Frolle & Svahn
Allt och ingenting om längdskidor med Frolle och Matthias Svahn.
Avsnitt
Vi träffar Malte Jutterdal!
Vi får hänga en dag med underbara Malte Jutterdal och först gymma (ni hittar detta på instagram) följt av ett otroligt härligt samtal om allt kring skidor, livet i Falun och ambitioner som åkare!
Frolle åkte nio mil i en skidtunnel - hur var det egentligen?
Vi får ursäkta för ljudet i andra halvan av podden. Av någon anledning valde Mattias mikrofon att logga ut så vi har endast ljud från Frolles. Jag har trollat med knäna och gjort så gott jag kan med ljudet så det åtminstone är lysssningsbart! //FrolleI övrigt trevligt avsnitt, gött att vara tillbaka!
Från 300kg i knäböj till en satsning på längdskidor!
Vi gästas denna vecka av Stefan Ågren. Svensk och nordisk mästare i tyndlyftning som nu gör en satsning på långlopp och Vasaloppet. Han är utbildad sjukgymnast och tar oss igenom historier från styrkevärlden, vad eliten på vardera sida kan lära av varandra och hur man ska tänka kring styrka som konditionsidrottare. Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt. Stefan:https://www.instagram.com/stefa
Vi svarar på era frågor! (Skidor, träning, kost)
Frågeavsnitt! Tack till alla som hittat hit under våra första tjugo avsnitt!
Frolle har gjort test på Skierg och Mattias har testat nya skidprylar!
Vi tar er igenom vår vecka, vad som hänt, hur vi har engagerat oss i skidvärlden / träning och vad som händer framåt. Vi passar också på att svara på ett par frågor och dyker ner i lite tankar kring dyr/billig träning.
Vi åker rullskidor LIVE i podden och ger tips!
Detta är något nytt, vad tycker ni om idéen att träna och åka samtidigt? Hoppas ni får lite matnyttigt från dagens avsnitt med rullskidor!
Åka rullskidor är som att äta sill! - Man lär sig med tiden..
Vi tar ner veckan som varit, allt från Bjursås till Alliansloppet. Vi snackar också rullskidor, att säsongen nu kickar igång och man bör ta sig ett varv! Det bjuds också på skidnyheter och lite annat smått och gott! NJUT! Sen tar ni ett varv på rullisarna!
Vi gästas av Alvar Myhlback!
Kul att få sätta sig med Bjursås långloppsfenomen och tjöta allt från träning till gourmet-restauranger! Var med och bidra till Barncancerfonden:swisha gärna ett bidrag till 123456 60 89
Vi gästas av Johanna Hagström & Niklas Jonsson
Vi har varit i Torsby på landslagsläger och fick förmånen att åka skidor med Johanna Hagström samt snacka med landslagschef Niklas Jonsson. Ett avsnitt som bjuder på mycket!
Hur mår vi efter Cykelvasan??
Vi summerar Cykelvasan... Kan Frolle gå några dagar efter loppet? Hur hanterar Mattias att tvingas åka och götteköra bredvid en trött värmlänning. Får vi mersmak?Vi tar också sikte på Torsby och landslagsläger därav poddande från bilen. Håll utkik framöver för lite goa avsnitt!
Frolle har tränat en dag med Gustaf Berglund!
Frolle tog bilen upp till Östersund och filmade en dag med Gustaf Berglund. Det vankades "lugn dag" som ändå blev någon typ av rekordtid... Mattias tuggar på i shopen och vi tar sikte på helgen då det luktar cykling i fäderns spår!Länk till Frolles video: https://www.youtube.com/watch?v=2vqtWlf6cao
Frolle har tränat för hårt – och blivit sjuk. Vad gör man nu?
Denna vecka har Frolle blivit övertaggad från dagarna i Orsa, gått på för hårt med träningen och åkt på både löparknä och långdragen förkylning... Hur ska man tänka när man är mitt i träning och tvingas vila? Är allting över? Mattias agerar lite vägvisare med sin otroliga erfarenhet!
Vi gästas av Axel Jutterström & Gabriel Strid!
Axel Jutterström och Gabriel Strid gästar oss denna vecka och snackar långlopp, olika team, taktik och mycket mycket mer!
Vi åker rullskidor med landslagsåkare!
Vi sticker upp till Orsa Grönklitt och IFK Mora:s läger där vi möts av ett underbart gäng ungdomar och seniorer. Vi får förmånen att köra ett "lugnt" distanspass med dem och delar med oss av våra tankar i bilen påväg hem. Lite special denna vecka!
Anton Grahn gästar podden!
Vi har stuckit upp till Grönklitt och IFK Moras läger där vi sätter oss och snackar med Anton Grahn. Vi pratar träning, ultimata längdskidåkaren, dryga åkare i spåret och mycket annat!
Vi testar formen: konditionstest på rullskidband!
Idag besöker vi Torsby Skidtunnel och Rasmus Blom som låter oss genomföra ett laktat på rullskideband. Ruggigt intressant att få höra, göra och gå igenom.
Allt du behöver veta om rullskidor!
Vi sätter tänderna i rullskidor. Vad behöver man för utrustning, hur ska man träna och vad ska man tänka på?Riktigt göttigt avsnitt, hoppas ni gillar!
Världens längsta längdskida och övertaggade idrottsföräldrar!
Denna vecka startar vi mickarna, tar med er på 45 minuter dravvel och har rejält kul längs vägen. Vi pratar längdskidor, idrottsföräldrar, midsommarplaner och mycket mer!
Vi träffar Vasaloppets VD Johan Eriksson!
Första gästen, vilken grej! Det snackas såklart Vasaloppet, lite nyheter i Ski Classics, minnen från åren, idéer på nya lopp och mycket annat!
Vi testar 30 sek challenge i SkiErg!
Denna vecka tog vi oss an utmaningen att se hur långt man kommer på 30 sek i SkiErg. JÖSSES! Förutom detta pratas det högt och lågt om allt. Lyckas till och med avhandla vallning i vasaloppet... känns relevant nu i juni! HÖRS!
Löpträning för dig som ska åka Vasaloppet!
Låt oss testa 30 sek SkiErg tillsammans? Vi dyker ner i utmaningen, imponeras av Jutterdal och går igenom Frolles träningsvecka. Sen blir det löpträning och tips, hur ska man tänka kring långdistans, intervaller osv, vilket fokus ska man ha om t.ex. Vasaloppet är målet?
Bästa sommarträningen för längdskidor?!
Vi dyker ner i skidgång och efter ett eget pass på dryga timmen myggar vi upp oss och tjötar denna träningsform i styva 40 minuter. Vad tycker ni, gillar ni skidgången, sprättande skidgången eller då älghufs??
Vår nya podcast om längdskidor!
Välkomna till en helt ny podcast från oss i Mora där vi ska prata allt och ingenting runt längdskidor. Det blir Vasaloppet, tips och trix, teknik, mycket kaffe, gött snack, roliga historier och mycket mer! Hoppas ni vill hänga med oss!
