Hem Poddar PROCESS

PROCESS

Wendy Rådström 3 Avsnitt sep 28, 2026

Process är en svensk podd som vill minska stress och öka välbefinnandet genom vetenskapliga metoder. Stresscoachen Wendy Rådström intervjuar experter inom psykologi, neurovetenskap och hälsa. Varje avsnitt ger kunskap om hur hjärnan, kroppen och nervsystemet fungerar för att skapa en mer balanserad vardag. Podden riktar sig till nyfikna lyssnare som vill må bättre och hantera stress på ett smartare sätt.

Avsnitt

Ep 3 (2 av 2) “När känslorna fastnat i kroppen - från rullator till smärtfritt liv.” sep 28, 2026 36:51 (Del 2 av 2)När känslor trycks undan under lång tid kan de till slut manifestera sig som fysisk smärta och ohälsa. I den här avslutande delen av intervjun går vi ännu djupare med Charlotte Kindgren som öppenhjärtligt delar med sig av sin egen resa – från intensiv smärta och beroende av rullator, till att bli helt smärtfri genom att lära sig känna igenom sina känslor.Vi pratar om hur du gör det pra

EP 3. (1 av 2) “Varför avstängda känslor gör oss sjuka” sep 28, 2026 42:04 Våra känslor är grunden till vårt välmående, men undviker många av oss att känna dem. I detta avsnitt gästas podcasten av Charlotte Kindgren, psykoterapeut och sexolog, för ett samtal om vad emotionell intelligens faktiskt innebär i praktiken. I 20 år har Charlotte hjälpt sina klienter att våga känna sina känslor för att friskare liv.Vi fördjupar oss i hur våra försvarsmekanismer och den inre rust

Ep 2. Hur får man ett lugnare föräldraliv? Med Petra Krantz Lindgren jun 10, 2026 1:23:37 Hur får jag barnen att samarbeta utan tjat, hot och mutor? Hur sätter jag gränser utan att trycka ner barnets känslor? Hur reparerar jag relationen med mitt barn efter att jag har tappat tålamodet? Varför ska jag sluta curla bort barnets tuffa känslor? I det här avsnittet av Process intervjuar Wendy Rådström beteendevetaren och succéförfattaren Petra Krantz Lindgren, en av Sveriges

Ny Podcast: PROCESS jun 10, 2026 1:04 Välkommen till PROCESS, podcasten där Wendy Rådström intervjuar experter inom psykologi, neurovetenskap och hälsa för att hitta smarta sätt att minska stress och öka vardagens må-bra-faktor. Genom att flytta fokus från ett stressigt slutmål till en pågående process tas pressen bort och banar istället väg för ett mer balanserat liv. Det här är den perfekta podden för den som är nyfiken på hjärnan,

Ep 1. Från offerkofta till självkänsla med Mia Törnblom jun 10, 2026 1:07:38 Hur tystar jag min inre kritiker och hanterar ångest och självkritik? Vilka är de tre konkreta verktygen för att bygga självkänsla? Hur slutar jag vara ett offer och tar tillbaka makten över mitt mående?I det här avsnittet av Process intervjuar Wendy Rådström ledarskapstränaren och succéförfattaren Mia Törnblom, Sveriges absolut främsta expert på självledarskap. Hon delar med sig av