PROCESS
Process är en svensk podd som vill minska stress och öka välbefinnandet genom vetenskapliga metoder. Stresscoachen Wendy Rådström intervjuar experter inom psykologi, neurovetenskap och hälsa. Varje avsnitt ger kunskap om hur hjärnan, kroppen och nervsystemet fungerar för att skapa en mer balanserad vardag. Podden riktar sig till nyfikna lyssnare som vill må bättre och hantera stress på ett smartare sätt.
Avsnitt
Ep 2. Hur får man ett lugnare föräldraliv? Med Petra Krantz Lindgren
Hur får jag barnen att samarbeta utan tjat, hot och mutor? Hur sätter jag gränser utan att trycka ner barnets känslor? Hur reparerar jag relationen med mitt barn efter att jag har tappat tålamodet? Varför ska jag sluta curla bort barnets tuffa känslor? I det här avsnittet av Process intervjuar Wendy Rådström beteendevetaren och succéförfattaren Petra Krantz Lindgren, en av Sveriges
Ny Podcast: PROCESS
Välkommen till PROCESS, podcasten där Wendy Rådström intervjuar experter inom psykologi, neurovetenskap och hälsa för att hitta smarta sätt att minska stress och öka vardagens må-bra-faktor. Genom att flytta fokus från ett stressigt slutmål till en pågående process tas pressen bort och banar istället väg för ett mer balanserat liv. Det här är den perfekta podden för den som är nyfiken på hjärnan,
Ep 1. Från offerkofta till självkänsla med Mia Törnblom
Hur tystar jag min inre kritiker och hanterar ångest och självkritik? Vilka är de tre konkreta verktygen för att bygga självkänsla? Hur slutar jag vara ett offer och tar tillbaka makten över mitt mående?I det här avsnittet av Process intervjuar Wendy Rådström ledarskapstränaren och succéförfattaren Mia Törnblom, Sveriges absolut främsta expert på självledarskap. Hon delar med sig av
