Somna med Henrik

Dagens boktips 2 Jun 10, 2026 59:02 Somna, vad glad jag är att du är här, och vad glad jag är att jag är här. Att jag hoppade på Somna med Henrik-tåget för åtta år sedan, trots att folk ifrågasatte. Jag tror att jag är en sådan som hoppar på saker när de presenteras för mig. Kärlek, jobb, kontorslösningar och samarbeten. Något i dem har en liten del som är lockande, och sen hoppar jag. I det stora hela tror jag att det är bra.I det

Hand Jun 7, 2026 1:00:13 Hej Somna. Jag sitter här i mörkret och tittar på mina händer. Eller jag ser dem knappt, för det är mörkt i Äventyrsvargen. Men jag känner dem. Det är något med det där att titta på sina händer. Förlåt mig, mina händer, att jag tagit er för givna i snart 51 år. Det är så konstigt med händer. De gör saker utan att jag ber dem.Någon gång i ditt liv höll du någons hand för första gången. Undrar vem d

Romansen vid fyren Jun 3, 2026 1:03:34 Somna, idag vill jag vara en fyr på en kobbe, långt ute till havs. När jag var liten ville jag verkligen bli fyrvaktare. Tror det kommer från när jag lästa Mumin när jag var yngre. Därför ska jag idag berätta en saga om en fyrvaktare. Hon heter Fleka. Hon packade väskan med det viktigaste, mesta dels böcker och lämnade allt för att bli fyrvaktare. Varje morgon vaknar hon tidigt och sätter på kaffe

Cykelskjulet May 31, 2026 1:00:33 Förlåt Somna, för att jag börjar med att skratta. Det brukar jag inte göra. Jag hade ett litet private moment utanför studion, händerna knäppta, vaggade lite och sa högt till mig själv att just nu vet ingen människa på jorden vad jag gör. Sedan vände jag mig om och såg att grannen tittade på mig. Jag har aldrig pratat med grannen om vad jag gör i Äventyrsvargen. Från utsidan är det bara en vardagl

Maximera Min Mat May 27, 2026 1:00:16 Hej Somna. Hej. Hej. Hej. Idag ska jag bara säga "hej" i en timme. Ibland kommer det fram folk till mig och föreslår idéer till podcasten. Att jag ska läsa upp bruksanvisningar, eller IKEA-katalogen. Då säger jag tack, det ska jag verkligen fundera på, och så går jag hem och biter väldigt argt i kudden. Det gjorde jag faktiskt när jag var liten, på riktigt, när jag var arg eller ledsen. Ibland bet

Då blev Odysses irriterad May 24, 2026 1:00:24 Hej Somna. Hej ska du ha, välkommen till en timma av mig. Jag är lugn för första gången idag. Hela dagen har gått i ett slags puls-flow, och när jag kom hem pep och tjöt det i hela kroppen. Dels för att jag har tinnitus. Varför stod jag så nära högtalaren på den där konserten i Göteborg 1997? Jag blir lite irriterad på mig själv, lite så som Odysseus måste ha känt sig.Det är svårt att inte tänka p

Konstig Fotboll May 20, 2026 1:00:12 Hej Somna. Hej och hallå. Hur mår du idag? Är det bra, dåligt eller mellan? Jag är på brasidan idag. När man går till val pratar man ofta om jasidan och nejsidan, men jag tycker det pratas alldeles för lite om brasidan. Jag kände efter ordentligt nu när jag sa det. Jag tror faktiskt att det kommer bli bra, och det är en väldigt fin känsla.Idag vill jag prata om en konstig idrott. Jag tänker prata

Sång till ett träd May 17, 2026 1:00:10 Hej Somna. Är du en sån som lyssnar på hela avsnitten, eller en sån som somnar? Jag gillar att det finns båda. Jag har suttit och bölat så som ett litet barn bakom ratten på min svarta Peugeot. Jag är i den perioden i mitt liv just nu när jag sitter i bilen, skruvar upp någon låt på hög volym, sjunger med och grinar. Det har varit mycket sånt på sistone.Det finns en aria som inleder Händels Xerxes

Bergakungens Sal May 13, 2026 1:00:17 Nu öppnar Bergakungen sin stora dörr in i Bergakungens sal. När jag var i tonåren lyssnade jag på det stycket om och om igen, på en skiva mina föräldrar hade. Det är något med hur det stegras och stegras och avslutas med smällar som jag tolkade som dörrar som slår igen, och i mitt huvud byggdes en hel värld bakom dem.En liten pojke smyger in genom en hålighet i ett berg och hamnar mitt i Bergakung

Härskaren May 10, 2026 1:01:20 Hej Somna. Idag ska jag intervjua en envåldshärskare. Hur bemöter man en envåldshärskare? Det vet jag faktiskt inte riktigt. Det visar sig att envåldshärskare är ett ärftligt tillstånd. Man kan alltså inte skylla allt han gör på honom själv, det är ett tillstånd han blivit fostrad till. Han bestämmer inte så mycket över andra heller, utan låter andra bestämma över andra och rapporterar till honom.

Bonita Flärd May 6, 2026 1:00:17 Hej Somna. Förra gången jag spelade in ett avsnitt fick jag en parkeringsbot. Jag hade parkerat på trottoaren, jag kom ju inte in på bilplatsen för där stod Ninas bil. Och så möttes jag av den där alarmistiskt gula lappen som lyser i närmiljön. Så idag tänkte jag prata om parkeringsvakter. Jag har aldrig förstått mig på folk som hyser agg mot parkeringsvakter. De gör ju bara sitt jobb. Något jag h

Älskade Glitter May 3, 2026 1:02:42 Välkommen hit. Du har öppnat den lilla dörren till det lilla krypinnet, och nu är du här med mig i Äventyrsvargen. När hittade du en pinne senast? Jag gjorde det idag, en skogspinne mitt på gatan i staden.Jag tänker tillbaka på Hökviken och de äldre männen som plockade pinnar från Stora vägen, och på pappa som kom hem från bymötena och kände sig liten och tilltufsad. När jag började högstadiet tit

Jag föll, jag faller Apr 29, 2026 1:01:33 Somna, din hesa höst. Timmen börjar nu. Att leva är att uppleva ett flöde. Eller egentligen är det inte sant. Egentligen består allting av ett oräkneligt antal bitar som kastas på oss, och som hjärnan sedan synkar ihop till en begriplig film.Jag betraktar mig själv. I grå mjukisbyxor och vita mockasiner för värmens skull. Jag började spela in och pausade. Satt en stund med händerna i ansiktet och

Den vilda tigerjakten Apr 26, 2026 1:00:07 Hej Somna. Hej och välkommen till min värld, som också är din värld. Jag tänkte börja med att tacka dig, men det kanske blir lite tjatigt att tacka dig hela tiden. Podcasten har snart funnits i tio år och är ungefär samma sak som den alltid varit.Vad är meningen med livet, Somna? Den enda meningen med livet är att leva. Är det det sannaste jag sagt sedan poddens start? Tänker man så, blir allting

Var är mitt gömställe? Apr 22, 2026 59:43 Hej Somna. Jag är inte bitter. Dagens avsnitt ska handla om att kämpa sig upp för en backe. Eller nej, det ska det inte alls. Vilket tråkigt tema. Det handlar om att jag har svårt att säga nej. Jag köpte merch i fel storlek för att jag inte klarade av att stå i kassakön och inte köpa någonting. Jag giggade på en Finlandsfärja med höggravida Nina, ingen loge, en bakfull ljudtekniker som konsekvent

Kalla mej guld Apr 19, 2026 1:00:15 Hej Somna.I natt öppnas ett litet draperi i Äventyrsvargen och ut kliver Ester från Byrån för inre anställningar. Hon har väntat länge. Hon vill prata om det där som pågår under allt annat. Inte jobbet du har. Utan jobbet du gör utan att veta om det.Det blir prat om brevbärare som levererar meddelanden mellan olika delar av sig själva. Om väktare som står vid gränsen mellan det som visas och det s

Att välja ett liv Apr 15, 2026 1:00:15 Somna.Det börjar i påsken, i tystnaden som först känns som frihet och sen långsamt förvandlas till något annat. Något som ligger och trycker mellan tankarna som stora stenblock. Henrik sitter ensam, äter godis, tittar på tv och märker hur huvudet inte längre är en plats att flyga i utan något att sitta fast i.Sen plötsligt: en rymdfärd. Fyra människor i en garderob på väg runt månen. Och där någon

Faster, faster Apr 12, 2026 1:01:31 Somna. Det blev fel. Och därför blev det rätt.Ett avsnitt som egentligen inte skulle finnas, men som ändå finns. För att något släpptes igår som skulle ha släppts idag, och då sitter jag här i värmen i Äventyrsvargen och försöker förstå varför det känns viktigt att hålla tider, och varför jag ändå inte riktigt gör det.Vi pratar om rutiner. Om skuld. Om att vara den som lyssnar “på riktigt”. Och så

Det riktiga Japan Apr 11, 2026 1:00:00 Välkommen tillbaka Somna. Det är kul att du är här. Det är faktiskt kul varje gång. Jag vet att det kanske inte känns som att det är sant. Men det är det. Vi sitter ihop en stund, du och jag.Till sin natur är livet en lat process. Det är alltid det närmaste som gäller, det som kräver minst energi. Det är närheten som avgör, inte det som är bäst. Om du tänker tillbaka på ditt liv, är det inte så då

Planetisterna Apr 8, 2026 59:43 Hej Somna. Varför börjar jag varje avsnitt med att särskilja mig från resten av verkligheten? Varför är det så viktigt för mig att inte vara som alla andra? Det är nog en rest från mobbningsåren, ett försvar. Jag har aldrig förstått mig på folk som gillar stranden. Eller folk som tycker att det är viktigt att jobba på brännan för den delen. Tack för ozonlagret Skapelseföreningen.Det här avsnittet

Valdemar Lorbos Apr 5, 2026 1:00:45 Hej Somna!Det är sent. Inte dramatiskt sent, bara sådär sent som det blir när man inte riktigt blir trött och tankarna lägger sig i lager ovanpå varandra. Jag sitter här och hör min egen kropp arbeta i det tysta och börjar bygga en människa av ingenting. Han heter Valdemar Lorbos. Han är lobbyist. Eller kanske är han mest någon som befinner sig i en lobby hela livet, i ett mellanrum där man aldrig

Skalor Apr 1, 2026 1:00:00 Hej Somna, vad är det för dag idag? Är det tisdag eller måndag? Jag vet inte, du vet hur det är. Jag vill gå ut och gå med dig idag Somna. Vi är på ett fält och står i mitten på det fältet. Vi har krympt, du och jag. Vi har blivit mindre. När jag var yngre hade jag det som en fantasi, att kunna krympa.Vi ser en människa, som för oss är helt enorm. Det är Signe. En kvinna vars hela jobb är att mäta

Ursynkad Mar 29, 2026 1:00:03 Hej Somna. Det händer att jag ligger och tänker: nu går tåget. En störande tanke, sen en till, och sen är det igång. Och just nu finns ingenting vi kan göra åt det. Det är som det är.I det här avsnittet pratar jag om hängslen. Förra sommaren hade jag hängslen för första gången på flera år när jag träffade några nya kompisar på Södermalm och åt borsjtj. Med de kompisarna såg jag också en gammal stå

Boötes Bok del tre - JA Mar 25, 2026 1:00:15 Hej Somna. Sedan Boöte dök upp har det kommit väldigt mycket post. Mail, kommentarer, meddelanden. Lite rörande, faktiskt, att så många hört av sig om en puma de inte visste att de saknade förrän han dök upp. Det här är del tre i berättelsen om Boöte, en puma som bor i en stad han inte känner sig hemma i, jobbar på ett företag som sakta äter upp honom inifrån och bär på ett tomrum han inte riktigt

Kent Auren & Linders Leende Mar 22, 2026 1:00:05 Hej Somna. Hej och välkommen hit, till en timme av okvalificerat hobbytänkande. Jag tänker som hobby, och det har råkat bli mitt jobb också. Ibland drar jag mig för att göra det, som idag när jag skulle spela in. Det finns ett litet motstånd. Jag tänker att inspirationen ska komma, men det gör den aldrig. Till slut bestämmer jag mig bara för att köra ändå. Det är inget särskilt med det här eller m

Mon Dieu Mar 18, 2026 1:00:04 Hej Somna, vad roligt att du är här. Jag har bara känt en person som heter Frej i hela mitt liv. Känner du någon Frej, Somna?Har du koll på verkligheten, Somna? När fick du bekräftelse på att det du upplever faktiskt är en objektiv bild av vad som pågår, att det du upplever är verkligt? Igår fick jag bekräftelse på att jag hade fattat ett bra beslut. Jag sjunger en sång om Frej; jag tror att jag h

Hamsterborgar Mar 15, 2026 1:01:49 Hej Somna, det är Henrik. Henrik som pratar. Jag hoppas du mår bra. Jag hoppas att alla mår bra.Dagens avsnitt handlar om ointagliga borgar på ogästvänliga fiktiva planeter, byggda av fredlösa hamstrar. Blir du lika nyfiken som jag på vart det här ska ta vägen?Vi börjar med borgarna, murarna för vår berättelse. Jag är ingen expert på borgar. Vad är egentligen en borg? Vi bryter ner det. I sin kärn

Rök efter en slocknad eld Mar 11, 2026 1:00:23 I dagens avsnitt går jag ner i min källare. Där lever jag sällare, för där har jag kvar min ångmaskin. Vilken märklig leksak det egentligen är, den där ångmaskinen. Jag minns att jag själv lekte med en när jag var liten och jag minns att brände mig. Varför är det så? Att det ofta är de traumatiska sakerna vi minns. När man blir skrämd, när det gör ont eller när något är mer obehagligt än vanligt.

Nirma - kvinnan som inte åldrades Mar 8, 2026 1:00:29 Hej Somna. Hej. Idag ska jag berätta en saga om en kvinna som levde oerhört länge. När Nirma växte upp var hon som alla andra, men när hon nådde 20 års ålder blev det tydligt att hon var annorlunda. Hon blev helt enkelt inte äldre, hon hade slutat åldras som alla andra, varken kroppsligt eller psykiskt. Hon är ett biologiskt undantag. Tidlös. Alla runt henne åldras. Dör. Och ho

Konstig sport Mar 4, 2026 1:00:20 Idag har jag börjat om tre gånger. Jag blev distraherad av min telefon. Av notiser som inte vill tystna. Av min pulsklocka som varnar för hög puls och undrar om jag verkligen är frisk, fast jag bara sitter helt still.Jag berättar om tre gånger jag blivit förnedrad i idrottssammanhang. Om en boxningsklubb i Göteborg där jag skulle göra research inför en roll som boxare. Om en idrottsdag i högs

Jag blir aldrig färdig Mar 1, 2026 1:01:06 Somna, välkommen tillbaka till Somna med Henrik. Din podcast. Jag pratar om små sekundundantag som man sedan använder som anekdoter för att måla sitt gamla liv i andra färger. Livet är fullt av transportsträckor när man inte vet vad som är vad. Ikväll berättar jag om en cykel som följer med genom livet trots att man knappt använder den. Den fraktas mellan städer och lägenheter, lämnas kvar oc

En podcastare talar om sig själv Feb 25, 2026 1:00:07 Hej Somna. Ikväll börjar vi i ett portlider igen, du och jag, på väg ut i något som vi inte riktigt vet vad det är. I kväll sitter jag i Äventyrsvargen och funderar över vad man egentligen ska prata om när man inte har förberett någonting alls. Vi hamnar på en spårvagn, omgivna av människor med hörlurar som verkar befinna sig i helt egna universum. Vi pratar om drömmar som kommer i efterskott

Habbi - Hattjonet Feb 22, 2026 1:01:12 Hej somna. Ikväll öppnas ett par stora portar och du kliver rakt in i Somna med Henrik-dagarna, en sorts karneval där alla samhällslager blandas och rollerna vänds ut och in. Det luktar popcorn så hårt att det känns som en hand i ansiktet.Ur folkträngseln stiger baron von Essenflassen Pragma Flapplest fram, i Rövtusselunda, med hattar till människor, barn och hästar. Och där finns Habbi, hattjonet

Yoghurtväggen Feb 18, 2026 1:00:14 Hej somna. Ikväll sitter jag i Äventyrsvargen med en kopp kaffe som hunnit bli ljummen, och det blir som det ofta blir: jag börjar i en liten vardagsgrej och hamnar plötsligt i livet.Vi pratar om yoghurtväggen på ICA. Fyrtio sorter, tusen färger, ett val som borde vara enkelt men som blir som en kortslutning när någon står för nära och andas i nacken. Det blir ett avsnitt om små beslut som får för

Drömarkeologi Feb 15, 2026 1:00:05 Margit samlar inte föremål, hon samlar drömmar. Andras drömmar. I tjocka böcker, år efter år. Hon menar att drömmar vandrar mellan människor, som fiskar eller fåglar. Att de inte tillhör någon. Att de är äldre än oss.Vi pratar om varför drömmar föraktas. Om språk som fängelse. Om ålder, död, information som aldrig dör och om hur det är att vara många versioner av sig själv samtidigt. Och om vad so

Siri i dimman Feb 11, 2026 1:01:16 Det här är historien om Vilhelm, kartvaktaren. En man som vakar över platser som inte finns på några kartor. Sjöar utan namn. Stigar som försvinner. Minnen som bleknar om ingen ser dem. När en stig en dag är borta tvingas Vilhelm gå rakt ut i skogen, utan väg, utan facit, och hamnar till slut i Försvinnadalen. En plats där dimman rör sig som om den letar efter något.Det handlar om att ge bort dela

Boötes Bok del 2 - En spricka i skärmen Feb 8, 2026 1:00:50 Hej somna.Det här är del två i berättelsen om Boöte. Puman som bor i en stad han inte känner sig hemma i, jobbar på ett företag som sakta äter upp honom inifrån och bär på ett tomrum han inte riktigt minns hur det uppstod. Vi går vidare från nattfiket, från räven Lova och boken Det som brinner, och in i snön, älven, väntan och den där märkliga känslan av att något håller på att vakna men samtidigt

Dirty Clean Feb 4, 2026 1:00:11 Jag sitter i studion med en lite rosslig röst och tänker på allt det där som inte fastnar. Lampknappar. Nycklar som ska upp eller ner. Trappor som aldrig tar slut där jag tror. Diskmaskiner som säger dirty och clean och får mitt huvud att fnissa som om livet lagt en mintkaka bredvid kaffet.Jag pratar om att dona. Om att gå runt och göra små, oviktiga saker som ändå fyller hela dagarna. Om mataffär

Kackelbackeby Feb 1, 2026 1:00:09 Jag hittar dig i ett hörn. Som den där lilla hunden under jackorna i en hall i Göteborg på 90-talet. Jag sätter mig bredvid. Pratar lågt. Om att inte höra hemma på fester. Om att låtsas vara full för att få en plats. Om skammen efteråt. Och om den märkliga lättnaden i att bli sedd, även om det bara är av en hund.Jag berättar om Kackelbackeby. Ett fickuniversum där alla är höns. Där kackel räknas s

Farväl barndom!!!! Jan 28, 2026 1:00:24 Somna, ikväll sitter jag i Äventyrsvargen och tittar ut på snö som faller igen, och det känns som en sten som sjunker i ett djupt, kopparfärgat sjövatten. Jag minns Hjälpberget, Hjälptjärn, stenarna som försvinner ner i mörkret, och hur ett “plisch” kan följas av ett tyngre “klunk”, som om världen har ett extra djup man inte kan se. Därifrån vandrar jag vidare till en annan sorts djup, den där pun

Natthästen Jan 25, 2026 1:00:30 Hej somna.I natt försöker jag göra något omöjligt: ta bort mig själv ur mitt eget rum. Jag kliver åt sidan, lägger ner instrumentet Henrik, och släpper in en gäst som påstår sig vara helt väsensskild från mig. Det går… sådär.Vi möter Natthästen. En ninjahäst utan armar, med människoben, kaststjärnor i hudveck och ett yrkesliv som saknar uppdragsgivare men inte konsekvenser. Det blir berättelser om

Boötes Bok del ett - Tomheten Jan 21, 2026 1:12:50 I det här avsnittet börjar jag en ny (och kanske lång) följetång. Jag improviserar mig igenom en halvfärdig bokidé och du behöver som vanligt inte lyssna alls. Du kan bara ligga där och låta orden gå förbi som bussar man inte tänker kliva på.Vi får träffa Boöte, en puma som bor i en stor stad där han inte känner sig hemma. Han bär på ett tomrum som ligger kvar som en glaciär. Vi går från en klippa

Sju namn, ett liv Jan 18, 2026 1:00:26 Jag sitter i Äventyrsvargen med kalla fötter och inga ord för hur jag känner mig, så jag berättar istället om sju herremän som bor tätt ihop. De är bröder. Fyra. Eller sju. Det beror på hur deras föräldrar ser. Det blir slagsmål, morötter i riddarrustningar, dubbelseende i flera lager och en pappa som faller rakt ner i ett limrik-lider och aldrig riktigt kommer tillbaka.Jag pratar om våld, pacifis

Jag är ovanligt tom idag Jan 14, 2026 1:00:15 Somna, jag ser dig som en liten puckel under en tung brandfilt. Ingen brand, och ändå brinner det i dig. Jag pratar om eldar man försöker hålla i schack, om regler man sätter upp för sig själv och hur de ändå spricker ibland... Jag minns hur sträng jag var som tonåring, hur dagboken var full av självförebråelse, och hur jag i dag försöker acceptera att jag inte har kontroll, hur städat rummet än ä

Vettkutten Jan 11, 2026 1:00:42 Somna, i natt möter du Rambart Makelplopp, en självklar vettkuttbo med ett lika självklart stöddjur: en vettekuttenutter. Den är häststor men inte en häst, mer som ett enda enormt ben med hov och ett uppåtstirrandes utterhuvud som inte kan vrida sig. Vill den se åt sidan får den böja sig som en skrivbordslampa. Vill du rida får du hålla i öronen, helst i guldringar som dinglar som gamla örhängen,

Varför säger du inget, Jonathan? Jan 7, 2026 1:00:29 Jag är hemma i lägenheten och spelar in, för det är igenplogat framför garageutfarten och jag kommer inte ut med bilen till Äventyrsvargen. Det känns lite som att vara insnöad fast jag bor i stan, och jag gillar det mer än jag vill erkänna. Jag går runt och småpysslar, laivar att världen där ute är en storm och att jag får vara i en skyddad bubbla.Jag börjar tycka synd om saker igen. Balkongmöbler

Hur man förstör ett hus för en poäng Jan 4, 2026 1:00:39 Somna, i natt sitter jag nedsänkt i en brunn av mörker i Äventyrsvargen. Det är sent, meteorerna skulle falla men molnen tog dem, och jag pratar med dig som om vi sitter längst ner i en gammal stenring och lyfter blicken upp mot en himmel vi inte ser.Vi börjar i barndomen, med Magnus som var starkast i hela skolan bara för att han sa det först, och med Pippi som lyfter sin häst på ett sätt som ege

Nyår i Det Utblåsta Huset Dec 31, 2025 1:01:59 Nyårsnatten ligger och fladdrar som ett tomt rum i kroppen och 2025 får försöka runda av sig självt. I det här avsnittet pratar jag med dig, Somna, om känslomässig hemlöshet och hur det är att stå kvar när allt det gamla har blåsts ut ur huset inuti. Vem är jag när dörrarna är borta och det bara finns en korridor framåt.Vi går genom året i en halvdröm: gangster-rap som aldrig riktigt blir farlig,

Ragnar Lås loggar ut Dec 28, 2025 1:00:40 I natt springer vi inte i FN-huset, somna. Vi springer i korridorerna under Stadshuset, där lådhurtsar slår som monsterkäkar och lösenord heter “pallar inte en sekund till på det här j**** stället”.Vi börjar i den där orimliga vardagsstressen, när ett mejl till chefen känns som en säkerhetspolitisk kris, och glider ner i sagan om Ragnar Lås på myndigheten REBAK – Riktigt Ensamma Blottlagda Ansvars

JULFAVORITER: Madame Pomflie Dec 27, 2025 1:01:33 Det här är ett gammalt favoritavsnitt av Somna med Henrik, som först släpptes 2 mars 2022. Nu under julen plockar jag fram fem gamla lyssnarfavoriter, som små konstiga adventsluckor du kan somna bakom.Somna, här följer jag med dig genom snöskottning, trötta korridorer av vardag och känslan av att vara en förstelnad fånge i sitt eget liv, samtidigt som allt objektivt är ganska bra. Vi pratar om söm

JULFAVORITER: Partyt Dec 26, 2025 1:01:32 Det här är ett gammalt populärt avsnitt av Somna med Henrik, som släpptes första gången 17 januari 2021. Fem gånger nu under jul släpper jag ett gammalt favoritavsnitt av Somna med Henrik, och i kväll handlar det om hallonkräm i hjärnan, ben som somnar och en väldigt trång båt.Somna, i det här avsnittet försöker vi göra om ditt medvetande från stormig vindtunnel till långsam hallonkräm. Vi pratar

JULFAVORITER: Vandringen Dec 25, 2025 1:00:58 Det här är ett gammalt populärt avsnitt av Somna med Henrik, som släpptes första gången 23 januari 2022. Fem gånger nu under jul plockar jag fram ett gammalt favoritavsnitt ur arkivet och lägger det i din natt.Somna, i det här avsnittet försöker jag förstå varför helger kan kännas så märkliga. Fredagsmyset, mejltrådar som aldrig blir klara, familjelogistik, köpcentrum med 400 000 människor och köe

Din & Min Julafton Dec 24, 2025 1:00:34 Somna, i kväll firar vi julafton bara du och jag, på en ormskinnsfäll under en blå gran som egentligen är för stor för rummet och ändå får plats. Vi sliter upp julklappar, grälar lite om rosetter, skrattar åt oss själva och du ger mig både en julklapp som kan ödelägga allt och en Vicky Vante–vante att krypa in i när världen blir för vass. Vi går en omväg via Lucia-mornar, bakvända stövlar, fyllegr

JULFAVORITER: Under Kullen Dec 23, 2025 1:03:11 Det här är ett gammalt favoritavsnitt av Somna med Henrik, första gången släppt 13 februari 2022. Nu under julen plockar jag fem gånger fram ett äldre, extra omtyckt avsnitt ur arkivet, som en liten märklig julkalender att somna till.Somna, i kväll vandrar vi från mullvadskullar utanför Skinnskatteberg till LP-skivor i bibliotekskällaren i Svärdsjö. Från Fablernas värld och ugglor som aldrig får s

JULFAVORITER: Flickan & Kristallglaset Dec 22, 2025 1:00:30 Det här är ett gammalt favoritavsnitt av Somna med Henrik som först släpptes 25 januari 2023. Nu under julen plockar jag fram fem gamla avsnitt, som ett konstigt hemmasnickrat sömnbibliotek, och i kväll hamnar vi mitt i applåderna, maskhålen och raggarvärldens multiversum.Somna, i det här avsnittet undrar vi varför vi egentligen applåderar. Varför står vi i flock och slår oss själva på händerna fö

Flingan som Superskurk Dec 21, 2025 1:00:15 Somna, i natt reser vi inte bara genom tankar utan också genom tiden. Jag kliver in i en rostig tidskapsel bakom Äventyrsvargen och hamnar år 2035, där Flingan inte längre är en halvgrinig huskatt utan en fullfjädrad superskurk med glasfort, egen energimakt och sex underbetalda hejdukar med påmålade morrhår.Vi rör oss mellan kattluckor som avlyssnar styrelsemöten, nudelmaskiner som samlar data, ty

Inte nu, inte idag Dec 17, 2025 1:00:07 Somna, idag glömmer jag nästan bort mina egna varor i kassan och bestämmer mig sedan, helt rimligt orimligt, för att inte förstå någonting alls. Världen får bli en gröt. Ljuset genom persiennerna är bara en form. Golvknarr är bara svängningar i luft. Hej är bara ett ljud, lika märkligt som en kråkas skrik.Vi pratar om stirrblicken, den där skräckfilmsminen som dyker upp när man fastnar i sin egen

Ett litet rum för dig och mig Dec 14, 2025 1:01:19 Här hamnar vi i ett regnigt Äventyrsvargen, som vanligt med kalla fötter, varma tankar och en ganska opraktisk längtan efter att lämna små spår efter mig i världen. Slaggstenen i trädet i London, mynt i havet, stenar i skogen, hemliga saker på ventilationsrör och elskåp – allt det där som ingen kommer att se, men som ändå betyder något för någon, just nu.Somna, du får ett uppdrag här: att gömma nå

Blåst över glöden Dec 10, 2025 1:00:45 Somna, här halkar vi rakt in i decemberbubblan där allt ska vara magiskt, men granen hinner bli vardag på ett dygn och julen känns mer som ett parallellt universum än en högtid. Jag pratar om dig som en liten boll av finnsighet, om podden som ett anti-experiment där du inte behöver göra någonting rätt, och om skolan som ibland känns mer som ett system som matar sig själv än en plats där människor

Klingande Malm Dec 7, 2025 1:00:07 En by under en blygrå himmel, en klocka som bara får slå när något gått riktigt, riktigt fel, och ett gammalt gruvhål som alla säger åt dig att hålla dig borta från. I kväll går vi dit ändå, du och jag, Somna.Vi hamnar i Ristang, där berget är en schweizerost av gångar och ras, där Klingande Malm hänger i tornet och mullrar som en dov hemlighet över torget. En rådmansrädd by, en pensionerad tornva

Kalla fötter, heta känslor Dec 3, 2025 1:00:07 En kväll om kalla fötter och varma liv. Vi börjar i de värdelösa mikromockasinerna som låter som bakfulla maracas i trapphuset, och fortsätter in i alla de märkliga platser där du lyssnar: sjukhuskorridorer, väntrum, sovrum, djuphavsubåtar och födelsedalar där nya människor tar sitt första andetag till min röst.Jag pratar om tacksamhet utan falsk blygsamhet, om att få mening av det här märkliga ar

Under rötterna Nov 30, 2025 1:00:09 En berättelse om en man som går under jorden, tackar nej till hela ytvärlden och istället blir trädens massör. Där nere i underjorden bygger Peder Nussa korridorer, bibliotek och kök, lär sig rotmassage ur bortgrävda fackböcker och börjar långsamt flytta träd för fåglarnas skull. Samtidigt sitter jag i Äventyrsvargen, fryser om fötterna, justerar sittställningen, pratar om morgonkaffe, skärmtid oc

Den riktiga Mona Lisa Nov 26, 2025 1:00:25 Hej Somna!Inatt försöker jag intervjua Leonardo da Vinci, men det spårar ganska snabbt ur i en historia om den verkliga modellen bakom Mona Lisa: Barbara Andersson, nattlig näsandare i en stad där alla andra måste andas genom munnen för att överleva stanken. Vi pratar om leenden som inte alls är så gåtfulla, om gåspennor som rymt, om lepra-rädslor, om misstaget att bli förväxlad med Henrik Fexeus

Marys rum och mitt Nov 23, 2025 1:00:08 Somna, ikväll fastnar vi i den där märkliga punkten mellan trumhinna och tårkanal. En sång råkar träffa rätt, och plötsligt rinner allt: separationer, pappas gamla kläm, rummet som är städat och tomt och ändå fullt. Vi pratar qualia – hur något känns när det känns – Marys rum, “det svåra problemet”, och varför konst ibland är det enda sättet att ropa från varsin ö. Jag säger också det som behöver

En art utan oro Nov 19, 2025 1:00:06 Somna, i kväll börjar vi med en trött hjärna i Äventyrsvargen och ramlar rakt ner i en spiral om intelligens som välsignelse och förbannelse. Vi jämför 170 miljoner års dinosaurielunk med våra futtiga hundratusentals, konstaterar att kråkor bär rester av urtiden och att vår superkraft heter “anpassa sig” (paraplyet fälls upp, punkt).Sedan byter vi värld: till en art utan oro. Växttäcken som växer

Den trasiga ängeln Nov 16, 2025 1:00:13 Hej Somna! Inatt handlar det om en vit fjäder på mattan i ett gammalt hus. Tvål och ozon i luften, ett lågt brummande från köket, ljuset som “blåser” i fjun. Jag försöker göra fjädern jordisk (klart jag gör), känner skulden, tar bort gladpacken, viskar förlåt.Natten svarar med ett skrap mot rutan. En gestalt med en vinge. Kanske en trasig ängel. Kanske jag. Fjädern byter ägare utan beröring och al

Ta min hand Somna Nov 12, 2025 1:00:27 Somna, i kväll tar vi i hand. Inte på riktigt – men ändå. Vi följer en osynlig kedja av handslag bakåt: från dig och mig, via mormors mormor Ester med rullbandets surr och dalmålets dimma, vidare till pestens Stockholm och kanske, kanske Mozarts samtid. Vi pratar om namnet som ett kontrakt, om ansvar och smitvägar, om varför en kram ibland är lättare än ett handslag och hur armbågs-bumpen fick oss

Ältaren Nov 9, 2025 1:00:35 Somna, i natt bjuder jag in en gäst som du redan känner: Ältaren. Vi sätter oss i en sal med tolv stolar—lejonfåtöljen blinkar rött, korgstolen knarrar tyst inom sig—och försöker välja. Samtidigt snurrar en liten tygkanin på räls runt en inre hundkapplöpningsbana, och hundarna (mina tankar) springer tills de glömmer varför de sprang. Vi pratar om Darth Vader eller C-3PO i leksaksaffären, den där p

Subbagubben Nov 5, 2025 1:00:24 Hej Somna. I natt börjar vi med en felsägning (”vidrigt vargväsen”), ett fniss och en omtagning—för ibland är det bara så. Jag filmar mig själv och blir självmedveten, tar dig med ut på Kungsgatan där Subbagubben tappar det, där jag tappar det, och där vi säger ”va?” till varandra som två antenner utan mottagning. Vi pratar om Stockholms ilskereflexer, om min rädsla för pondusgubbar, om gladiatorm

Regnet som slutade precis Nov 2, 2025 1:00:05 Somna, regnet tystnar och kvar finns bara droppet från träden över Äventyrsvargens plåttak – och en jag som försöker bryta mig ut ur rutan, som Morten Harket i “Take On Me”. Vi rör oss mellan osynliga barriärer och stränder där längtan drar i kopplet, från 80-talsvideor och Vita tornets hemlighet till ett nattligt språng över Mariatorget och den bedövande, stora stillheten när Harriet just har föt

Cool Hes Röst Oct 29, 2025 59:47 Somna, i kväll råkar vi in i det där tomma rummet där orden först inte vill—och så plötsligt springer de iväg. Vi börjar i bebisars orimliga gullighet och varför hjärnan uppfinner ”cute aggression”, snubblar över pizzans tröstkraft (hörnpizzeria vs. ”fint ställe”), och halkar in på hotellfrukostar med hovmästare, vänt-kaffe och den lilla drömmen om en diskret frukostlucka i väggen.Från huvor och b

Berättelsen om Alin, del 2 Oct 26, 2025 1:00:06 Somna, här kommer fortsättningen på sagan om Alin.Vi återvänder till farkosten som nästan dränks av isvågor, till byn av ben och drivved, till kapten Veiras hemligheter och till djuret som alltid vet mer än vi andra. Och när nyckeln äntligen vrids i låset öppnas inte en dörr – utan minnen, sanningar, blodslinjer och havets djupaste hemligheter.Plötsligt är Alin inte bara en snäckräknare, utan en s

Vargen Som Lyssnar Oct 22, 2025 1:01:33 Somna, ikväll vandrar vi mellan höstlöv på Äventyrsvargens tak och vidare över hjärnans bäck av tankestenar. Jag rycker upp mig ur sömnens varma bassäng, pratar om den märkliga morgontröttheten, om ensamhetens hotellrumskänsla och om den förbjudna friden i att bara… scrolla. Vi stannar vid musiken som människans ur-språk, den sjungande apans gruppmod, och hamnar – utan att riktigt märka det – i et

Äta Lampan Oct 19, 2025 1:00:38 Hej Somna. I kväll sitter jag i den gröna, lite för raka fåtöljen och luktar på höstens gräs – och följer en uråldrig liten slump: mikroben som råkade “äta” ljus och råkade uppfinna världen. Vi pratar om arbete som energi, konst som spillvärme, att skämmas och att inte göra det, ozon som en biprodukt av liv och mina egna små mutationer: antidepressiva, träning, podden, att våga fortsätta när något

Berättelsen om Alin, del 1 Oct 15, 2025 1:00:02 Följetång i två avsnitt: Somna, i natt kliver vi ner för den oljiga pirtrappan och in i en värld där snäckskal är pengar, dimman tuggar på mössor och en båt av trä och metall andas som ett djur. Vi följer Alin – snäckräknare, provisorisk bedragare och ofrivillig hjälte – som råkar ringa i fel klocka och därmed rätt klocka. Kapten Veira (som svär vackert) och lärlingen Milo tar honom med under ytan

Velvet Flavor Oct 12, 2025 1:00:09 Hej Somna! Nu kommer äntligen (?) berättelsen om Gudrun Krycka, en loppisälskare med kattgalge, som snubblar över en doktorand i förbannelser i en trång vintagebutik som luktar förråd, parfym och gamla kappor. En liten cirkel i luften, en pytteliten punkt – och ett helt liv där något skaver i marginalen.Vi bokför mynt och tappade nycklar, jämför tekannor och cykelkedjor, och hittar till slut… inga

Säg allt du tänker Oct 8, 2025 1:00:03 Somna, jag råkade prata en hel kvart in i inget—”No device connected” blinkade som en liten, passivt aggressiv stjärna på mixerbordet. Så vi börjar om, och märker att det inte var bortkastat: orden hade redan gjort sitt jobb i mig. Ikväll rör vi oss mellan tystnadens stora rum (Boötes, du vet) och de där små fiskarna av ord som simmar förbi när man står alldeles still. Jag pratar om att spela in s

Den bittra kallskänkan Oct 5, 2025 1:00:19 Somna, idag kliver vi in i kylrummet. Jag harklar mig, tvekar en millisekund, väljer att inte börja om – och där, mitt bland fläktljud och blinkande lysrör, står hon: den bittra kallskänkan Ida Blanch. Hon viker skinkrosor som om världen hängde på kronbladen, förhandlar med dillens interpunktion och räknar gurkskivor baklänges när natten drar ut på tiden. Värme är suspekt, kyla är pausknappen, och

MAN Oct 1, 2025 1:00:04 Somna, i kväll lägger vi kalla fingertoppar mot pannan och öppnar väskan full av stenar som någon sa var “manlighet”.Vi tar en omväg förbi Äventyrsvargen (inte en mancave, aldrig en mancave), passerar Bruce Willis på vårdcentralen, och lyssnar på ekorrar som gnager hål i de osynliga kontrakten vi föddes in i.Vi provar nya ord. Du får somna mitt i en labyrint där vägskyltarna byter text och väskan

Legra Sep 28, 2025 1:00:12 I kväll följer vi Legra, hon som bor i en liten van med doft av kaffe och furu och som vaknar vid sjöar som ser ut att ha blivit målade av någon som saknar linjal men älskar dimma. Frihet är temat, men inte den där affischfriheten med solhattar och poolsides, utan den som krånglar: floder som blir vägar, hjul som blir stjärnor, drömmar som pratar tillbaka. En gammal kvinna i lövklänning säger att

Episodes

Rekommenderad

—