Power By Sisters
Power By Sisters är en podd där djupa samtal blandas med skratt, tårar och systerskap. Här möts självledarskap, livets utmaningar och ärliga perspektiv - utan pekpinnar eller perfektion. En podd för tjejer och kvinnor i livets olika faser.
Avsnitt
2.11 Vi är tillbaka - Att sörja, läka och hitta tillbaka
Vi har varit borta ett litet tag och i det här avsnittet pratar vi lite om vad som har hänt sedan sist, utan att behöva dela allt. Livet har kommit emellan, och ibland behöver man helt enkelt stanna upp, landa i det som händer och ge sig själv tid att orka igen.Vi pratar om sorg, hur den kan ta sig uttryck och hur vi hanterar den när livet plötsligt förändras. Finns det olika faser i sorgen? Varfö
2.10 Vi löser era problem - Arbetsrelationer, konfliker och gränser
Man kan inte alltid välja sina kollegor… och ibland är det precis där problemen börjar. I det här avsnittet av tar vi oss an era inskickade dilemman från arbetslivet – från chefer som ifrågasätts, arbetsrelationer som skaver och situationer där man känner att man hela tiden måste vara ”flexibel”.Hur säger man ifrån utan att skapa mer konflikt? När ska man ta diskussionen själv och när är det dags
2.9 Anknytningsteorier
Vi börjar avsnittet med att prata om något som fortfarande sitter kvar i oss efter Power Day i Lund. Hur gick dagen egentligen? Vilka känslor tar vi med oss, vad tänkte vi efteråt och vad berättade deltagarna för oss? Sedan dyker vi ner i anknytningsteori och försöker förstå varför vi fungerar så olika i våra relationer. Vi pratar om trygg, ängslig/ambivalent, undvikande och desorganiserad anknytn
2.8 Power Day i Lund - livepodd
När känner man egentligen att man måste prestera för att duga?I det här avsnittet pratar vi om det som ofta kallas ”duktig flicka-syndromet” – att alltid vilja göra rätt, ställa upp, prestera, vara till lags och samtidigt ställa skyhöga krav på sig själv.Vi pratar om hur det kan påverka relationer, jobb, träning, hälsa och självkänsla, varför det är så lätt att fastna i gamla mönster och framför a
2.7 Lizzy: Våga drömma större - och gör det läskiga
Del 2 av 2 med Lizzy! Vi fortsätter vårt snack med Lizzy och den här gången pratar vi ännu mer om drömmar, mod, relationer och framtiden.Lizzy berättar om sina stora drömmar och vad hon hoppas kunna göra framöver. Men finns det något hon faktiskt inte vågar göra? Och vad vill hon själv bli modigare i?Vi pratar också om relationer och varför det ibland kan vara så svårt att våga ta steget, sät
2.6 Lizzy: Du gillar inte alla så alla kan inte gilla dig
Del 1 av 2 med Lizzy! I det här avsnittet gästas vi av kreatören Lizzy, som vi bland annat känner igen från TikTok och Instagram. Vi pratar om hennes resa från att skapa innehåll till att faktiskt arbeta som kreatör – hur allt tog fart, när hon började ta det på allvar och hur det känns när människor plötsligt känner igen en på stan.Vi pratar också mycket om självförtroende och självkänsla. Hur by
2.5 Ensamstående mamma – stark, självständig och aldrig ensam
I det här avsnittet pratar vi om hur det är att vara ensamstående mamma – både det fina, det tuffa och allt däremellan.Emma delar med sig av sina egna erfarenheter av att bli ensamstående. Hur var det att plötsligt stå där själv? Vad var svårast i början? Och hur såg vägen ut från osäkerhet och rädsla till att känna sig trygg i rollen som ensamstående mamma?Vi pratar om vad som faktiskt kan vara d
2.4 Självständig, sårbar & stark
Vad betyder det egentligen att vara självständig?I det här avsnittet delar vi med oss av våra egna erfarenheter och pratar om hur vår uppväxt, våra familjesituationer och det vi varit med om kan forma vår syn på självständighet.Vi pratar om vikten av att kunna stå på egna ben – men också om balansen mellan självständighet och att våga ta emot hjälp, lita på andra och släppa in människor. För när b
2.3 Graviditet - vi delar våra erfarenheter
Graviditet del 1 I veckans avsnitt pratar vi om graviditet – både det fantastiska och det tuffa. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och hur Nickis nuvarande graviditet skiljer sig från hennes första.Vi pratar om glädjen, förväntningarna och de små ögonblicken som gör graviditeten så speciell, men också om våra egna utmaningar. Vi berättar öppet om blödningar, illamående, högt blodtryck, st
2.2 Relationer
I veckans avsnitt pratar vi om relationer i alla dess former – kärleksrelationer, familj, vänskap och relationer på jobbet. Hur vet man när en relation faktiskt inte fungerar? Och hur känns det när man långsamt börjar tappa bort sig själv för att få någon annan att må bra?Vi delar med oss av våra egna erfarenheter, reflekterar kring röda och gröna flaggor och pratar om hur kärleksspråk kan hjälpa
2.1 Vi är tillbaka! - och vi har något att berätta
Säsong 2 är äntligen igång!Vi är tillbaka – med ny energi, nya insikter och samma syfte.I premiäravsnittet berättar vi vad som hänt sedan sist och avslöjar två hemligheter var som vi inte delat med någon tidigare. Vi pratar också om varför livet ibland känns så fullt att vi inte ens kan lägga ifrån oss telefonen på kvällen. Varför känns det som att vi måste “förtjäna” vila genom att först beta av
1.13. Feminim VS maskulin energi
Idet här avsnittet pratar vi om feminin och maskulin energi – vad det betyder, hur det kan visa sig i vardagen och hur vi kan hitta en bättre balans mellan de två. Vi delar våra egna perspektiv, erfarenheter och hur vi själva försöker navigera mellan prestation, kontroll och olika energier.Det här är också sista avsnittet för vår första säsong 🖤 Vi summerar resan hittills och blickar framåt.I somm
1.12. Sluta vara duktig - du håller på att gå sönder
I veckans avsnitt pratar vi om pressen att alltid vara duktig, ställa upp och vara till lags – både på jobbet och i livet. Om att ständigt släcka bränder, täcka upp sjukluckor och ta med sig jobbet hem, samtidigt som återhämtning, energi och egentid får stå tillbaka.Vi pratar om hur lätt det är att rädda ett system som inte räddar en själv – och vad det gör med vårt mående i längden.Vi delar egna
1.11. Varför du håller tillbaka och hur du börjar ta plats
I veckans avsnitt pratar vi om varför många håller tillbaka sig själva och vad det egentligen är som gör att vi inte alltid vågar ta plats. Vi går in på självtvivel, rädslor och hur man börjar bygga upp modet att stå i sin egen power.Vi pratar också om vikten av systraskap – att stötta, lyfta och inspirera varandra.Veckans powerkvinna ärEvelina Fredriksson 💫Instagram: @evvefrreTikTok: @evelinafred
1.10. Love is blind, red flags och relationer
I veckans avsnitt dyker vi ner i Love is Blind Sverige säsong 3 och relationerna som väckte både känslor och tankar. Vad kändes genuint och vad skavde?Vi delar våra egna erfarenheter, skrattar åt igenkänningen och pratar om allt från red flags kopplat till serien och våra egna liv och värderingar. Ett avsnitt där vi påminner varandra – och dig – om att du alltid förtjänar mer. Hosted on Acast. See
1.09. Vi frågade kvinnor - svaren du inte vill missa (del 2)
Del 2 från vårt event där vi går ännu djupare i samtalen om att vara kvinna idag. Vi ställer tre frågor till våra ambassadörskollegor: vilket råd de skulle ge sitt 20-åriga jag, vad som gör en kvinna stark och vad vi behöver sluta be om ursäkt för. Vi pratar om att stå upp för sig själv, släppa people pleasing, våga gå sin egen väg och acceptera att man inte kan bli omtyckt av alla. Vi l
1.08. Vi frågade kvinnor - svaren du inte vill missa (del 1)
I det här avsnittet pratar vi om något som berör oss alla – hur det egentligen är att vara kvinna idag.Vi har varit på ett event där vi ställde två enkla men kraftfulla frågor till andra kvinnor:• Vad är det bästa med att vara kvinna?• Vad borde kvinnor våga göra mer?Svaren vi fick var allt från rå ärlighet och humor till djupa reflektioner om systerskap, normer och samhällets förväntningar.Vi del
1.07. Sätt färg på vardagen
I veckans avsnitt gästas vi av fantastiska Emmy (Instagram @a_xelina) – en riktig färgexplosion till person! Hon inspirerar med sitt mod att leva ett liv fullt av färg, både i sin stil, sitt hem och sitt sätt att vara.Vi pratar om hennes uppväxt, vad som format henne till den hon är idag och hur man vågar sticka ut och omfamna ett mer färgglatt liv – trots normer och förväntningar. Emmy delar ocks
1.06. Hur du blir din egna Wonderwoman
I det här avsnittet pratar vi om hur du kan bli din egen Wonder Woman. Med inspiration från seriekaraktärens mod, styrka och rättvisekänsla utforskar vi vad det faktiskt betyder att stå i sin egen kraft i vardagen.Vi delar konkreta tips, reflektioner och övningar som hjälper dig att stärka din inre power, sätta tydligare gränser och våga ta mer plats i ditt liv. Dessutom pratar vi om vikten av sys
Bonus - Internationella Kvinnodagen och självrespekt
Extraavsnitt – Självrespekt & Internationella kvinnodagenI detta extraavsnitt inleder vi genom att prata om självrespekt – hur vi ser på oss själva, vårt värde och hur det kan hänga ihop med jämställdhet.Detta leder oss vidare in på den Internationella kvinnodagen – varför finns Internationella kvinnodagen egentligen? Vi pratar om bakgrunden till dagen och hur den har utvecklats genom historie
1.05. Romantisera vardagen
I veckans avsnitt av Power by Sisters dyker vi ner i konsten att romantisera vardagen – mitt mellan jobb, skola, singelliv och relationer. Hur romantiserar man vardagen i det som egentligen bara är… en vanlig tisdag?Vi pratar om de små sakerna som gör stor skillnad: att tända ljus en helt vanlig kväll, ta en extra varm dusch, laga mat tillsammans, ringa en vän eller spontant samla kompisarna – pre
1.04. Till mitt yngre jag
I det här avsnittet delar vi våra livsberättelser – på riktigt. Vi pratar om det som format oss, det som gjort ont och det som gjort oss starkare.Det här är ett avsnitt om att överleva det man inte borde behöva överleva. Om att bära skam som aldrig var ens egen. Om att som vuxen vilja hålla sitt yngre jag i handen och viska: “Det är inte ditt fel. Du kommer ta dig igenom det här.”Vi pratar om vilk
1.3. Motivation vs disciplin
Motivation kan kännas stark i stunden, men det är ofta disciplinen som avgör om vi faktiskt håller i längden. I avsnittet “Motivation vs disciplin” pratar vi öppet om våra egna erfarenheter, insikter och strategier för att skapa drivkraft som håller – även de dagar då motivationen sviktar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1.2. Självledarskap utan hårdhet
Självledarskap handlar inte om att pressa sig själv hårdare.I detta avsnitt pratar vi om vad självledarskap betyder på riktigt - bortom disciplin, presentation och självkritik. Om skillnaden mellan att ta ansvar och att vara hård mot sig själv. Om hur självledarskap kan se ut i olika livsfaser och varför respekt till sig själv är grunden till hållbar förändring.Ett avsnitt för dig som vill leda di
1.1 När livet känns fullt
Vart börjar man när livet känns fullt?Många vet vad de borde göra - men orken finns inte alltid där.I det här avsnittet pratar vi om känslan av att vilja ta hand om sig själv, förändra eller börja om, samtidigt som livet redan är fullt av ansvar, krav och förväntningar. Vi delar egna erfarenheter av att försöka börja för stort, tappa orken och känna skuld - och vad som faktiskt hjälpt oss när live
Pilotavsnitt
Välkommen till Power By Sisters - en podd om styrka inifrån och ut.I det här introavsnittet berättar vi varför vi startat denna podden, vad power betyder för oss och varför vi tror på kraften i kvinnors erfarenheter. Vi delar lite om vilka vi är; vad vi själva gått igenom och vilka samtal du kan förvänta dig framöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
