMåndag: När man inte litar på kroppen – och inte vet vad man ska sträva mot
Vad händer när kompassen försvinner?När kroppen inte längre känns som något du kan lita på – och när målet du haft så länge plötsligt inte längre är tydligt. I det här avsnittet pratar jag om osäkerheten som kan uppstå när kontrollen släpper, särskilt i samband med viktmedicin, och om hur svårt det kan vara att veta vad man egentligen ska sträva mot.Det här är ett avsnitt om tillit.Och om att våga
Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen
Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske för hård. Under lång tid levde hon på 1200 kalorier om dagen och försökte göra allt “rätt”.I dag ser livet annorlunda ut. Jennifer har gått ner 28 kilo, men kanske ännu viktigare: hennes relation till
MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten
Vi pratar ofta om mat, träning och medicin när det kommer till vikt.Men mycket mer sällan om allt det andra.Sömnbrist.Stress.Relationer som skaver.Ett liv som just nu bara… är för mycket.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om hur stress påverkar hormoner, hur sömnbrist förändrar hungersignaler och varför kroppen ibland håller kvar vikt – inte för att motarbeta dig, utan för att skydda dig.Dr
Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad
Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.Inte “jag borde sluta nu”.Inte “nu måste jag vara duktig”.Utan mätt.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av skuld och skam kring kroppen. Om att växa upp med budskap om att begränsa, om att träna bort, om att kontrollera. Om att planera sitt ätande i förväg för att inte tappa greppet senare. Det här är
MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal
Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:Jag vill vara frisk. Inte smal.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet som kan ske när målet inte längre handlar om estetik, utan om hur kroppen faktiskt fungerar. Om hur många av oss har lärt oss att smalhet betyder hälsa – och hur svårt det kan vara att börja tänka annorlunda, även när vi vet bättre.Det
Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse
I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta inlägg på sociala medier.Kristin berättar om en uppväxt fylld av rörelse och idrott, där fotbollen var en självklar del av livet och något hon verkligen älskade.Men vi pratar också om hur livet ibland
MiniMåndag: När smaken förändras
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som kan uppstå när mat inte längre ropar lika högt – och om den lilla sorgen som ibland kan följa med när något som tidigare gett tröst eller glädje inte känns på samma sätt längre.Det här är ett avsnitt om omkalibrering.Om att vänja sig vid en kropp som reagerar
Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt
I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänslighet, insulinresistens, trauma och livshändelser samverkar. Om varför vissa kroppar reagerar annorlunda – och varför självmedkänsla är en nödvändig del av behandlingen, inte ett sidospår.Vi diskutera
Avsnitt 50: Sofie – om att hålla emot, släppa taget och leva i underskott
I det här avsnittet möter jag Sofie i ett ärligt och sårbart samtal om vikt, kropp och de många strategier som kan rymmas i en livslång viktresa.Vi pratar om år av bantning, stora viktförändringar, kaloriräkning, proteinintag och den fysiska belastningen av att leva i ett långvarigt kaloriunderskott. Sofie delar sina erfarenheter av medicinska interventioner och magsäckskirurgi – vad det gav, vad
