Emmastyrka Podcast
Emmastyrka Podcast är en podcast om träning, bodybuilding, relationer, företagande och livet bakom kulisserna. Programledarna Emma och Johan delar med sig av sina erfarenheter från tävlingssatsningar, vardagsliv och entreprenörskap. Varje vecka bjuder de på ärliga samtal, personliga historier och praktiska tips, ibland med gäster från fitnessbranschen.
Avsnitt
#18 Emmastyrka Podcast - Fredagssafari
Avsnitt 18 – FredagssafariI veckans avsnitt blir det ett lite mer avslappnat och spontant snack där vi tar er med genom allt som hänt i våra liv den senaste tiden.Vi pratar om veckan som gått, vad som händer på jobbfronten och allt annat som hör vardagen till. Det blir även en hel del snack om våra kommande framtidsplaner, tankarna kring flytt och den stundande visningen av huset. Vad är egentlige
#17 Emmastyrka Podcast - Linn Von Bahr
Avsnitt 17 – Gäst: Linn von Bahr | Team Glute, coaching & tävlingssatsningI veckans avsnitt gästas vi av Linn von Bahr, den andra coachen bakom nystartade Team Glute!Emma och Linn berättar mer ingående om deras gemensamma satsning, visionen bakom teamet och vad de vill skapa tillsammans.Vi får även lära känna Linn på djupet och höra om hennes resa inom träningsbranschen – från hennes egna erfa
#16 Emmastyrka Podcast - Ledare eller undersåte
🎙️ Avsnitt 16 – Ledare eller undersåte? Är du den som tar kommandot eller den som hellre låter någon annan styra? 👀I veckans avsnitt av Emma Styrka Podcast diskuterar vi ledarroller och undersåteroller – hemma, på jobbet och i relationer. Vem bestämmer egentligen hemma hos oss? Är man född till ledare eller är det något man utvecklar? Och kan man vara en självklar ledare i arbetslivet men en under
#15 Emmastyrka Podcast - Gäst: Abbe Mattsson
Avsnitt 15 – Gäst: Abbe Matsson | Träning, mindset & fysiologiI veckans avsnitt gästas vi av den svenska coachen Abbe Mattsson! 🎙️Vi snackar ner den senaste tidens tävlingar och delar våra tankar och erfarenheter från tävlingssäsongen – men samtalet går snabbt betydligt djupare än så.Det blir ett nördigt och öppet snack om träning, programmering, mindset och fysiologi. Hur får man faktiskt ut mer
#14 Emmastryka Podcast - Rebound, tillbaka till verkligheten
Avsnitt 14 – Tillbaka till verkligheten 🎙️Tävlingssäsongen är över – och vilken avslutning det blev! 🏆I veckans avsnitt går vi igenom hela tävlingshelgen i Södertälje. Resultatet, känslorna, vad som gick enligt plan och vad vi tar med oss från årets sista tävling.Men vad händer egentligen när tävlingssäsongen är slut? När månader av diet, träning, cardio och fullt fokus plötsligt är över och man s
#13 Emmastyrka Podcast - Pre NPC Södertälje
Avsnitt 13 – Dagen innan tävling! 🏆Tävlingshelgen är här och gör oss redo inför Södertälje! 🔥I veckans avsnitt gästas vi av en av Emmas klienter som gör sig redo för att kliva upp på scen imorgon. Vi snackar om hennes tävlingssatsning, vägen fram till den här helgen och hur samarbetet mellan henne och Emma har sett ut under preppen.Hur känns det dagen innan? Hur är formen, nerverna och förväntning
#12 Emmatyrka Podcast - Glutegang
I veckans avsnitt pratar vi om något Emma jobbat med bakom kulisserna ett tag – lanseringen av Glutegang!Glutegang är Emmas nya plattform och community för dig som vill utvecklas inom träning och få allt samlat på ett och samma ställe. Träningsupplägg, loggbok, recept, utbildande material direkt från Emma och framför allt ett community där man kan inspireras, lära sig och utvecklas tillsammans.Vi
#11 Emmastyrka Podcast - Better Bodies Open
I kommande avsnitt av Emma Styrka Podcast snackar vi ner hela Oslo-vistelsen 🇳🇴🎙️Flyget ner till oslo och dagarna som spenderades i Norge, uppladdningen inför Better Bodies Open och självklart hela tävlingsdagen – från backstage och nervositeten till känslan av att stå på scen.Vi pratar om våra egna upplevelser från helgen, människorna vi träffade, resultaten, vad vi tar med oss och allt det där s
#10 Emmastyrka Podcast - Oslo Bound
I avsnitt 10 tar vi med er på roadtrip mot Better Bodies Oslo! 🇳🇴Det blir ett avsnitt med mycket träningssnack där vi pratar om hur träningen går just nu, tankarna inför Better Bodies Oslo och vilka vi är extra taggade på att se på scen. Vi snackar också om själva roadtrippen, tävlingshelgen och allt som hör en bodybuildingresa till.Vi går även in på det parasympatiska nervsystemet – vad det fakti
#9 Emmastyrka Podcast - Tävlingssnack
I avsnitt 9 blickar vi framåt mot tävlingarna som står runt hörnet! Först snackar vi om tävlingen i Oslo och därefter Better Bodies Challenge & GASP Classic i Södertälje – två tävlingshelger vi verkligen ser fram emot. Vi går igenom vilka svenska atleter vi är extra taggade på att se på scen, våra förväntningar och vad vi tror om tävlingarna. 🏆🇸🇪Dessutom blir det lite frågesport där vi sätter
#8 Emmastyrka Podcast - Post show trauma
Avsnitt 8 – Post Show TraumaVad händer egentligen efter tävlingen, när allt plötsligt är över?I det här avsnittet pratar vi om post show trauma – den där speciella känslan som kan komma när veckor och månader av fokus, diet, träning och förberedelser plötsligt tar slut. Vad händer med huvudet när man inte längre har ett tydligt mål att jaga?Vi delar med oss av vad som har hänt för oss tiden efter
#11 Emmastyrka Poddcast - Better Bodies Open
I kommande avsnitt av Emma Styrka Podcast snackar vi ner hela Oslo-vistelsen 🇳🇴🎙️Flyget ner till oslo och dagarna som spenderades i Norge, uppladdningen inför Better Bodies Open och självklart hela tävlingsdagen – från backstage och nervositeten till känslan av att stå på scen.Vi pratar om våra egna upplevelser från helgen, människorna vi träffade, resultaten, vad vi tar med oss och allt det där s
#7 Emmastyrka Podcast - Ashkan Aghili
Avsnitt 7 – Gäst: Ashkan AghiliI veckans avsnitt gästas vi av Ashkan Aghili – en av Sveriges mest välkända profiler inom bodybuilding och sociala medier.Vi pratar om hans resa genom sporten, hur allt började och vilka erfarenheter som format honom till den person han är idag. Ashkan delar med sig av både framgångar och motgångar, hur det är att leva med en stor publik på sociala medier och vad som
#6 Emmastyrka Podcast - Psykisk hälsa & Prestation
I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som berör oss alla – psykisk hälsa och hur den påverkar vår prestation.Vi delar med oss av våra egna erfarenheter kring press, motgångar och höga krav, men också hur tankar och känslor kan påverka allt från träning och jobb till relationer och vardagen. Hur hittar man balansen mellan att vilja prestera på hög nivå och samtidigt må bra? Och hur lär man sig at
#5 Emmastyrka Podcast - Gäst: Victor & Jill
I avsnitt 5 gästas vi av Victor & Jill, och vi får höra deras historia bakom satsningen inom bodybuilding. Vi pratar om hur allt började, vad som driver dem framåt och hur deras vardag ser ut idag.Samtalet handlar också om motgångarna de har ställts inför, de tuffa perioderna som format dem och vad som faktiskt krävs för att fortsätta jaga sina mål när ingen ser jobbet bakom kulisserna.Ett öpp
#4 Emmastyrka Podcast - Våran relation
Våran relation – Välkommen till Emmastyrka Podcast! I det fjärde avsnittet öppnar vi upp om vår relation. Hur träffades vi egentligen? Hur gick det från två helt olika personer till ett liv tillsammans?Vi pratar om vilka roller vi har i vardagen, hur vi kompletterar varandra och vilka utmaningar vi ställs inför – både som par och som individer. Allt från träning, företagande och vardagsliv till ko
#3 Emmastyrka Podcast - Är träningen en hobby?
Är träningen en hobby? – Välkommen till Emmastyrka Podcast! I det här avsnittet pratar vi om hur du kan forma din vardag efter dina mål – istället för att låta vardagen styra dig. Hur får man träning, kost, jobb och relationer att fungera tillsammans? Måste allt vara perfekt, eller handlar det om att skapa rutiner som faktiskt håller över tid?Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, vad som fun
#2 Emmastyrka Podcast - Pilates sekt
Pilates sekt – Välkommen till Emmastyrka Podcast! I det andra avsnittet svarar vi på era frågor och pratar om sådant som inte alltid syns på sociala medier. Hur mycket av det man ser online speglar egentligen verkligheten? Vi delar våra egna erfarenheter, tankar och perspektiv kring livet bakom kulisserna, samtidigt som vi tar upp frågor ni har skickat in.Ett avslappnat avsnitt med ärliga samtal,
#1 Emmastyrka Podcast - Pilotavsnitt
Pilotavsnitt – Välkommen till Emmastyrka Podcast! I vårt allra första avsnitt får ni lära känna oss på riktigt.Vi berättar vilka vi är, hur vi träffades och hur träningen utvecklades från ett intresse till en livsstil. Vi pratar om bodybuilding, relationen bakom kulisserna, företagandet, vardagen tillsammans och vad ni kan förvänta er av podden framöver.Det blir ett avslappnat samtal fyllt med skr
